燕麦片的功效与作用及禁忌
　　1燕麦片的功效
　　降低胆固醇
　　燕麦片可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日吃50克燕麦片，可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。
　　降低血糖
　　燕麦片含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效。所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。另外，燕麦所含的丰富的膳食纤维有润肠通便的作用，能预防便秘。很多人大便干燥，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘症状。
　　维持新陈代谢
　　燕麦片所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺家的必要成分，在维护人体的机能方面发挥着重要的作用。
　　降低血脂胆固醇
　　燕麦片当中的可溶性膳食纤维bate葡聚糖可以有效地降低人体中的胆固醇。燕麦有良好的降血脂和预防动脉硬化症的作用。有实验指出，每天早饭如果能食用50g燕麦食品，连续3个月，可有效的降低血清低密度脂蛋白胆固醇浓度，提高高密度脂蛋白胆固醇水平
　　补钙防骨质疏松
　　燕麦片还可以改善血液循环，促进新陈代谢。缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。女性成年后身体容易出现钙质流失，进而引发骨质疏松症，可以通过多食燕麦来改善这一问题。
　　缓解宿醉
　　醉酒之后吃一碗燕麦片粥，可有效解酒。原因是，燕麦片有助于吸收血液中的酒精，降低酸度。
　　改善情绪
　　燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。进而让人改善情绪，放松心情。

燕麦片的功效与作用及禁忌多吃燕麦防三高燕麦片的功效与作用及禁忌1燕麦片的功效降低胆固醇燕麦片可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日吃50克燕麦片，可以使每……丰谷酒度的多少钱一瓶最新全系列丰谷酒价格表和图片aclasstaghrefwiki10999ICazbaP。html丰谷a酒虽然不算是中国名酒，但也是当地比较硬的品牌，那丰谷酒38度的多少钱一瓶呢？由于目前主打的是52度浓香……逗男逗女的搞笑事儿1、某君递上玫瑰花，向女神表白：亲爱的，我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。女神啪的把花扔过来，骂到：你TM的想象力就那么匮乏吗？！2、男：最近学了算命，看相……枪虾大螯快速合上时发出比枪声还要巨大的声响深海中有很多有趣的动物是我们不知道的，比如下面这个简直让人惊叹。科学家们在深海中发现了一个新的动物，而这就是枪虾，看起来很普通的它们，拥有一大一小两只虾螯，其会产生令人印……最悲惨的事情跟朋友一起在酒吧里面喝酒，我带着醉意的跟朋友说道：朋友，闲着也是闲着，谈点有意思的事情？咱比比谁的人生更悲惨！谁输了，谁就请这顿酒钱了！朋友一笑道：行啊，你先来！我……伊朗石刑惨无人道把身体埋在土里用石头砸头而死如今的刑罚都是十分人性化的，即便是死刑大多数的执行方式也都是枪决，枪声一响犯人就倒下，少了很多痛苦。甚至还有安乐死，吃完一顿丰盛的晚饭第二天就不会醒来了。可是在伊朗仍然有一种残……北乃遥一副罩杯巨乳引人气堪称最迷人的日本女优北乃遥是一位日本女优，看到这个名字就想到一定有傲人的胸部。北乃遥的胸部有I罩杯，很可怕。可想而知这位女优的身体优势如何强大，难怪她一出道就登上了十大女优。除了胸部，身高也不差有……将怎么死的揭秘浪子燕青的结局108将，又名一百单八将，是《水浒传》里梁山泊上的一百零八个头领。看过《水浒传》的朋友都知道108将死法不一样。108将怎么死的，浪子燕青怎么死的？据说浪子燕青的结局是最好的。……蛟龙号海底遇到了什么蛟龙号竟然在深海拍到怪兽一直以来，人们对于大海深处就有着一种神秘的向往，大海深处有什么，海洋的奥秘一直都在等待着人们去揭开。蛟龙号作为中国自主研制的载人潜水器可以说是屡次立下战绩，蛟龙号海底遇到了什么……少年派活着的野兽还是死去的好人《少年派的奇幻漂流》：活着的野兽还是死去的好人几年前我在美国访学时，有很多机会被传福音，每次在我百般抵抗后，听到最多的一句话总是：你怎么能不信呢？这一刻，在信徒们悲悯的眼……社会化营销企业仍在学习过程中编译：迎邦網誌时至今日，意识到社会化媒体的力量的企业已经越来越多。但是很多企业组织对于把资源投放在社会化媒体营销上，还是非常谨慎。MarketingProfs的这篇文章，……思念到极致是什么感觉下面就让小编来为aclasstaghrefwiki10790IF35ZKy193。html大家a讲解一下思念到极致是什么感觉？希望能帮助到大家。思念到极致是什么感觉呢？想听听大……