大街上、公园里、学轮滑、滑板的孩子越来越多，不少家长和孩子都不知道怎么保护自已。滑旱冰，对青少年来讲是一种很好的锻炼骨骼和肌肉的方法，对小孩子成长来说没什么害处。但是，就孩子们的身体安全、轮滑鞋选购及护具的准备、安全的溜冰路线拟订等这些基本的问题，往往被我们一些家长所忽视，参加轮滑运动时该注意什么呢？对于正处在生长发育重要阶段的小孩子，各器官、系统尚未发育完善，不宜玩轮滑时间过长，因为过度劳累会影响身体的正常发育。还有，玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，这些部位容易局部负担过重，发生劳损，甚至会影响到骨骼的正常发育，导致下肢骨的弯曲、变形等。对于年轻人来说，过度的沉迷于轮滑也会影响休息和工作。老年人的运动量更不能过大。因此，儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内；年轻人也不要超过90分钟，而且，建议在轮滑运动后做些整理活动，如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等，下面来了解一下初学轮滑跳跃时如何避免受伤吧？
　　1、运动前：
　　做热身运动未经舒展的筋骨及肌群，会加重一些突如其来的碰撞，或重心不稳所带来的伤害，因此必需确实做好热身运动。
　　着全套护具不管技术好不好，我们都无法避免撞的发生，只有穿着全套护具，才能将害减至最低。
　　绑紧鞋带或环扣：无法固定脚部的鞋子，易造成脚部筋骨的伤害及发育不良，因此选择适合的轮滑鞋也是重要的一环。
　　2、运动中：
　　溜冰时不进食：避免染污场地或因突发状况造成食物哽咽。
　　以正确的姿势溜冰：错误的姿势容易造成骨胳与肌肉的伤害，因此可以向教练请教正确的溜冰姿势。
　　避免在有水、油及充满杂物或不平的路面滑行：如此不但会减低轮滑鞋寿命，同时也容易造成侧滑。
　　以上是本站小编介绍的初学轮滑跳跃时如何避免受伤的内容，对于初学轮滑的一定要注意安全，本网极限运动安全小知识库中还有很多关于轮滑的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

便宜的血压计好用吗高血压患者不断增加，许多人病人家里都备有血压计。但也有不少人纳闷：为什么在家测出的数值，跟在医院测的不一样？因此怀疑是不是自家用的血压计出错了？是不是便宜没好货？还是自己没测准……别克倒车雷达的声音能调吗别克车子很多人都不了解，对于那些新买别克车的人群来说，倒车雷达使用上不怎么熟悉，而且还因为声音小使用上很不舒服，那么别克倒车雷达的声音能调吗？倒车雷达，俗称驻车辅助装置，……非机动车逆向行驶的情况有哪些非机动车作为道路安全的参与者，也要遵守交通规则自觉维护交通秩序。相关部门对机动车逆行有严格处罚规定，但是对于非机动车逆向行驶的情况也是有很多要求和处罚的。非机动车逆向行驶的情况……初学轮滑跳跃时如何避免受伤大街上、公园里、学轮滑、滑板的孩子越来越多，不少家长和孩子都不知道怎么保护自已。滑旱冰，对青少年来讲是一种很好的锻炼骨骼和肌肉的方法，对小孩子成长来说没什么害处。但是，就孩子们……婴儿腰凳弧形和凹形哪种好一般来说，宝宝四个月的时候能用腰凳。因为这个阶段的宝宝的腰部和颈椎正处于发育阶段，等过了4个月后，宝宝的腰部、颈椎大多数发育到一定成熟阶段。宝宝的头能竖起来了，就可以用腰凳了。……宝宝衣服材质分为几类孩童时期是人身体发育成长最快的时期，宝贝们的衣服也是一批一批的换，基本穿一个季度就不能再穿了，换得快不代表就能随意更换，否则很容易伤害到宝宝娇嫩的肌肤，那么宝宝衣服材质分为几类……孩子破伤风症状表现破伤风症状，典型的表现方式。破伤风的情况在我们的生活中很常见，主要是由于一种叫做破伤风杆菌的病毒侵入病人的伤口，所以导致了伤口的恶化，甚至有可能会造成死亡。那么孩子破伤风症状表……中暑后如何救助暑盛夏，气温颇高，人们很容易发生中暑，特别是老年人。那么中暑后如何救助呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。一旦发现或疑诊中暑人员，就要及时开展中暑的救助，使病员转危为安……儿童烫伤化脓怎么处理化脓是因为破损的伤口或组织被病菌感染而所发生的病理变化，70是直接受到了由化脓性链球菌引起的感染。化脓同时会伴有脓液，是机体组织炎症过程中形成的浓稠或稀薄的混和物，炎症过程中细……自驾游出行应急措施喜欢驾车出游的朋友，除了可以享受旅途的惬意还要预防开着开着一不小心就突然出现毛病，爱车搁浅公路的尴尬，肯定会使你出行的喜悦大打折扣，因此接下来我们一起来看一下自驾游出行应急措施……产后抑郁症诊断和治疗方法产后抑郁症诊断和治疗方法有哪些？诊断产后出现抑郁心境者，能不能早期发现早期治疗呢？可尝试从下面给出的诊断标准中自行判断，但最终诊断须到精神卫生专科医院由医生确诊。诊断标准……生姜除痘印痘印一般是因为青春痘、粉刺、痤疮等愈合以后遗留下的印痕。在临床上还没有特别有效的快速去除痘印的治疗方法，可以通过综合处理来消除痘印。那么，生姜除痘印呢？下面就让本站小编来介绍一……