适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
　　莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
　　莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。
　　柏子仁炖猪心
　　功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
　　柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。每次用柏子仁适量，猪心1个，将柏子仁放入猪心内，加水炖熟服食。
　　甘草小麦红枣汤
　　功效：和中缓急，养心安神除烦，补脾和胃。
　　适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
　　甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒；小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴；红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。
　　合欢花蒸猪肝
　　功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。
　　适应症：失眠，胁痛等。
　　合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络；猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花（干品）10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。
　　每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗煲汤汤煎至一碗时，去渣饮汤。
　　结语：睡眠时间是我们身体进行自我修复的时间，尤其是老年人的身体机能都开始慢慢下降，如果再有失眠的情况发生，那么体质就会更差。今天和大家介绍了一些治疗失眠的饮食食谱，希望能够帮助到大家。

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