心海鱼
　　目前的研究公认，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，降低心血管疾病死亡风险。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，每周至少吃2次鱼，每次112克，最好是富含脂质的深海鱼。
　　肝枸杞
　　枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。
　　脾薏苡仁
　　肺银耳
　　肾山药
　　山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。
　　肠白萝卜
　　萝卜有下气和消滞的作用，利于清肠。萝卜含有多种维生素和矿物质，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，增进食欲，帮助消化。
　　胆橄榄油
　　有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，有的结石较小的患者食用一段时间后，检查发现结石已消失。
　　胃卷心菜
　　多喝水可以防膀胱癌。饮水少了，膀胱中的尿液就会减少，致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。
　　每半个小时提醒自己喝些水，不要因为忙顾不上喝水，为患癌埋下风险。
　　大脑巧克力
　　日本一项研究发现，常吃可可成分超过70的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，这意味着脑部变年轻，学习能力有可能随之提高。
　　眼睛胡萝卜
　　胡萝卜最主要的营养成分是胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素A。
　　人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，都离不开维生素A。
　　作为维生素A良好的植物性食物来源，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。
　　耳朵黑芝麻
　　耳鸣常常是耳聋的先兆，出现耳鸣，除积极就医外，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。
　　血管芹菜
　　芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人保健的佳品。
　　西红柿是最好的防晒食物，号称食物防晒霜，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，提高肌肤对阳光的抵抗力。
　　长时间高强度的运动，会大量消耗体内的镁，从而降低肌肉的运动能力，使运动耐力下降，甚至造成抽搐、痉挛等情况。
　　因此，运动前适量吃些富含镁的菠菜，能提高运动期间的心肺功能，耐力也会增加。

一种食物补一个器官身体最爱的食物心海鱼目前的研究公认，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，降低心血管疾病死亡风险。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，每周至少吃2次鱼，每次112克，最好是富含脂质的深海鱼。……睡觉让你加速衰老的禁忌事项睡得好身体才能更健康睡得不好在怎么保养都没用！下面360常识网就为大家来介绍一些睡觉前的禁忌事项，怎样才能睡得更健康！睡前这样做让你加速衰老1。微醉入睡随着生活方式的改变，如今年……身上不同部位疼都代表什么看看身体疼痛每当某个部位突然疼痛时，许多阿姨爷叔只知道是身体出了问题，但问题到底在哪里，却没有明确的概念。其实有些肢体上的疼痛与器官有关，快来看看《身体疼痛对照表》，找出疼痛原因，及时就医……宝宝吃奶时间宝宝喂奶时间表刚出生的宝宝不管是母乳喂养还是奶粉喂养都是要有一定的时间的，不能说喂就喂，说不喂就不喂的，那您知道宝宝吃奶时间有什么规定吗？您知道婴儿喂奶注意事项是什么吗？今天小编就为您介绍一……补心血应该吃什么每个人的心只有一个，心，在胸腔以内，下面是膈膜，而且在两片肺叶之间，心的形状很好看，像一个还没有开花的莲蕊，而且在外面还有一层心包保护着心脏。心脏主要的功能是造血的，它主宰着人……用穴位按摩减肥有用吗穴位按摩减肥是目前来说非常流行的，而且非常安全稳定的，虽然也有不同的减肥方法，每个女孩子的喜好不同，饮食和运动减肥也是很好的，但是有的人非常的对穴位按摩不信任，觉得利用穴位按摩……家庭火灾的基本要领是什么有了逃生方法还怕出不去吗？发生火灾该如何逃生？下面由本站的小编给大家讲解家庭火灾的基本要领是什么：（1）各类应急防护用品必须准备。家中应配备防烟面罩，发生火灾可以用毛巾、……打架斗殴被拘留的条件是什么打架会不会被拘留？打架斗殴被拘留的条件是什么？接下来请大家跟随小编的脚步来本站寻找答案吧。打架斗殴被拘留的条件是什么？小编分析如下：1、打架破坏了社会公共秩序会被拘……防毒面罩可以防甲醛吗防毒面罩是保护劳动者在特定环境中的人身安全与健康所必备的一种防御性装备，对于减少职业危害起着相当重要的作用。那么，防毒面罩可以防甲醛吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……哪个牌子的网吧交换机好交换机是网吧的核心，您的网吧要想开的长久还能保证设备运转如新，一款好的交换机必不可少。今天小编就为您说说哪个牌子的网吧交换机好。在选购众多品牌的交换机中可供选则的余地大很……白醋能去衣服染发剂吗即使你从来不折腾你的头发，天气变幻无常，秀发往往因缺水而干枯毛躁。这是因为在每一天的日子里，梳发、洗发或者是周遭的环境都会损伤头发。白醋能去衣服染发剂吗？就让本站的小编和你一起……我们要怎样关注糖尿病的饮食呢随着生活水平不断的提高，人们的生活越来越好，可是生活好了不知道怎回事老人每天都被各种疾病围绕，比如糖尿病，很是痛苦，那么我们要怎样关注糖尿病的饮食呢？糖尿病的饮食1、主食……