草莓是我国常见的一种水果，并且种类非常多。草莓不但颜色诱人，吃起来的味道也很好，常吃草莓会给身体带来很多好处，草莓除了直接食用外，做成甜品也很美味。生活中哪些人适合吃草莓呢？
　　草莓的好处
　　1。预防贫血
　　草莓中有丰富的维生素C，维生素C能促进铁元素在肠胃中的吸收，铁元素到了体内能促进造血功能，对于缓解预防贫血有一定的作用。草莓中含有胺类物质，这个物质对再生障碍性贫血有辅助缓解效果。
　　2。通便降脂
　　在草莓中有果胶、纤维素等物质，这些物质能起到通便降脂的效果，如果有便秘、高血压等疾病，可以吃草莓辅助缓解疾病。
　　3。预防心血管疾病
　　草莓中含有的维生素C比葡萄、西瓜和苹果要高出很多。维生素C能促进四氢叶酸的合成，这样就能预防半胱氨酸血症。草莓中含有的维生素物质共同作用，能延缓不饱和脂肪酸氧化，起到预防心血管疾病的作用。
　　4。清凉解暑
　　草莓中含有的水分充足，酸甜可口，食用后能刺激唾液的分泌，有不错的清凉解暑作用。
　　5。开胃消食
　　草莓中含有机酸，有机酸会刺激胃液分泌，这样就能起到促进消化，增加食欲的作用，有饭后腹胀的人，平时可以吃草莓改善症状。
　　哪些人适合吃草莓
　　1。便秘人群
　　很多人都有便秘的烦恼，便秘主要是体内缺少膳食纤维导致的，而草莓中有丰富的膳食纤维，这个物质能促进肠胃蠕动，所以便秘患者食用草莓，能促进排便，改善排便困难的症状。
　　2。口渴人群
　　草莓中含有的水分比较丰富，食用后能改善口渴的症状，并且草莓吃起来酸甜可口，能促进唾液的分泌，经常口渴的人可以吃草莓。
　　结语：草莓是常见的水果之一，其口感酸甜且含有丰富的营养物质，大家平时可以常吃。喜欢吃草莓的人，可以将草莓做成各种美味的食物，但是吃草莓也要适量，大量吃草莓，可能会导致腹泻，影响到身体健康。

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