现在随着工作，学习和生活的时间延长，用眼的次数也相对增多。眼睛干干的涩涩的，有的时候还会疼，很难受。想保护好眼睛，我整理了一下保护眼睛的措施，一定要记住这3件事：
　　1。坚持好的用眼习惯；
　　2。成年人每天保证68小时睡眠时间；
　　3。多摄入眼睛很需要的成分叶黄素。
　　很多朋友都会问啦，叶黄素是什么呀？我来给大家解释一下。
　　叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。在蔬菜水果花卉中广泛存在。人体不能合成叶黄素，只能从食物中获取，含叶黄素较多的物质为蛋黄、玉米，也多存在橙黄色的果蔬中，比如木瓜、南瓜、柑橘、枸杞、桃子等，食物中的叶黄素容易被身体消化、吸收。
　　叶黄素对于人体具有重要的作用，属于一种能够发挥重要作用的抗氧化剂，属于脂溶性维生素，吸收光谱含有近蓝紫光，可以帮助眼睛视网膜抵御紫外线，能够维持视力持久度，提高视觉反应时间，也可以减少视觉伤害。
　　平时的话，适量补充一下叶黄素是有利于预防近视的。近视的朋友呢，平时一定要注意用眼习惯哦。

量子重力传感器，将帮助人类寻找宇宙水资源？水是生命生存最重要的资源之一，天文学家一直在宇宙中探索，希望找到宇宙中潜在的水资源，进而找到适合生命生存的星球。但是宇宙中的水资源，绝大多数都储存在星球的内部，属于地下水……想要眼睛好，就要吃这些现在随着工作，学习和生活的时间延长，用眼的次数也相对增多。眼睛干干的涩涩的，有的时候还会疼，很难受。想保护好眼睛，我整理了一下保护眼睛的措施，一定要记住这3件事：1。坚持……在泰国写差评很危险！女游客因此遭威胁罚款300万，还有人坐牢虽然这件事听起来很荒唐，但这已经不是第一次了。根据泰国媒体报道，最近一家泰国酒店威胁要起诉一名客户，因为用户在入住后留下了负面评论。这家酒店位于东北部的呵叻府，靠近热门的旅游目……吃这8种果蔬，心脏更健康了大家好，我是许医生，今天给大家讲讲心脏不好吃什么。很多网友问我，心脏不好饮食上该怎么调理，当然了，如果问题严重还是要及时就医，如果你只是有一些小问题，就可以在饮食上调理。……兴业银行去年净利913。7亿元增10。5，资产突破9万亿3月30日晚，兴业银行（601166。SH）发布的2022年年报显示，该银行去年归属于母公司股东净利润为913。77亿元，同比增长10。52；实现营业收入2223。74亿元，同……为何不是李盈莹？她的实力不是问题，天津女排中国女排恐不放人缪伊雯被官宣加盟皮内罗洛，成为中国女排继朱婷、姚迪之后，留洋意甲的第3人，可外界纷纷表示不理解，为何是缪伊雯，而不是李盈莹，相比于缪伊雯，李盈莹的实力显然更为出色。笔者认……排坛至暗时刻！土耳其地震致女排16人男排9人全殒命，朱婷太幸土耳其地震已经过去了一段时间，但其带来的严重后果仍然让人记忆深刻。土耳其地震造成了数以万计的人丧生，无数人流离失所。目前，搜救工作还在紧张有序地进行中。不过，随着时间的推移，被……购置税减半，各大车企福利加码，6月买车的小伙伴有福了5月31日，财政部、税务总局发布关于部分乘用车车辆购置税减半的通知，并正式开展新一轮新能源汽车下乡活动。6月1日，在汽车资讯平台上车企深夜紧急出台购置税优惠政策的资讯就冲上了热……四个外援不如一个外援好用！北京首钢出局，他们应该重建了在CBA季后赛中，吉林队以下犯上，连续两场战胜北京首钢，成功晋级本赛季八强，这也是CBA中到现在为止唯一以上犯上的球队。在常规赛中北京首钢为了冲击更好的名次成为CBA中唯……2022双十二什么时候开始？淘宝天猫京东双12时间和玩法攻略2022年双12天猫年终盛典什时候开始？有什么优惠？我们来一起看一下！2022淘宝双12活动活动时间预热：12月08日00：00至12月10日19：59：59……HiBy海贝RS8播放器推送V1。60固件更新IT之家3月2日消息，HiByRS8播放器近期迎来固件更新V1。16，本次更新增加HiByCast，适配新的插件UI，增加定时关机功能，增加了AmazonMusic192k输出……马蹄去皮别用刀削了，学会这一招，3秒剥一个，实用又快速嘿！大家好，我是卷毛。马蹄又叫荸荠，适合生长在温暖湿热的浅水田里，一年只收一茬，一般一年中的12月到次年3月是采收高峰期，所以现在正是吃马蹄的好时机哦！马蹄既可以生吃也可以熟食……