首先学会滋润身体
　　皮肤粗糙的人往往都是干瘪皱缩的，而且常常口干口渴，这说明体内津液严重不足，这就要问问自己平时是不是工作、学习太忙而忽略了喝水补水，但是也要注意不能一次喝大量的水，其实只要每次润湿口、舌就够了。养阴的办法很多，但最好在秋冬进行，因为秋冬季节阳气潜藏，是补阴的好时机，这时你应该避免剧烈运动，尽量减少出汗。晚上绝对不要熬夜，这样是非常耗损人体阴液的。多煲点滋阴的汤水，例如熟地黄、麦门冬、石斛、五味子等等。当然也不要多食辛辣，比如火锅，这些也是容易使阴液流失。你可以发现经过一个冬天，皮肤会有意想不到的惊喜。
　　增强体魄，增加阳气
　　如果是皮肤暗黄，往往是阳气虚导致的，平时少运动，少走动，整天坐在办公室、家里，这样身体血气运行不畅，阳气不能分布皮表，如果再加上平时喜欢喝生冷饮料、冰棍雪糕等损伤脾胃阳气，就会很容易聚集湿气，这样皮肤不发黄发暗才怪。所以在日常就要多加注意，不要饮食生冷，多做运动，春夏可以多吃点补气健脾的食品，例如黄芪、党参、山药等等。
　　另外，如果是因为其他疾病引起的，那么应该尽早就医，以免耽误病情，只有清除病因，皮肤才能摆脱粗糙暗黄。

教你轻松应对皮肤粗糙暗黄首先学会滋润身体皮肤粗糙的人往往都是干瘪皱缩的，而且常常口干口渴，这说明体内津液严重不足，这就要问问自己平时是不是工作、学习太忙而忽略了喝水补水，但是也要注意不能一次喝大……笑问有情无双堡秋瑟气息悄然降临，无双堡境内苍翠消逝，独有枫红似火，或浓或淡、或深或浅，燃去夏里残存的绿，带起萧寒的刺骨的凉。庭院深处，百花凋零，风卷起前院带来枯萎红叶，扫起……崔健年轻人不必读书破万卷要去仰望星空他喜欢跟年轻人待在一起，欣赏他们直接和真实的锐气。他认为任何在销毁你生命能量的那些知识，你都可以屏蔽掉。你应该去畅想未来，仰望星空，你应该有创造性的未来，这才是年轻，因为你不怕……镜子我想每个人都喜欢照镜子，镜子是家庭中不可缺少的重要饰品，不管是在卧室里，酒店里还是在厕所里都能见到它的身影，很平常但却使我们离不开的物件。镜子的历史很久了，当初的镜字读监，监可……家居建材行业电话邀约话术开业活动电话邀约话术一、非常顺利的电话话术1、当电话接通时：（关键点：问好）您好，XX先生女士！2、问好后自我介绍并直入主题：（关键点：我是谁？要做什么……推荐方脸的化妆技巧指南对方脸的女孩来说，上妆需要有技巧。要知道打造完美妆容，是可以修饰脸型的。接下来，小编我就为你推荐一些化妆技巧，它们就能让你的方脸得到很好修饰。如果你也是方脸美眉，那就赶紧来学习……大起底四大名著里的本意与隐喻读后感字《大起底：四大名著里的本意与隐喻》是一本由汪宏华著作，东方出版社出版的201310图书，本书定价：39。80，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。……责任吃过晚饭，我和儿子一同出去散步。街上的灯光被四面八方笼罩而来的黑暗点亮，特别是对面不远处新建的沿江风光带，五颜六色的灯光在尽情的挥洒着它满身的情怀，如梦如幻，让人看得如醉如痴眼……星星之火的故事【拼音】xngxngzhhu【成语故事】明朝时期，宰相张居正起用名将戚继光练兵对付倭寇的侵略，起用潘季驯治理黄河水灾。少数民族地区发生叛乱，他认为是贪官与无赖所为，起义军……临阵脱逃庚子年八国联军进攻北京城，吓得慈禧太后象惊弓之鸟，从西直门偷偷溜出，星夜向长安逃去。满朝文武百官也都随驾逃之夭夭了。随后又派李鸿章与洋人订立了丧权辱国的条约，外国兵才撤出北京城……外搭毛衣怎么搭配这件单品最具感外搭毛衣怎么搭配一件普通的毛衣可以和众多时尚单品组cp，最大程度上实现一衣多穿。与其搭配的单品也十分考究。秋冬旅行时，毛衣必不可少，一件百搭的毛衣不仅可以减少你的储物空间……警防儿童电视孤独症1、要严格控制孩子看电视的时间，特别是婴幼儿及学龄前儿童。每天看电视的时间，最好不要超过0。51小时，并且看电视的时间最好安排在晚上6点半至7点半。Psy525。cn2、……