每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。
　　因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。
　　1。含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　2。乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
　　3。巧克力：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
　　4。糖：糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
　　5。酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
　　6。高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
　　7。高钠食物：高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

不挑脸的发型女这些瘦脸发型人人都能驾驭我不知道要用什么发型耶？这大概是许多女生走进发廊第一个会问设计师的问题！想改变发型却没想法，心愿是好整理、显脸小，OK！难搞的女孩们，现在提供解药给大家1。短发通用：耳下……神奇的手套有一个小男孩，名字叫丁丁，他正在上小学三年级，非常调皮，经常让父母和老师头疼。六一儿童节放假了，妈妈带着丁丁到游乐园玩。游乐园里人山人海，丁丁非常高兴。妈妈陪着他一起玩摩……长卷发怎么扎好看最新长卷发扎法教程长卷发怎么扎好看？今天小编为大家分享一款长卷发的最新扎法。蓬松的长卷发绑成慵懒随意的侧边发辫，搭配素雅的发圈，打造出清新甜美的气质，这样的发型你还不心动吗？先来看看……拿破仑不是矮子经典读后感有感《拿破仑不是矮子》是一本由〔英〕安德里亚巴勒姆著作，四川文艺出版社出版的平装图书，本书定价：38。00元，页数：224，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助……在趋势之下淘宝卖家如何应对在趋势之下，要怎么去应对呢？一、流量的碎片化分配趋势淘宝的平台策略越来越不集中流量。以前淘宝的流量集中，是因为淘宝要树立典型。现在淘宝上市之后，讲的不再是树立典型。……竞价托管百度竞价高手教您如何搭建后台账户百度竞价为很多的中小企业带来了客源，但是与之相对应的也是如今日益高涨的竞价费用，要做竞价的公司越来越多，可是广告位只有那么几个，当然价格会水涨船高的。如何进行账户优化已经迫在眉……安徒生童话雪人原文欣赏安徒生童话《雪人》在这可爱的冷天气里，我浑身筋骨都在嘎嘎作响！雪人说道。风儿定会让你生气勃勃的！哦，那个烫人的东西，她盯着我呢！他指的是快要落下去的太阳。她要我眼花那是办……比尔盖茨经典语录与好句摘抄比尔盖茨经典语录1、生活是不公平的，你要去适应它。对年青人的忠告2、这个世界并不会在意你的自尊，而是要求你在自我感觉良好之前先有所成就。对年青人的忠告3、刚从……推背图预言武则天会称帝吗推背图准确预言了哪些女性《推背图》被赋予了一层很浓厚的神秘外衣，传说它是第一预言奇书。当年李世明想要推算大唐国运，就让李淳风和袁天罡合作完成了这部《推背图》。相传《推背图》成功预测武则天会称帝这件事，……女性经期要少吃的大食物每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。1。含咖啡……为什么我从不劝人离婚我在网上看到XXX明星出轨孕期出轨等等痛斥渣男出轨的文章时，底下有很多网友评论：离婚！这样的男人不离还留着过年吗？对于畜生不如的东西，要一刀两断！为什么还不离……预防胎停育该注意点啥从医学来讲，胎停育是指胚胎发育到一个阶段发生了死亡而停止继续发育。受精卵就像一颗种子，要经历一系列复杂而奇妙的过程，才会最终成长为一个健康的宝贝。如果，在最初的阶段，受精卵没有……