宝宝贫血是小儿时期很普遍的一种症状，长期的贫血可影响心脏功能及智力的健康发育，也可能诱发感染性疾病等。大部分的小儿贫血是由于营养不良而造成的，主要表现为面色苍白或萎黄，容易疲劳，抵抗力低等症状，因此家长要特别注意合理搭配饮食。那么，宝宝吃什么可防治贫血呢？
　　宝宝吃什么可防治贫血1。动物肝脏肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
　　2。各种瘦肉虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
　　3。鸡蛋黄每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。
　　4。动物血液猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
　　5。黄豆及其制品每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7，远较米、面中的铁吸收率高。
　　6。芝麻酱芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。
　　7。绿叶蔬菜虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。
　　8。木耳和蘑菇铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
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