代孕需要男方的精子植入到子宫内才能使代孕妈妈成功代孕，和正常夫妻希望生一个聪明、健康的孩子一样，为了下一代，男方都需要提高精子质量，才能更加有保证地生出一个优秀的下一代，那么准备代孕男方如何提高精子质量呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　准备代孕男方如何提高精子质量
　　1、多吃以下食品：
　　鱼子酱虽然昂贵但含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是提高精子质量的最佳食物。
　　韭菜有温肾助阳、活血散瘀、理气降逆的功效，既可以轻易让男人亢奋，又能提高耐久，掺酒后食用效果更佳。
　　肉桂具有促进血液循环的作用，能让男方身体放松，助长心理层面，再配与营养丰富的乳酪。
　　巧克力：巧克力中含有可可脂，有兴奋、助减压力的作用，自然能提高精子！
　　生蚝海鲜中的一种，含锌较高，有助于男性荷尔蒙的合成，维持摄护腺正常运作，生吃是保留锌的最佳方法，其他海鲜类食物如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵也很好。
　　人参富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，能增加精子的制造量。
　　鲑鱼和鱼子酱一样含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
　　当归含有天然的植物性荷尔蒙，能缓解解因内分泌失调，有补血、补气的作用。
　　2、多参加体育锻炼
　　不做桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴对精子有很大的伤害，还会抑制精子生成。吸烟的男人这时一定要戒烟，因为吸烟能使精子数量质量下降。远离电子产品，平时也要把手机放在上上衣兜，减少辐射。多吃绿色蔬菜，因为这些绿色食物含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，常体检，特别是衣原体、前列腺的相关检查。
　　3、自我检测
　　常借助有利的检测工具对自己的精液进行测试。
　　代孕提高精子的质量的方法还有很多，但平时可以方便做到不外乎以上几方面，主要做到了，并坚持一段时间，精子的质量自然会慢慢提高，再把高质量的精子移入代孕妈妈的体内时成功率就会大大地增加。
　　以上就是对准备代孕男方如何提高精子质量的介绍，如果你对体弱女生如何调理身体备孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕前身体调节安全常识栏目。

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