妈妈的爱是无私的爱，可是哪些准妈妈们看着肚子里的宝宝整天香香的做着美梦，准妈妈们该嫉妒了吧，该抱怨了吧。准妈妈们睡眠不好首先是漫长的怀孕路程让人心烦气躁，其次是怀孕本身带来的负面情绪，该如何在怀孕期间也能睡得好呢？教你十招！
　　1。静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。
　　2。和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。
　　3。学会用婴儿威胁自己。每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做。
　　4。情感转移法。孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。
　　5。烦躁的心情是失眠的最大敌人，如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松，睡觉自己舒服。
　　6。注意控制饮食。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。进食过多，会影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。
　　7。注意控制体重。健康的身体不会怕失眠。
　　8。营造良好的环境。家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些。
　　9。多了解怀孕方面的知识。
　　10。有的孕妇在怀疑期间容易多疑，怀疑自己的丈夫。所以相信自己的爱人，在一定程度上可以增加自己的安全感。

教准妈妈防失眠的十大招数妈妈的爱是无私的爱，可是哪些准妈妈们看着肚子里的宝宝整天香香的做着美梦，准妈妈们该嫉妒了吧，该抱怨了吧。准妈妈们睡眠不好首先是漫长的怀孕路程让人心烦气躁，其次是怀孕本身带来的负……电影西风烈段奕宏吴京吴镇宇夏雨倪大红的西部情怀电影《西风烈》由段奕宏、吴京、吴镇宇、夏雨、倪大红等出演的国产西部片。这样的强大阵容，加上对西部片的情怀，不看看还真不甘心。影片时长近两小时。在前一小时，影片节奏紧凑：有杀手的……细胞因子的作用及特点作用细胞因子通过结合细胞表面相应的细胞因子受体而发挥生物学作用。细胞因子与其受体集合后启动复杂的细胞内分子间的相互作用，最终引起细胞基因转录的变化。参与免疫应答与免……创业的核心思想是什么如今，人人都想要投资创业，但是又有谁能真正理解创业的核心思想是什么呢？如果一个企业从零做起来都是你一手操办的，最后做大了你就是创业者。而一个希望把蛋糕做大做好的创业者，需要的是……你学习华为已经持续多年了为什么还学不会国内许多企业学习华为已经持续多年了。但令人奇怪的是：真正学到华为精髓的企业似乎并不多见。我曾总结了许多企业学不会的若干华为经验。1。坚定的战略导向无论是业务领域的选……红米K60和红米K50至尊版哪个好？搞懂这几点本质区别，你就随着红米品牌全新换代旗舰机型红米K60的上市，上一代旗舰红米K50至尊版迎来降价潮，目前红米K50至尊版已经跌至2669元，可谓性价比满满，而全新红米K60更是以2499的起售……致一名老兵这是离我们这一代最近的一场卫国战争，今天，也许有很多人不曾记得或是对这场战争不为所知，但是，它是真实存在的。而，有这么一位老兵，他从这场战争中走过。。。。。。隆冬，随着通……两生花九妤若失手剧毒缠身蔚辽与弥善人坐在二楼的雅座中，品着美酒，看着楼下来往的食客，忽觉有些无聊。小二！弥善人有些不耐烦地唤来了酒家的小二。诶！客官有何吩咐？小二恭恭敬敬地询问体态微胖的魁……太惨了！中超传奇教练被欠薪近千万美元，媒体这笔钱直接打水漂最近一段时间很多媒体都在讨论中超联赛的相关事宜，原因在于足协似乎想要拿中超联赛开刀，再次降低球员的薪水，毕竟男足在国际赛场上的表现非常差，如果没有一定的处罚措施的话，很难帮助男……网友买iPhone13ProMax遇后封机，保修仅剩69天，买全新iPhone最怕什么？一是怕遇到监管机，二是怕遇到后封机。网友在某平台买的iPhone13ProMax就是后封机，关键还是扩容机。我们来看看详情。大家在拆机器之前，……Outlook高危漏洞（CVE23397）PoC公开，该漏洞安全研究人员分享了利用Windows版MicrosoftOutlook关键漏洞（CVE202323397）的技术细节，该漏洞允许黑客通过简单地接收电子邮件远程窃取散列密码。……十大最幸福职业排行榜政府工作是香馍馍虽然说职业不分贵贱，但不同的职业给人带来的幸福感还是相差很大的，要不然也不会有什么热门职业和冷门岗位了，而公务员、政府官员一直都是中国最幸福职业排行榜前三名，下面就给大家盘点近……