研究证实，脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部煺化。相对的，饮食中少碰对脑部有害的食物，也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。
　　少碰太咸食物
　　食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。
　　少碰酒精饮料
　　习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人，应适可而止。
　　少碰含过氧化脂的食物
　　过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。
　　少碰含铝食物
　　铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物，不宜多吃；也少用铝制品烹调食物。
　　少碰含铅食物
　　铅是脑部一大杀手，吃下含铅食物，例如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅会随着血液进入脑部，使脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部组织受损。
　　少碰太甜食物
　　超量的糖摄取，不容易为人体所消化分解，糖会渗入血液中，破坏细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。因此，少吃甜食，尤其是含砂糖、糖精食品，头脑才会聪明。
　　少碰味精调味料食物
　　味精的主要成份谷氨酸，在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质，影响神经系统，损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇，均应该避食用味精调味的食物。
　　少碰酸性食物
　　现代人的饮食习惯偏酸性，容易使体内酸硷不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减退、注意力不集中。建议每日饮食的酸硷比例维持在二比八，减少肉类海鲜等酸性食物的摄取，适度增加蔬果等偏硷性食物。
　　少碰高脂肪食物
　　身体需要大量的血液来代谢摄取的脂肪，长期下来容易导致脑部氧气不足，脑筋变得迟钝。少碰含农药食物农药大都具有神经毒性，长期累积容易造成脑部退化。

小草的呐喊我是一株长在河边的小草，天天过着无忧无虑的生活。又一年的春天来了，我刚探出头来，就与朋友们互相问好，快活地玩耍。正当我们玩得开心的时候，一个东西重重地压到我们身上，还不停……家我想有个家，一个不需要华丽的地方，好想有个家，一个不需要多大的地方在受到惊吓的时候，才不会害怕。熟悉的旋律，熟悉的歌声，回眸，发现有一个卖艺的姐姐在唱。看着小姐姐，心里不……一次温暖的相逢洇染的流光，渲湿的岁月裙袂。风乍起，吹皱一池春水，泛起阵阵涟漪。一次相逢一次暖。回忆往昔，如潮而至，岁月如缤纷彩蝶，飞入我心中，点起阵阵波澜天空虽然一直阴沉沉……假如我是未来的机器人假如，我是未来的机器人，那么我就可以大显身手了。我这个机器人什么事都能做，我现在是一名交警。看，道路上的车挤成一团，堵在路口，原来是红绿灯坏掉了，我该去当交警了。我立马按……调皮的风我觉得风一年四季是有不同的心情。到了春天，风和日丽。到了夏天，清风徐徐。到了秋天，金风送爽。到了冬天，寒风刺骨。春天来了，风就像个温柔的小女孩。它一吹，就唤醒了小嫩芽。它……人生和树叶每年的秋天，树叶都会变成金黄色的，那成片的树叶，就像一片金黄的大海。又像是每个人的人生，从无知慢慢的长成到成熟，在这个过程中，我经历了无数的挫折，可我都顶过了。今年的秋天……美好的烟花烟花，在我眼中是绚烂、华丽、璀璨、五彩的而在我记忆中最美的烟花，一直，一直留在我8岁那年那是一个除夕夜。盼星星，盼月亮，终于盼到除夕啦！这一直是我一年中最开心的时候！每年……我尊敬的环卫工人每个人都有自己尊敬的榜样，有的人尊敬教我们知识的老师，有的人尊敬知识渊博的科学家，有的人尊敬救死扶伤的医生而我最尊敬的就是无私奉献、吃苦耐劳的环卫工人。环卫工人大多身穿橘……忘不了花开花落，岁月匆匆。转眼，在阳光育才学校已度过了三个春夏秋冬。在这即将毕业之际，我心充满了不舍之情。回首往事，在阳光育才学校度过的三个春夏秋冬中的喜怒哀乐，酸甜苦辣都历历在目，……伤感情书幸福望不到边这个城市太会说谎，真情就像霓虹灯一样。谁离开之后，却把灯忘了关，让梦作得太辉煌，谁当真谁就会受伤。因为寂寞太冷而虚构出的温暖，没有理由能撑到天亮。不久以前，我粗心地迷了路……就爱夏四季，春夏秋冬。各有各的特色，各有各的风貌。春天生机勃勃、鸟语花香；夏季骄阳似火、热情洋溢；秋天硕果累累、秋高气爽；冬天白雪皑皑、寒风飕飕。古有春华秋实，今有冬日恋歌。唯有夏季……不想智力退化就别吃这些食物研究证实，脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部煺化。相对的，饮食中少碰对脑部有害的食物，也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。少碰太咸食……