1。很少去洗手间
　　为了爱漂亮，遵守多喝水的准则，但如果坐一整天下来，随着基础代谢变低，去洗手间的次数也会变少。如果水喝得多，却很少上洗手间会造成下半身水肿，慢慢就会转变成脂肪。
　　多喝水、多跑洗手间让水分代谢，定时做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基础代谢的好方法。
　　2。忍受低温
　　天气越变越冷。原以为有暖气不用愁，结果温暖的空气不断往上层移动，双脚还是一样冰冷冷。如果漠视不管，下半身血液循环就越变越差。
　　只要一觉得冷，马上用围巾、毛毯保暖，脚边放个小暖炉也很适合。
　　为了避免蓦然回首，下半身胖了一大圈的窘境发生，时时提高警觉、养成日常生活的好习惯才是最聪明的喔。
　　3。经常跷二郎腿
　　无论在家还是在办公室，很多人都情不自禁就翘着二郎腿。如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
　　4。久坐不起
　　在椅子上一坐就是一整天下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部（双脚的起点）受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。
　　血流、淋巴循环恶化不光容易水肿，老废物质无法分解，脂肪、水分堆积形成橘皮组织。1个小时最少起身1次，做一些伸展操是很重要的，借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。
　　5。午餐每天都在办公桌前解决
　　午餐时间是内勤工作的人唯一可走出户外的机会。如果每天都自己带便当，或是买便利商店的面包回来吃，又更拉长了坐在位子上的时间。
　　反而选走路可以带动腿部肌肉，让血流、淋巴循环顺畅。带便当时，不要忘了留点时间，在饱餐饭后稍微散个步喔。

马齿苋黄芪煎水喝生殖器疱疹轻松治民间症状：生殖器疱疹偏方：取马齿苋30克、黄芪50克，加3碗清水浸泡药物30分钟，再以小火煎煮30分钟即可。每天1剂，连续饮用7～28天。前段时间，有位患者在微信上向我……预防肥胖远离个坏习惯1。很少去洗手间为了爱漂亮，遵守多喝水的准则，但如果坐一整天下来，随着基础代谢变低，去洗手间的次数也会变少。如果水喝得多，却很少上洗手间会造成下半身水肿，慢慢就会转变成脂……女孩外出搭车的条安全注意事项最近有很多起女大学生外出搭车遇害的新闻，深表愤怒惋惜之外，我觉得应该让女生了解一些外出搭车常识和技巧，在自己不小心陷入危险之时，要懂得帮自己平安脱险。以及如何避免这种悲剧产生。……老人练气功容易的什么气功病老人练气功的好处很多，但是练习气功并非是人人适宜，练习气功也必须讲究方法，否则，对人的健康会有所损害，严重者甚至会患上气功病。真的有这么可怕吗？本站和大家看看吧。这是因为……电梯超载有哪些危害电梯是特种设备，国家对特种设备有严格规定。电梯都是有承重量的，一旦超载便会报警。那么，我们该如何正确使用电梯？许多人都知道电梯超载不好，不安全，但轮到自己就会抛之脑后。今天本站……备孕可以喝红豆薏米粉吗生宝宝是很多的家庭都非常重视的事情，每个人都想孕育出健康的宝宝，所以备孕期是非常关键的，都非常注重自己的饮食。那么，备孕可以喝红豆薏米粉吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。……备孕期间可以染发吗植物染发剂可抗过敏，温和不刺激，不含致癌物对苯二胺，轻松染出自然时尚的发型，让发质达到柔顺状态，在日常使用也是非常方便的，涂抹后等待10钟，用温水冲洗干净，吹干即可。那么，备孕……冬天启动时冒白烟的原因是什么我们会发现有的汽车到冬季启动的时候会冒白烟，那么冬天启动时冒白烟的原因是什么呢？下面本站为大家介绍一下。这和冬天我们嘴哈气看到的现像是相似的。首先，尾气里面都含有水分。其……有机空心菜的形态特征吃有机空心菜的好处多吗？当然多了，空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇……什么是恶意软件俗话说，常在河边走，哪有不湿鞋的，一直使用互联网上网的朋友，或多或少都被恶意软件欺诈过，那么，什么是恶意软件呢？控件和插件的区别与防病毒措施有哪些呢？今天我们就跟随本站一起来了……网络病毒会使网络变卡吗当今世界科技的进步，带动了网络的发展。在这当中网络安全与信息安全问题日益突出，已经提升至国家安全高度。那么，网络病毒会使网络变卡吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！网……幼儿阑尾炎手术后喝什么粥好阑尾炎是指阑尾由于多种因素而形成的炎性改变。它是一种常见病，其预后取决于是否及时的诊断和治疗。那么幼儿阑尾炎手术后喝什么粥好呢？下面本站会给您答案。幼儿阑尾炎手术后食用营……