专家提示，夏季饮食一定要多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。
　　首先是适当多食用一些凉性蔬菜。
　　夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性，在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜，以免寒上加寒，对身体造成不利影响。
　　第二类蔬菜是瓜类蔬菜。
　　夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。
　　第三类蔬菜是杀菌蔬菜。
　　主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。
　　夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等蔬菜可杀菌，清肠润道，可有效预防夏热引发的肠道疾病。

男人性功能减退的表现有哪些男性性功能的减退的原因包括很多种的，比如年龄增长或机体生理疾病病变，那么男人性功能减退的表现有哪些呢，常见的有性冷淡，以及不射精症，这些都是男性性功减退比较常见的现象，下面来了……为什么会有疤痕normalstyleMARGIN：0cm0cm0TEXTINDENT：21msocharindentcount：2。0皮肤伤口愈合后，就会形成疤痕。……罗马四大暴君罗马亡国之君尼禄杀害母亲和妻子罗马四大暴君分别是提比略、卡利古拉、克劳狄一世以及尼禄。在古罗马成立之后的历史当中，有不少帝王并不得民心，并且其非常残暴，是当之无愧的暴君。这些暴君要么一味推行贵族统治，用十分……雁字回时月满西楼是什么意思出自哪首古诗雁字回时月满西楼出自李清照的《一剪梅》，本文中，小编为大家整理了相关知识，欢迎阅读。雁字回时月满西楼赏析雁字回时，月满西楼是她思夫的迫切心情，突然自现的外在表现。作……怎么食用蔬菜让你安然度夏专家提示，夏季饮食一定要多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。首先是适当多食用一些凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成……夏季应该如何调理饮食人们在夏天，常常是无病三分虚。而生各种暑病的人，大都是阴分不足，体质较差，或营养不良，劳累过度。这一类人对暑热的抵抗力差，难于适应炎热的气候，所以说虚为夏病之本。因此，人们在夏……解构与重构宝洁品牌的肢解与今日头条的平台化随着很多事物的unbundle，又同时会出现对于单体事物的新的组织方式的机会。一、Unbundle（解构）我在《再说五个小风口及其逻辑，预测第六个小风口》这篇文章中……如何用训练营社群模式进行高流量转化为什么训练营模式会这么火爆？其背后的逻辑是什么？会是在线教育的新风口吗？不记得是哪一年，我的朋友圈里突然出现了一个训练营类的产品，很多人在朋友圈发xxx166天，2215……平的小户型北欧风二居室喜欢这个客厅的电视背景今天分享的是一套建筑面积83平米的小户型北欧风二居室，设计师用简洁的颜色搭配清新的软装，再加上足够的收纳的设计，来打造这样一个集实用与美观与一体的北欧风小窝，空间虽然不大，但该……小麦种植的主要病虫害及其防治方法小麦种植过程中经常遇到病虫害问题，严重影响小麦的产量和品质。以下小编将向您介绍小麦病虫害综合防治技术。小麦主要虫害及其防治方法1。1小麦蚜虫小麦蚜虫是小麦的重……如何预防石榴裂果石榴成熟期裂果一直是令果农头疼的问题。开裂的石榴，籽粒易被病菌侵染，造成腐烂变质，损失极其惨重。这里介绍以下防治技术措施，以供参考。1、栽植抗裂果的品种这是防治裂果……问题解决不了换人还是换制度第一个故事：合格率的检查制度二战期间，美国空军降落伞的合格率为99。9，这就意味着从概率上来说，每一千个跳伞的士兵中会有一个因为降落伞不合格而丧命。军方要求厂家必须让合格……