栗子在我们的视线里是常常出现的，大家可以看到在街边的一些小摊档上面就会有栗子的出现，因为栗子的能量较高，在这方面就可以吸引很多人了。一般栗子的吃法是有两种的，一就是炒熟它当做零食那样吃，还有就是栗子当做是烹饪的材料进行烹饪，比如说栗子闷鸡也是一道佳肴哦。
　　栗子的味道是独特的，现在栗子的应用是越来越多的，有些蛋糕上面都会运用上了栗子。因为栗子的味道可以增添更多的香甜。既然栗子那么好吃，那么栗子的热量是有多少呢？
　　栗子的热量高吗：
　　们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
　　在这个栗子上市的季节，街边的糖炒栗子，饭店里的栗子羹、栗子烧白菜，超市里的栗子糕等，都让人一望而生食欲，而栗子的营养价值又如何呢？栗子属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干栗子的碳水化合物达到77，与粮谷类的75相当；鲜栗子也有40之多，是马铃薯的2。4倍。鲜栗子的蛋白质含量为4至5，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。
　　但某些方面栗子的营养更高于粮食。栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。人们恐怕很难想到，鲜栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
　　亮油油的栗子还有较高的药用价值栗子有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。
　　栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6至7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。
　　上面就是向大家介绍了关于栗子的热量，相信大家看完之后对栗子的了解又多了一些，对食物的了解，对自己是有很大的好处的。因为栗子也是一种比较滋补的食物，所以在日常生活中不适宜食用太多。好吃的东西也不能吃太多哦。

可爱的小白兔我家养了一只调皮可爱的小白兔，这样的动物让人喜爱，怎能不帮它取个好听的名字呢？所以我帮它取了个名字，叫小雪。它穿着一身白色绒毛，远远望去，像一个白绒球，她有一双水汪汪的大……比白砂糖还恐怖不是毒品却胜似毒品我已委托维权骑士为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享。请随意转发到朋友圈，如需转载请联系后台。本文编辑字数6301字，……鼻子上挤出来的条状物是什么我们都很疑惑的是鼻子上经常会有一些颗粒状的小疙瘩，让人感觉特别地不美观，有时候禁不住用手去把它给挤了，但是经常会挤出一些白色的条状物，看着就让人恶心，但是还会有一点担心，这东西……给我三分钟换你长命无疾我们一直想要知道人的寿命是由什么样的因素决定的，其实决定我们寿命的因素有很多，但是在其中对于我们寿命影响最大的因素必定是它细胞活力，看上去貌似十分高大上的一个词语，但他真的是决……雪梨的大功效与作用推荐雪梨的吃法雪梨相信大家都吃过，雪梨是水果梨的一种，也是一种比较常见的水果。雪梨的口感脆嫩且味道甘甜，深受很多人的喜欢。对于雪梨的食用有很多方式，可以直接拿来吃也可以作为甜品或者榨成雪梨汁……女性冬季如何丰胸的食谱有哪些虽然我们经常会听到一些女性朋友用着玩笑的话语说着自己的胸不大其实很好的时候，我们也要了解到，其实她们这样说的并不是自己的心里话，如果说一名女性不喜欢自己拥有一双傲人的双峰这是不……栗子的热量栗子在我们的视线里是常常出现的，大家可以看到在街边的一些小摊档上面就会有栗子的出现，因为栗子的能量较高，在这方面就可以吸引很多人了。一般栗子的吃法是有两种的，一就是炒熟它当做零……防骗指南曝光种骗术谨防上当受骗1、租房诈骗：人在外地不方便骗完定金骗租金近期北京一位网友在网络上寻找出租房时联系到一位房东，该房东以人在外地不方便、房源紧俏等理由，要求其网络转账交易，骗取了定金、租金……印度转基因研究现状印度目前来说一直都有很多人在示威游行，反对转基因食品的研制和生产，因为有很多人已经受到了转基因食物的危害，那么印度转基因研究现状到底是怎样的？通过本站来详细的介绍一下。印……车载香水会爆炸吗现在的生活水平提高了，很多人都有了私家车，车内大多数的都放一瓶香水来调节空气，那么车载香水会爆炸吗？接下来小编为您具体介绍一下。汽车香水是一种混合了香精油、固定剂与酒精的……激流勇进和过山车哪个恐怖激流勇进和过山车都是常在游乐园中见到的机动游乐设施，是每一座大型主题乐园的标配。一般每个大型的游乐园都会配备这两种游乐设施，那么这两种设施哪种更恐怖呢？下面本站就带大家来了解一……在网吧上班如何预防辐射网吧在生活中是辐射最大的地方，工作在里面的人员需要注意预防辐射的侵害。那么在网吧上班如何预防辐射呢？我们就和本站一起来了解一下。在网吧上班，一般有以下方法预防辐射：……