金鸡到好运来，热热闹闹的春节全家人不围在一起吃着零食吹着牛、看着春晚吐个槽，还算什么过年？但一想起有些专家说这不能吃、那也不能吃，许多人吃着零食还要发着愁：是否对身体不好？
　　凡事有两面，专家们说的那些都是坏零食，有坏零食自然也会有好零食，推荐给大家几种可以越吃越健康的零食，让你这个春节能放心大胆地吃个痛快！
　　1、先来一把开心果，笑口常开心情好
　　吃开心果诠释了无巧不成书这句老话。
　　开心果中有心字，而癌症研究专家发现开心果对心有很大好处，可谓心脏之友。开心果中丰富的不饱和脂肪酸和精氨酸能够改善动脉硬化、降低血脂和胆固醇，能够促进全身的血液循环，从而降低心脏病发生的风险。
　　心脏好了，自然笑口常开。
　　2、再来一小碟葵花籽，嗑着瓜子唠着嗑
　　虽然葵花籽的含油率比较高，但大多是亚油酸，很健康，对保持皮肤细嫩、防止色斑和粗糙等方面有很好的功效。一家人分吃一小碟瓜子，既不会发胖又能养颜护肤，最重要的是分吃瓜子的热闹美满是再多的钱都换不来的。
　　一边嗑瓜子一边唠嗑，真乃人生美事。
　　3、过年不可没花生，长寿幸福全靠它
　　没有花生的年不是正宗的年。
　　花生被中国人民誉为长生果，寓意健康长寿，而花生的营养价值也很对得起它长生果的美誉。花生中近三分之一是蛋白质，易于人体吸收；所含的8种人体必需氨基酸的比例也是非常科学的；花生丰富的多不饱和脂肪酸、维生素E等成分对心脑血管非常好，中老年人经常吃花生能预防多种慢性疾病。
　　因此过年不能少了花生，无论从讨吉利寓意的角度，还是从实实在在的健康长寿的角度，过年吃一些花生都能让我们在新的一年里长寿幸福、平平安安。
　　4、上几包蓝莓干，聪明伶俐记忆佳
　　甜甜的蓝莓干肯定是小朋友们最喜欢吃的了，大人们别担心，放心让他们吃吧，蓝莓干真的能越吃越聪明哦。
　　研究发现蓝莓中含有的抗氧化物质能够预防癌症、延缓记忆力衰退、增强大脑的活力、强健心脏。因此小朋友过年吃多吃的点蓝莓干，来年会越来越聪明伶俐。
　　老年人适当吃点也能增强心肺功能、改善健忘的情况。需要注意的是，蓝莓干一般都认为添加了糖分，所以老年人不能一下子吃太多，以免血糖上升过快。
　　今年过年吃东西，再也不用瞻前顾后了，上面几种好零食大家就放心大胆地吃吧，既能满足吃货对美食的追求，还能满足身体对健康的追求，一举两得。

一种野菜治一种病踏青赏春景的间隙，家中的老人家都喜欢挖挖野菜，吃腻了大鱼大肉的都市人，在春天野菜当令的季节多吃一点，可以起到很好的保健作用。下面给大家推荐几种常见的野菜：1、荠菜能补肾……吃起来美味的它真实身份简直令人作呕人体的生长发育和日常活动离不开食物提供的营养物质，而肉类食物是提供人体每天所需蛋白质的重要食物，并且国人对肉的消费量在逐年的上涨。而肉的安全与否直接关系到人体的是否能够维持健康……过年不吃这些零食太亏了金鸡到好运来，热热闹闹的春节全家人不围在一起吃着零食吹着牛、看着春晚吐个槽，还算什么过年？但一想起有些专家说这不能吃、那也不能吃，许多人吃着零食还要发着愁：是否对身体不好？……眼周皮肤老化怎么办眼周围的皮肤如果不知不觉的开始出现了衰老现象的话很多女孩子都想拼命的保护自己的皮肤，让自己的皮肤保持不衰老，因为人们看一个人的时候第一眼都是先看眼睛，年纪是否很大，或是经历过什……浅谈哪种减肥茶最好饮茶是一种非传统的习惯，人们在生活中习惯将茶作为一种保健养生的食材来食用，而茶叶的保健养生作用确实是比较强的，进过了长时间的发展，茶叶的种类不仅变得越来越多，而且茶叶的功效越来……外阴白斑常见症状有哪些如今，外阴白斑病成了许多女性朋友的噩梦，这病影响个人身体，也影响夫妻之间的性生活和感情，那么常见的外阴白斑病症有哪些呢？很多女性都不清楚，甚至当自己患上外阴白斑时，也不知道自己……针灸减肥的大减肥误区误区一：效果每日可见减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也……激素引起的肥胖怎么办呢肥胖疾病在我们的生活中一直都是一种比较难以控制的现象，肥胖对于人们的身体危害非常大，肥胖人士往往会患上一些疾病，影响健康，甚至对生命也产生了一定的威胁，而造成肥胖的原因有自然的……户外出游安全七大注意事项现在参加户外活动的人越来越多了，主要是因为大家对健康和生活趣味的要求比以前更高了，不错，参加户外活动确实可以给我们的身心带来很多的放松，但是，有一点，大家一定要注意，就是安全。……厨房清洁剂中毒怎么办用厨房清洁剂及时清洗油污可延长油烟机使用寿命，及清除叶轮及风机内外表面的油污垢、特别是油污等杂质：防止风机锈蚀。并有效除味除菌。那么，当人不小心食用了厨房清洁剂中毒该怎么办呢？……老人被专家讲座诈骗后心理有哪些变化如果有陌生人为你免费提供体检，或邀你到现场听取相关疾病知识，安排专家为你讲解保健知识，并向你推荐某款高档药品，你可要注意了！老人被专家讲座诈骗后心理有哪些变化你知道吗，老人免费……学生戴美瞳可以剧烈运动吗今天我们来讨论学生戴美瞳可不可以剧烈运动，为了自身的安全我们要多多了解学生剧烈运动后的注意事项，下面我们一起来讨论吧，希望在讨论中我们可以提高大家对校园安全知识的了解，还望大家……