首先是要多喝水，夏天预防中暑最重要的是及时补充水分。要保持体内有足够的水分被消耗，建议多喝开水、淡盐开水和茶，少喝饮料，因为饮料中含有大量糖精和电解质，会对肠胃产生不良影响。多吃水分含量高的蔬菜和水果。水分含量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜；含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橘子和梨。炎热的夏天是人类抵抗力最弱的时刻。多吃蔬菜和水果，补充维生素和水分，提高免疫力，预防疾病，还有要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼等，促进身体的新陈代谢。
　　再就是，午睡时间不宜过长。夏天会有一种疲惫感，人会感到困倦无力。在这个时候，小睡一会儿是最好的摆脱方式，但是如果午睡时间过长，会加深对大脑中枢神经系统的抑制，使脑组织的毛细血管闭合时间过长，会减少大脑的血流量，逐渐减慢人体的新陈代谢，导致醒来后更加疲劳。而且要注意不能熬夜。应该保证充足的睡眠质量。
　　最后要注意，出门的时候准备好防晒霜。尽量不要在中午出去，在天气稍微凉快的时候再出门。如果必须外出，要采取防护措施。如带伞、帽子和太阳镜，最好涂点防晒霜，随身携带防暑降温药物。防暑降温药物有藿香正气口服液、十滴水、人丹、清凉油、风油精、避瘟散、防暑片等。为防止突发情况，建议携带上述药品；还有在夏季，我们应该多喝一些解暑降火的中药，从而达到防暑降温的目的。室内温度超过28，应打开风扇或空调。老年人不要为了节约电费或者体弱多病怕受风寒，而穿长衣长裤待在家中，导致室内中暑。

小敏家开播总裁夫人秦海璐居然成了搞笑担当？12月12日，由黄磊，周迅，秦海璐，涂岩松，唐艺昕联盟出演的40集都市家庭情感剧《小敏家》终于开播了。这部剧首播反响非常好，演员阵容大，多是演技在线的老演员，剧情紧凑写实又不失……王一博代言卡西欧，原来除了香奈儿百达翡丽，日本表才是他的最爱众所周知，王一博除了对球鞋情有独钟，也十分偏爱手表。近日，GSHOCK官宣王一博成为品牌代言人，不得不说，酷盖王85号赛车手和卡西欧真的超级搭，品牌方好眼力！明星的……13岁男孩身高直冲180厘米，医生提醒这个习惯可助孩子长高春天来了，草木葳蕤，万物生长，孩子生长的黄金季也悄然来临！凡是做父母的不仅希望自己的孩子能在学习上成绩突出，同时也希望孩子在身高方面不输于任何人。赵小旦（化名）今年……高血压就怕缺钾，长期吃降压药，建议平时多补充4种高钾食物近年来，越来越多的高血压患者患有高血压，发病率趋于年轻化。在我国，大约每10个人中就有两个人是高血压患者。高血压患者在早期不会发现血压波动，但高血压是一种慢性病。长期控制不力容……女生的衣柜，可能没有一件合适她的衣服，看看别人说衣食住行，第一印象是给别人出现的，是一个女生的衣品，就是她给别人的第一个印象好的衣服能让别人记住你很简单，假如特别差别人的印象就是特别好欺负。1满衣柜的衣服衣……朗科P500至尊PRO版存储卡64GB仅27。8朗科P500至尊PRO版MicroSD存储卡64GB现在到手只需27。8元。朗科至尊PRO高度耐用存储卡，专为行车记录仪和监控摄像定制，能够进行24小时不间断录制，拍摄长……还在愁孩子不吃饭？有这些营养餐，让你的孩子爱上吃饭！（上）夏天天气热，孩子不爱吃饭，所以变着花样做一些营养菜品是很有必要的。孩子胃口好，才能营养均衡，长得高，大脑聪明。今天我总结了3道适合孩子吃的菜品，每道都是味道鲜美，营养搭配……LPL阿木木再次登场！开局就拿下一血，中期帅气开团，但输掉比各位LPL的观众和英雄联盟召唤师大家好，这里是天下游戏汇。今天进行的第一场LPL比赛对决中，IG与BLG在第一局中展开了一场回合制大战，互相进攻互相给机会然后各有领先，I……特斯拉Model3对比小鹏P7，谁更值得购买？特斯拉Model3对比小鹏P7，应该怎么选？谁更值得购买？现在新能源车越来越盛行，消费者买车也有更多的选择，而特斯拉Model3对比小鹏P7，作为高价位的新能源车，一直是……哪种防暑的方法比较合适？你有哪些了解？首先是要多喝水，夏天预防中暑最重要的是及时补充水分。要保持体内有足够的水分被消耗，建议多喝开水、淡盐开水和茶，少喝饮料，因为饮料中含有大量糖精和电解质，会对肠胃产生不良影响。多……男人的啤酒肚怎么减？做到这几点，恢复平坦小腹并不难原创内容，擅自搬运者必究！你的腰围尺寸是多少？正所谓：腰围越大，寿命越短，这句话并不是空穴来风。如果男生的腰围超过90cm，意味着内脏脂肪超标了，这会诱发各种健康疾……火冒三丈组合C位之争台词剧本笑傲江湖20190601摘要：胡珊珊刘敏石文钰合：嗨，大家好。刘敏：大家好。石文钰：我在这。胡珊珊：起开，干什么呢？就排练个出场这么难吗，就不能好好介绍我们的名字，火冒三丈吗？……