久坐引发的疾病：
　　久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。
　　久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
　　久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。
　　如何轻松地减轻疾病：
　　强力排水肿
　　双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。
　　如何轻松地减轻疾病：
　　扫把按肥肉
　　很多白领族长时间坐着，后腰地方积攒很多肥肉，用手又不方便按摩让它消失。推荐你用长扫把来按压后腰肥肉，这个强度比手力超大哦。握扫把两端在后腰上下来回滚动按压，能将脂肪压碎而进入血管被分解掉。
　　淋巴排浮肿
　　上臂排浮肿：为了减轻上臂赘肉，需要从肘关节很大力按摩到腋下，然后在腋下按压5次以上，帮助淋巴组织排毒、减轻浮肿。久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
　　多吃蔬果
　　整天坐在办公室的白领压力太大会吃很多主食和零食，脂肪堆积最头疼，所以需要健康饮食，避免下面这些食物，高热量的方便面、比萨、意大利面。多吃蔬菜与水果，代替高热量主食。

我的思与学站在书柜前，我眼前展开一片辽阔的天空，浩大的海洋，苍茫的宇宙。驻足，静立。黄昏的书屋，泛着书墨的清香，先哲的思想如同一颗颗耀眼的星星，把历史的天空点缀的璀璨迷人。……万紫千红巧为药养身祛病解春愁凉拌栀子花桃花茶玫瑰花茶一陂春水绕花身，花影妖娆各占春。眼下正是百花盛开的季节，在广州，每逢市花木棉花开，很多老人都会到木棉树下赏花挑花拣花，然后将拣好的花晒……白领如何缓解久坐引起的疾病久坐引发的疾病：久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态……西瓜减肥的误区有哪些夏日之下，我们最喜欢的两样东西可以说是冰淇琳和西瓜了。对很多减肥人士在夏天不能吃冰淇琳那消暑之物，那只能转而投向冰凉的西瓜的怀抱呢，你们是在想西瓜反正吃不胖的，吃多少都没关系是……家中发生火灾时处理方法火灾自救是每个人都应该学习的课程，家中发生火灾怎么自救呢？对此，小编进行了归纳整理，供你阅读参考。家中发生火灾时处理方法如下：1面对刚燃起的小面积火灾，你大可不必惊……瓶装水的危害瓶装水是人们经常喝到的水，但是我们平时为了省事喝的瓶装水标准尽然比自来水还低，这则事件一经传播人们就要开始怀疑瓶装水的质量和安全了，所以说人们开始考虑到瓶装水的危害有那些？经常……所有沐浴露都能杀菌么每天沐浴清洗，一款适用的沐浴露成了必备良品。但市面上的沐浴露品牌繁多、概念丛生的沐浴露，消费者或许只能从喜爱的香型或者以往的沐浴体验来选购。然而，这些沐浴露的安全性是否过关？清……电影院防火疏散宽度如何计算电影院的安全疏散问题，在建筑设计中，一直以来都是很重要很关键的问题。疏散宽度太大，占用过多交通面积，也不经济，疏散宽度太小，就会有消防安全的问题。那么，电影院防火疏散宽度如何计……哪些手机有短信隐私保护功能在日常生活中，当别人拿起自己手机时总是担心不小心看到自己的短信聊天记录。当手机被别人拿走时，心里总是有一种不安全感。那么，哪些手机有短信隐私保护功能呢？这样的手机市面很多……怀孕多久可以吃叶酸怀孕是一件美妙的事情，是每个妈妈必须经历的美好和痛苦，是宝宝成长发育的关键时期，营养补充至关重要。那么怀孕多久可以吃叶酸呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。叶酸，乃……小孩急性喉炎能吃鱼泡鱼泡是一种在餐桌上经常出现的一道菜，鱼泡不仅美味，而且营养价值非常高，鱼泡也因此越来越受到大众的喜爱。鱼泡含有丰富的胶原蛋白，尤其受到爱美人士的喜爱，这类食物还特别适合体弱多病……葡萄酒可以带上飞机吗很多朋友由于种种原因需要给朋友带酒，坐飞机的时候就有麻烦了。葡萄酒可以带上飞机吗？下面本站给您解答下吧。酒类物品不可随身携带，但可作为托运行李托运。酒精度24度以下（含2……