产前忧郁症是一种孕期心理疾病，是孕妇因怀孕导致身体或心理的变化，对自己的丈夫产生了一些以往没有的或者不合理的期望，例如担心即将生产，害怕宝宝会取代自己在丈夫及家里人的地位使自己失宠，也有对生产过程的未知而产生的恐惧心理。产前抑郁症自我疗法呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　女人产前抑郁症的自我治疗方法，这需要孕妇和家庭的共同努力。下面为大家介绍几种方法：
　　1、丈夫要给妻子精神上的支持和鼓励，消除孕妇的心理担忧，在孩子的性别上不要给妻子施加压力。
　　2、丈夫可在晚上睡觉前为妻子轻抚腹部，一可以和尚未谋面的宝宝交流，又能减轻了妻子的不适，改善妻子的焦虑情绪。
　　3、孕妇应自学有关知识，增强生育健康宝宝的信心，纠正对生产的不正确认识。有问题时及时请教医生并且保持良好情绪。
　　4、可以和一些怀孕的妈妈们交流一下，讨教一些经验。也可以上一些亲子网站论坛等在线和其孕妈们交流心得。
　　5、平时可以做一些健康的活动，如听歌、散步、看书等。不要把自己关在家里，多和其他人交流。
　　以上就是本站小编为您提供了关于产前抑郁症自我疗法的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于如何避免产前抑郁和孕妇心理小知识及孕婴安全小知识请您多多关注本站吧！

产前抑郁症自我疗法产前忧郁症是一种孕期心理疾病，是孕妇因怀孕导致身体或心理的变化，对自己的丈夫产生了一些以往没有的或者不合理的期望，例如担心即将生产，害怕宝宝会取代自己在丈夫及家里人的地位使自己……如何挑选登山护膝爬山是一项很好的健身运动，它既可锻炼身体，增强我们的力量和心肺耐力，又可陶冶情操，享受大自然的魅力，呼吸清新空气。但是，我们身边有些经常爬山的朋友会发现自己的膝盖出现不舒服，疼……创新保商标申请方法为了更好的协助阿里会员快速、便捷地完成知识产权申请工作，为阿里会员提供更加专业的知识产权保护服务，阿里巴巴联合第三方服务商为会员提供知识产权申请服务创新保。那么创新宝商标申请方……老年人焦虑症是什么表现老年人焦虑症是什么表现？老年人焦虑会影响人们的正常生活，这给老人的生活带来了很大的困扰。因此要及时治疗。想要治疗老年焦虑症，自然要多了解老年焦虑症的知识，那么老年焦虑症有什么表……老年人骨质增生如何食疗呢骨质增生是一种退行病变，一般年龄越大退变越明显，所以老年人比年轻人发病率高。那么老年人骨质增生如何食疗呢？骨质增生的治疗方法骨骼的长期劳损和坐姿不良也是导致骨质增生的重要……氯气泄露时用湿毛巾吗氯气是我国重要的化工原料之一，广泛应用于制药、冶金、塑料、水处理、造纸、纺织等行业。氯气是剧毒危险化学品，一旦泄漏，可造成大面积的人员中毒甚至死亡，极易导致严重的社会影响。因此……水果胡萝卜是转基因吗水果萝卜是一种辣味低、肉质脆甜、外观也十分好看吗的萝卜，它的食用方式很多，并且营养价值也高于普通的萝卜，那么水果胡萝卜是转基因吗？下面就水果萝卜的种植跟着本站小编一起来看一下吧……带宝宝晒太阳补钙也有讲究为宝宝晒太阳增加钙的吸收，这是众所周知的事情，因此无论春夏秋冬，很多妈妈都喜欢带着孩子出去晒太阳，但是带宝宝晒太阳补钙也有讲究。带宝宝晒太阳补钙也有讲究当然，晒太阳……阳谷县酒店店主的真话武松到阳谷县酒店喝了十八大碗酒后，在景阳冈打死老虎的事被传的沸沸扬扬，家喻户晓。一日，一常来该酒店吃酒的一猎户向店主问道：都说你家酒名叫出门倒而且有三碗不过岗之说。那武松……防通胀还是救股市防通胀和救股市两者是矛盾的吗？为什么提出这个命题？这还得从上市公司的利润结构说起。在本周各大银行、保险公司以及宝钢等超级大盘股披露年报后，2007年业绩已成定局。据统计，……女皇老婆老婆姓刘，常常吹嘘自己是汉高祖刘邦的后代。我对她的言辞一贯采取左耳进右耳出的态度，有一天她早上醒来，忽然把我摇醒，说如果自己穿越到了汉朝做了女皇帝要干几件大事。什么事呢？……卢俊义的妻子为什么背叛他卢俊义夫人为何与下人通奸世界上最悲伤的事情，就是你娶了一个跟你不同款的女人，无论你对她多好，她都会金雀出笼，然后嘤其鸣已，求其友声。在她心里面，你不过是她的一个牢笼。你还死气掰咧，滚滚热潮地为她奉献，……