每个人的心只有一个，心，在胸腔以内，下面是膈膜，而且在两片肺叶之间，心的形状很好看，像一个还没有开花的莲蕊，而且在外面还有一层心包保护着心脏。心脏主要的功能是造血的，它主宰着人类身体的生命活动，如果心脏不再跳动，那么人的生命也会随之消失，那么如果要补心血，应该吃些什么呢？
　　论滋补力，以龙眼为好，晒干后，养血安神之效大增，对于心血不足型失眠，有很好的食疗效果，远胜于荔枝。因为荔枝有一个最大缺陷热性太大，比龙眼的热性大得多，有部分热性体质的人，不但上火，还会导致流鼻血。所以补养心血，最佳的还是龙眼。过要提醒大家，如果有痰火的人就不要用了，另外孕妇也不能服用。另外还有以下食物也是补心血比较好的。
　　1、红色食物具有活血化淤的功能。活血，即补血生血；化淤，即清除血管内的淤血。如：西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。
　　2、苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。心为火脏，火多了将变成炎症（炎的汉字由两个火组成，意思是火多了就会变成炎）。如：苦瓜，苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。
　　3、碱性食物即食物在人体内被消化吸收后，若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话，就是碱性食物。何谓酸性食物？若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话，就是酸性食物。具体地说，蔬菜、水果大都是碱性食物；鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物。碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾，减轻心脏的工作负担。
　　4、寒凉性食物可以帮助心脏清热祛火，炎热的夏日里喝杯绿茶，喝上一碗绿豆汤，吃上一块西瓜，既能清热祛火，又能养心安神，何乐而不为呢？
　　补心血除了可以按照以上说的食物吃之外，还要注意的是不要吃太过于油腻的食物，而且像浓茶和浓咖啡也是要不得的，烟酒就更不必说，那是一点都不能碰的。除此之外，还需要加强自己的体育锻炼，这样可以加快全身的血液循环，让自己的心脏更加健康。

一种食物补一个器官身体最爱的食物心海鱼目前的研究公认，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，降低心血管疾病死亡风险。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，每周至少吃2次鱼，每次112克，最好是富含脂质的深海鱼。……睡觉让你加速衰老的禁忌事项睡得好身体才能更健康睡得不好在怎么保养都没用！下面360常识网就为大家来介绍一些睡觉前的禁忌事项，怎样才能睡得更健康！睡前这样做让你加速衰老1。微醉入睡随着生活方式的改变，如今年……身上不同部位疼都代表什么看看身体疼痛每当某个部位突然疼痛时，许多阿姨爷叔只知道是身体出了问题，但问题到底在哪里，却没有明确的概念。其实有些肢体上的疼痛与器官有关，快来看看《身体疼痛对照表》，找出疼痛原因，及时就医……宝宝吃奶时间宝宝喂奶时间表刚出生的宝宝不管是母乳喂养还是奶粉喂养都是要有一定的时间的，不能说喂就喂，说不喂就不喂的，那您知道宝宝吃奶时间有什么规定吗？您知道婴儿喂奶注意事项是什么吗？今天小编就为您介绍一……补心血应该吃什么每个人的心只有一个，心，在胸腔以内，下面是膈膜，而且在两片肺叶之间，心的形状很好看，像一个还没有开花的莲蕊，而且在外面还有一层心包保护着心脏。心脏主要的功能是造血的，它主宰着人……用穴位按摩减肥有用吗穴位按摩减肥是目前来说非常流行的，而且非常安全稳定的，虽然也有不同的减肥方法，每个女孩子的喜好不同，饮食和运动减肥也是很好的，但是有的人非常的对穴位按摩不信任，觉得利用穴位按摩……家庭火灾的基本要领是什么有了逃生方法还怕出不去吗？发生火灾该如何逃生？下面由本站的小编给大家讲解家庭火灾的基本要领是什么：（1）各类应急防护用品必须准备。家中应配备防烟面罩，发生火灾可以用毛巾、……打架斗殴被拘留的条件是什么打架会不会被拘留？打架斗殴被拘留的条件是什么？接下来请大家跟随小编的脚步来本站寻找答案吧。打架斗殴被拘留的条件是什么？小编分析如下：1、打架破坏了社会公共秩序会被拘……防毒面罩可以防甲醛吗防毒面罩是保护劳动者在特定环境中的人身安全与健康所必备的一种防御性装备，对于减少职业危害起着相当重要的作用。那么，防毒面罩可以防甲醛吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……哪个牌子的网吧交换机好交换机是网吧的核心，您的网吧要想开的长久还能保证设备运转如新，一款好的交换机必不可少。今天小编就为您说说哪个牌子的网吧交换机好。在选购众多品牌的交换机中可供选则的余地大很……白醋能去衣服染发剂吗即使你从来不折腾你的头发，天气变幻无常，秀发往往因缺水而干枯毛躁。这是因为在每一天的日子里，梳发、洗发或者是周遭的环境都会损伤头发。白醋能去衣服染发剂吗？就让本站的小编和你一起……我们要怎样关注糖尿病的饮食呢随着生活水平不断的提高，人们的生活越来越好，可是生活好了不知道怎回事老人每天都被各种疾病围绕，比如糖尿病，很是痛苦，那么我们要怎样关注糖尿病的饮食呢？糖尿病的饮食1、主食……