饭后散步对老人身体好吗？饭后百步走，能活九十九，其实，这种说法不太科学。从人体消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应进行初步消化。饭后应该适当休息一下，既能减少其他部位的血液流量，又能保证胃肠道能得到更多的血液供应量，使胃内食物得以充分消化。老人如何做好自己的健身计划？一起和本站看看吧。
　　饭后缓行以动助脾
　　专家指出，脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是以动助脾的养护后天之道，因为中医理论认为，脾主四肢，脾主肌肉，运动四肢就是运脾。
　　饭后半小时后百步走才有助消化
　　进食后，立即卧床休息睡觉，于消化不利。古代即有饱食勿便卧，食后便卧会使饮食停滞，食后急行又会使血流于四肢，影响消化吸收功能。而食后缓缓活动，则有利于胃肠蠕动，促进消化，这就是食止行数百步，大益人的道理。
　　但专家也指出，这个饭后我们的理解应当是在进食完2030分钟以后，而并非指饭后立即缓步散步。同时，需要注意的是，食饱不得急行。饭后百步并不提倡饭后急行，而是缓行，不宜缓行者也可摆摆手足。还有，部分人是不宜饭后百步的，如肝病患者，有冠心病的人等。
　　饭后立即走动透支体能，不利消化
　　饭后匆忙走动所消耗的能量（能量食品），实际上是透支了进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少。此时要是紧跟着再做一些对灵敏性和准确度要求较高的活动，比如驾驶，很容易导致不良后果。
　　有些人是适合饭后不能走的，这是指体质较差，尤其是患有胃下垂等病的人，老人要根据自己的身体选择合适的运动，多学习老人健身安全小知识。

人士的搞笑情书圆圆：你好！不知道你什么时候能够看到这封信，好像你上网是全凭心情而定的，没有一点规律。我早就期望能跟你在网上做倾心之谈的愿望一直没有实现，而且时而想起你的时候我就感到很奇……吃甜食不长胖为啥时间选对了是关键甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。1。……民族医药壮医药理论鼻祖黄汉儒治疗湿黄汉儒教授是我国壮医药学科的主要奠基人和学术带头人，全国著名壮医药专家，享受国务院特殊津贴有突出贡献专家。作为黄教授的学术经验继承人，笔者在学习、整理老师的临床医案过程中……野外常见事故的一些急救方法被毒蛇、昆虫咬伤在野外如果被毒蛇、昆虫咬伤，患者会立即出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重者几小时内就会出现休克等危险，不及时治疗甚至会造成死亡。因此，一旦遇到毒蛇咬伤，……特训教官传授防身术教女性朋友们一招制伏坏人青年女性独自一人遇到坏人怎么办？下面，昆山市公安局战训大队的张亮教官就为女性朋友们传授一些结女子防身术技巧。据介绍，张亮先后毕业于沈阳体育学院武术系和中国刑警学院侦查系，……浦东机场黑车举报电话是多少近年浦东机场出现很多黑车，黑车不仅对乘客隐患多，而且还给机场制造了混乱，所以遇到黑车一定要举报。那么浦东机场黑车举报电话是多少呢？下面和本站关注下吧。据小编了解在浦东机场……什么是老年抑郁症老年抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于老年抑郁症患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是老年抑郁症最危险的症状之一。据本站研究，……洗面奶加珍珠粉洗脸有什么效果洗面奶是女性朋友们保养皮肤最基础的一步，洗面奶的用处有很多，它清除我们工作一天空气中存留在我们皮肤中的灰尘、皮肤分泌的油脂，可以帮我们打通毛孔深层清洁。那么，洗面奶加珍珠粉洗脸……饭后散步对老人身体好吗饭后散步对老人身体好吗？饭后百步走，能活九十九，其实，这种说法不太科学。从人体消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应进行初步消化。饭后应该……超市水果冷藏柜调多少度合适超市水果冷藏柜调多少度合适？最近一段时间，本站收到不少类似的咨询，小编通过搜集整理，做了一下总结，希望对大家能有所帮帮助。用冷藏柜冷藏水果，温度要在04度之间，保存时间要……怎么阻止恶意网站我们在浏览网页时，往往会弹出一些广告页面来，虽然通过关闭操作可取消弹出窗口，但是每次都做重复的操作，的确很困扰人，那么，怎么阻止恶意网站呢？网站传播病毒的途径与防治方法有哪些呢……定量包装欺诈的特点有哪些定量包装欺诈就是商品重量没有达到规定的标准，属于欺骗消费者，那么定量包装欺诈的特点有哪些？本站的小编来给大家详细的讲解一下。定量包装欺诈的特点：重量弄虚作假以……