慢性疲劳综合症是一种长期疲劳的疾病，它不是靠休息就可以缓解或治愈的，今天本站小编就为大家讲讲饮食中哪些成分可以缓解慢性疲劳症，希望可以帮大家一起来了解下相关的职场心态小知识。
　　小编查阅了相关资料，为大家整理为以下几种食物：
　　芦笋
　　芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。
　　芦笋可缓解疲劳主要是因为其含有的天冬酰胺。现代医学证明，天冬酰胺对人体有许多特殊的生理作用，能利小便，对心脏病、水肿、肾炎、痛风、肾结石等都有一定疗效，并有镇静作用。天冬酰胺及其盐类，还可增强人的体力，消除疲劳，有助缓解全身倦怠、食欲缺乏等症状。
　　柿子椒
　　柿子椒是辣椒的一个变种，其果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化。
　　柿子椒可以缓解疲劳主要是因为其富含的抗氧化维生素以及微量元素，这些元素能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。
　　青柠
　　一种青色的、形状类似柠檬的水果，味道比柠檬更酸。青柠一般比柠檬小，且含有丰富的维生素C。青柠具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。其能够帮助止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。此外，其还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。
　　如果肌肉酸痛，用一块青柠在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳的功效。若脚部酸痛，把一个青柠榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。
　　金针菇
　　金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。
　　夏季多吃些金针菇具有抵抗疲劳，加速消除疲劳的作用。
　　以上就是小编为大家分享的一些职场常见心理疾病与预防的知识，希望可以帮助到大家。

饮食中哪些成分可以缓解慢性疲劳症慢性疲劳综合症是一种长期疲劳的疾病，它不是靠休息就可以缓解或治愈的，今天本站小编就为大家讲讲饮食中哪些成分可以缓解慢性疲劳症，希望可以帮大家一起来了解下相关的职场心态小知识。……精油对孕妇的危害精油的分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以孕妇及授乳期间并不适合做精油的按摩，以免因精油而影响到胎儿，那么精油对孕妇的危害有哪些呢？孕妇可以用化妆品吗？下面本站就来讲讲相关……老人骨质增生健身的好处老人骨质增生健身的好处是什么？骨质增生症多发于中年以上。一般认为由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成……家用血压计的特点对于高血压患者而言，控制血压主要是通过按时吃药和定期测试血压两种方法并行，因此如何正确的选择血压就是高血压患者需要了解的知识，今天小编首先要给大家分享一些孕妇用品小知识。……老人患了失眠怎治疗有些老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打瞌睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠是一种病态，患者经常在床上躺几个小时仍无法入……磁暴属于什么灾害磁暴属于天文灾害，天文灾害是指空间天体或其状态，如太阳表面、太阳风、磁层、电离层和热层瞬时或短时间内发生异常变化，如强大日冕物质抛射、大耀斑、高速太阳风、磁暴、电离层突然骚扰等……详细解读婴幼儿哮喘常识很多家长发现，患儿到医院治疗后病情减轻，但回到家症状又反复或者加重，这是为什么呢？其实，许多哮喘患儿出现哮喘反复发作，并不是药物的问题，而是家庭护理做得不够到位。接下来小编带你……宝宝腹泻适合吃哪些水果如果宝宝腹泻了，那么在吃东西方面家长们就得十分注意了。如果不注意改变宝宝的饮食，很有可能加重腹泻的症状。而如果家长们能够有意识的让宝宝食用一些有助于缓解腹泻的水果，那么宝宝的腹……准备代孕男方如何提高精子质量代孕需要男方的精子植入到子宫内才能使代孕妈妈成功代孕，和正常夫妻希望生一个聪明、健康的孩子一样，为了下一代，男方都需要提高精子质量，才能更加有保证地生出一个优秀的下一代，那么准……老人健脾祛湿的药膳方有那些呢在老年人群中脾胃不好的大有人在，这直接导致我们无法正常的吸收食物中的营养，从而使我们全身各大器官受到伤害，那么老人健脾祛湿的药膳方有那些呢？1、苹果枸杞红糖小米粥苹果1个……不良饮食习惯诱发儿童肾结石不良饮食习惯诱发儿童肾结石？儿童肾结石患者每周甚至每隔几天都会出现。专家们相信，在成年人身上进行的肾结石研究发现也同样适于儿童，这些研究指出，饮食因素是导致肾结石的最主要原因。……女人补血养颜汤食谱气色红润才是万人迷女人补血养颜汤食谱一：红枣山药汤原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。步骤：1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮，切成小块，然后将它们……