很多气虚的人都不知道自己到底可以做哪些运动，甚至认为气虚就不适合做运动，其实恰恰相反，气虚的人需要多做运动，这样才可以改善自己气虚的现象，让自己合理的运动，得到疾病的这，气虚是必须要调节好运动状态，但是运动太多了，不能做的运动也很多，气虚出汗量很大，甚至会有盗汗的现象，那么气虚做什么运动好呢？
　　1、屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。2、抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作35次，然后右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同。每日可做五遍。
　　3、荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空。前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。
　　4、摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩。而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰的作用。
　　5、吹字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰。双手触地。继而下蹲。双手抱膝，心中默念吹字音。可连续做10余次，属于六个决中的吹字功。常练可固肾气。
　　如果自己有气虚的现象就可以多做这些运动，这些运动都是时候气虚患者适合做的，这样对气虚的改善才是最合理的，改善气虚的时候不不是光靠运动就行，在改善气虚的时候还要通过运动来提高自己的生活质量，气虚患者要多吃一些补气补血的食物，多吃红枣枸杞。

把花种在自己心里那丛花又开了，那丛无名花。那一年的春天，我突然看到楼下新开了一丛花，以前从未见过。她们娇艳极了，紫罗兰的颜色夺人眼球，美丽极了。也是这种颜色，使得那粉嫩嫩的桃花十分……那个暑假那是一个烈日炎炎的暑假，我只好每天都待在家。恰好妈妈刚给我买了几本必读书。我便饶有兴趣地看着，看得很入迷，沉浸在知识的海洋中，似乎忘了屋外的烈日。看到情节的高潮时，我心情……我的座右铭在我的日记本第一页，画了一个彩虹，下面写了一句话：不经历风雨，怎能见彩虹！这是我的座右铭，意思是如果不经历失败和挫折，怎能获得成功。那是一次英语测试，我写完试卷后，信心满……难忘的一件事在我成长的过程中，有许许多多让我难忘的事，其中，最让我难忘的还是那次登居庸关长城。记得那是去年暑假的一天，我和妈妈在导游的带领下，来到了居庸关长城脚下。那天阳光灿烂，让人……爱在细微处气温渐渐降低，怕冷的我每天都觉得一股冷气直冲进我的脚底。放学回家，我一边不停地跺着脚，一边环顾屋内，希望能有个火炉子。我的视线霎时间被什么东西给吸引了。哇！这是谁的快递？……我为妈妈洗脚母爱，是世上最伟大的。妈妈为我们做了一切，而我也为妈妈做了一件力所能及的事情。同学们，今天是母亲节，老师在快下课时愉快地说：所以，母亲节要为自己的妈妈做点事。在三年级下学……美丽的秋天夏姑娘悄悄的走了，善解人意的秋姑娘披着金黄色的衣服来到了人间。秋姑娘来到了天空中。湛蓝的蓝天里飘浮着一朵朵洁白无瑕的云朵，好像一条条小船正扬帆起航。大雁们纷纷向南方飞去。……击鼓传花咚咚咚，咚咚咚从哪里发出的敲鼓声？我一进我们教室，原来是我们班的同学们在玩击鼓传花。我们的心情是很激动的。老师先说规则：老师当鼓手，同学们围成一个圈，老师停止鼓声，花落谁……温馨的一幕在我的眼中，温馨也就是爱。爱，可以是家人与家人之间的爱与被爱；可以是自己在无意之中受陌生人的关爱；还可以是叮铃铃！叮铃铃！随着闹钟一声又一声的细声尖叫，我极度不耐烦的关上……六经八纲辨证思维导图六经病提纲和诊断标准（一）太阳病1。提纲：（1）太阳之为病，脉浮，头项强痛而恶寒；（2）太阳病，发热汗出恶风，脉缓者，名为中风；（3）太阳病或已发热或未发热，必恶寒……气虚做什么运动好呢很多气虚的人都不知道自己到底可以做哪些运动，甚至认为气虚就不适合做运动，其实恰恰相反，气虚的人需要多做运动，这样才可以改善自己气虚的现象，让自己合理的运动，得到疾病的这，气虚是……歌舞厅发生火灾如何逃生歌舞厅火灾发生时，你懂得如何迅速逃生吗？积极寻找多种逃生方法在发生火灾时，首先应该想到通过安全出口迅速逃生。特别要提醒的是：由于大多数舞厅一般只有一个安全出口，在逃……