兜囊功是一种简易平实的功法，通过兜擦睾丸和小腹，促进血液循环使官功能增强，防治、、，前列腺增生等，下面就跟着小编一起来了解下每天练习那些动作可强腰壮肾兜囊功吧。
　　强腰壮肾兜囊功
　　兜肾囊是祖国医学遗产之一，在《道生八笺》中有兜体治伤寒的记载。男性睾丸在会阴部左右各一，在中医学称之外肾。其外由阴囊皮肤组织包被。
　　所谓肾囊，是泛指阴囊及睾丸，附睾，输精管等阴器而言，兜有包纳，托举的意思。兜肾囊即反复同时对肾囊一兜，小腹一撩的按摩方法，特别适应千中老年人健身及都分男性疾病患者。
　　男性阴器有足厥阴经，足少阴经及任脉循行，肾囊及阴茎与肝肾功能有密切联系。坚持练兜肾囊，通过温和刺激外肾及小腹部，使经络气血运行通畅，外肾得以濡养，达到调和阴阳，壮阳补肾，行活血，利尿固精，平泻相火的功效。
　　现代医学认为，常练之可改善局部血液循环，增强睾丸新陈代谢功能，调节内分泌机能，有助于防治阳痿、早泄、遗精，前列腺增生等男性疾病。
　　由于强腰壮肾兜囊功太好，35岁以下和还没有结婚的年轻人注意适当练习，以免火上浇油造成性欲过旺以致走火入魔。当然已经结婚的男性，如果练习之后导致性功能太强，阴茎经常勃起且难以萎软，就应停止练习或暂停一段时间。
　　另外，练习兜肾囊要注意阴部卫生，练功之前必须将手洗净，若是阴部有湿疹、皮炎或者其它不适的男士暂时不要练习，待其康复后再练，以免引发其它麻烦。
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