记者一进入李文泉的办公室，就感到了一股扑面而来的暖流。她虽然只是平和地倒水、递水杯，但在这一系列的动作中，却透着一股干脆麻利。她对记者说：你看我今年都快60岁了，不但腿脚麻利，目前还没发现有任何慢性病，一年四季也很少感冒，我估计可能与自己开朗豁达的性格有关。虽说每个人的养生之道各有千秋，但是千万不要单纯地追求躯体健康而忽略了心理健康。说到底，心理健康是以保持快乐心境为宗旨的。快乐既是一门科学，更是一门学问。
　　人只有处在阴阳平衡的状态下才能不得病，正所谓阴平阳秘，精神乃治。李主任指出，如果要保持健康的心态，就要学会正确对待自己、他人和社会。对自己要不以物喜，不以己悲，即淡泊名利，乐观开朗，知足常乐。内经曰：百病皆生于气。生气使血流变慢，尤其对于心脑血管病人，情绪的波动甚至会导致生命危险。古人说庸人自扰。其实，人的许多烦恼和忧愁并不是别人强加于己的，而是自身不够宽容和豁达自寻的。因此在工作中，她常鼓励大家不做庸人而积极去做高人，即在日常中，要以豁达宽容的心态去待人，以真诚之心关爱帮助他人，为社会多尽责任、少发牢骚。
　　一个人良好和愉悦的心境不是空穴来风，它来自于对事业的不懈追求。李主任认为，在工作中应把时间和精力放在做好本职工作上，以充沛的精力投入所从事的事业中，不自傲也不自卑，既有积极接受新知识新观念的活力，又要给自己施加不断创造新成绩的压力，这种开拓进取的精神和获得成功的成就感是保持良好心境的来源。同时，追求事业成功不等于争强好胜，因为一旦钻进盲目攀比和嫉妒的怪圈，就会自找烦恼、埋下积怨，从而造成人际关系紧张。可以想象，在一个沉闷的环境下，即便做出一些成绩，也是不利健康的。
　　李主任建议工作繁忙的上班族，选择晚上步行锻炼是较好的运动方式。WHO早在1992年就提出步行是世界上最好的运动观点，根据运动要遵循有恒、有序、有度的3原则，步行则不受场地、气候、条件的限制，且又符合3原则的要求，持之以恒可降血压、降血脂、预防冠心病。李主任同时指出，步行运动需做到三、五、七：即每天步行3公里、30分钟以上，1周步行5次以上，中等运动量即心跳年龄170，这就是有氧运动的要求。
　　李文泉，首都医科大学附属北京朝阳医院中医科主任、主任医师、教授。擅长治疗心脑血管疾病。出诊时间：周二、三、四上午出诊地点：北京朝阳医院中医科。

此案无解万字大更新此案无解（后续来了！）本书已出售版权，未经允许禁止转载使用第四章美女间的战争刚才我就猜测是针或者注射器，要是检验没问题的话，我猜测凶器应该就是注射器了，现在不……快乐是门学问记者一进入李文泉的办公室，就感到了一股扑面而来的暖流。她虽然只是平和地倒水、递水杯，但在这一系列的动作中，却透着一股干脆麻利。她对记者说：你看我今年都快60岁了，不但腿脚麻利，……唯美的爱情说说短句子大全一、我愿变成童话里，你爱的那个天使，张开翅膀变成双手守护你。二、青春从来没亏待过我们，只是我们亏待了青春。三、如果一切可以重新开始，我愿意放弃一切四、我对江山……管好企业的生命线财务案例：资金链之痛隆源办公家具厂（化名）是一家中小型家具生产企业，成立4年来受当地经济高速发展影响，销售一直持续增长。虽然财务管理相对薄弱，但因为企业一直赢利并高速发展，所……共享型经济中人们如何赚钱Airbnb首席执行官布莱恩柴斯基（BrainChesky）不喜欢把Airbnb描述成一家公司，而喜欢把它称之为一场运动。我们可以认为这是一种企业行话，但柴斯基真的认为，该公司……不要盲目崇拜任何人一名佛教徒遇到了难事，去寺庙里求观音。走进庙里，发现观音像前也有一人在拜，那个人长得和观音一模一样。你是观音吗？是。那人答道。那你为何拜自己？因为我也遇……红镜长篇情感小说连载寒石著红尘犹如一面面棱角分明的镜子，折射出人世间情与爱，恨与怨，性与欲。对也好，错也好，都是一场春雨秋烟。当青春伴着斜阳远去，散尽的不仅仅是属于你的名字，还有这一世你曾剥离的风尘。题……超现实说说心情短语一、在某个年纪之前，你可以靠透支身体，小聪明和老天给你的运气一直取巧地活着。然而到了某个年纪之后，真正能让你走远的，都是自律、积极和勤奋。卢思浩二、好看的皮囊千篇一律，有……婚姻的港湾在婚姻中找到幸福的人说婚姻是天堂，在婚姻中喝尽苦水的人说婚姻是地狱。婚姻被推到了人们向往和恐惧的两极，婚姻有了玄而又玄的神秘色彩。让男人和女人欲进欲退，难以把握。其实，婚姻既不……男生流行烫发演绎新生代帅哥男生流行烫发有许多男生比较喜欢干练好打理的发型款式，比如自然的波波头，一头个性的奶奶灰搭配，瞬间时尚升级。男生流行烫发韩式大偏分发型，逗号刘海与红色发色的搭配……在校女学生适合什么发型简约又不失时尚感少女味十足在校女学生适合什么发型在校的女学生发型，首先肯定是不能染不能烫，要认真遵守学校的规章制度，做个乖学生。因此女学生的发型就比较简单，短发、扎发和披发等这些发型都是不错的选择……早安朋友圈很赞的说说经典句子一、成熟的人需要面具，戴上坚强面对社会，摘下温柔面对家人。二、一个人，如果没有经受过投入和用力的痛楚，又怎么会明白决绝之后的海阔天空。三、心不动，则不痛，没有什么难……