之前一段关于男明星对女生体重误解的视频火了！ 当记者问到他们可以公主抱多少斤女生的时候： 这些耿直boy的回答大致如下： 当然这只是个误解，因为165cm100斤左右是很正常的体重，甚至还偏瘦。 但是这样的回答也深深刺痛了广大肥胖人士的小心脏。。。。。。 身为被万千脂肪宠爱着的人，觉得碗里的肉顿时都不香了！ 其实也想过减肥，只是。。。。。。控制不住。。。。。。自己的嘴。。。。。。 24岁的小刘是个设计师，因为加班熬夜多，体重持续飙升，在这个过程中他也试过很多办法。 也曾试过忍饥挨饿，长期不吃晚饭。 但最终：胃饿瘪了，身体累趴下了，肚子往下，仍然难以看到脚。 也尝试过每天运动，好容易减下来几斤，没过几天疯狂反弹。 看到自己这么努力减肥，却越来越胖，最后干脆不减了！ 其实大家见到的瘦子，要么因为天生就是瘦人体质，要么因为掌握了正确的方法，还有长时间的坚持。 关于减肥，大家需要知道的几个误区 1、断食绝食法 这种方式短期内确实会瘦，但是恢复饮食后体重就会反弹。 而且还会影响身体健康，降低生活和工作效率。 另外，每天摄入热量太少，会导致基础代谢率过低。 当基础代谢率降到极低的时候，体重就更加不容易下降了。 2、水果餐减肥 水果虽然几乎不含脂肪和蛋白质，但也不能肆无忌惮地吃。 很多水果能量其实并不低，吃太多水果的话，其中的糖分也会转化为脂肪。 想通过水果减肥的朋友，首先不能将水果当成主食，其次要注意进食的时间。 研究表明，在进餐前2040分钟吃一些水果，或者饮用一杯果汁，可有效控制食欲、增加饱腹感。 最后，须选择一些热量较低的水果。 3、拒绝主食 减少碳水化合物的摄入有助于减肥，但是严格限制它们并不可取。米 饭和面食的主要成分糖类，是人类日常所需能源的重要来源。 糖类摄入的不足会导致体内营养不均衡，减肥往往会事倍功半。 不要误以为少吃或者不吃米饭、面食等谷物可以减肥，这对健康是有很大威胁的。 4、纯运动减肥 运动可取，但运动不是全部，而且并非所有的运动都有减肥效果。 大强度运动后，血糖水平会降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物热量就会超过运动时消耗掉的热量。 而短时间运动，如跳健身操，持续时间大约只有1个小时左右，此时脂肪才刚刚开始分解，你却停止了运动，没有什么减肥效果。 还有快速爆发力运动，得到锻炼的主要是白肌纤维，这类纤维横断面较粗，只会越练越壮。 想要有明显的不反弹的减肥效果，只有长期坚持运动，才能保持身材。 所以，纯运动不可取。 4、药物减肥 减肥药主要分为三类。 一类是食欲抑制剂，通过抑制中枢神经系统，让你不想再吃； 一类是加快体内排泄，说直接点就是要你拉肚子，人为造成脱水； 另一类是帮助消耗脂肪与热量的药剂，使你每天消耗的能量大大增加，并排出吃下去的油脂。 虽然减得快，但是反弹得也快。而且长期服用减肥药，对神经系统、心血管、肾脏等都会产生不良影响。 迄今为止，世界上尚没有发现一种能有效减肥又对肌体没有任何不良反应的药。 这么多的减肥方法，难道都不适合我吗？ 其实你和瘦人之间 缺的就是一个正确的减肥方法 看看陈伟教授如何让你轻松做到21天瘦8斤 一起来认识下陈伟教授 掌握减肥的万卡定律，协和专家推荐 为什么在不是特别饿的情况下，还能减掉这么多的份量呢？ 在营养学中，有一个著名的减肥宝典，万卡定律。 什么叫万卡定律呢？就是当你的消耗量和你的摄入量，平均减少量每积累到一万大卡，我们就平均减1到2公斤的体重，这就是万卡定律。 所以其实你只要每天少摄入一点点，在不会感觉到饥饿的前提下，只要坚持，等积累到一万大卡的时候，你的体重自然会降低。 但是正确的办法需要跟着正确人一起做才有效，来认识一下陈伟教授 在他的帮助下，不少女性朋友都感受到了减肥后的快乐 比如下面节目中姚女士的大变样就让大家大吃一惊。 身高不到160cm，减肥前体重却有150斤，内脏有大量的脂肪沉积。 用陈伟教授的方法两三个月后，成功减重42斤，体脂扫描后发现，脂肪减少，肌肉增多。 张女士作为本期减肥达人也寄送了自己的减肥战果。 身高165的张女士，6个月，从180斤到118斤，减重62斤，至今保持匀称的身材。 为陈伟教授的减肥课打call，不仅因为减重速度快效果好，更因为减得轻松、减得放心。这点也是宝妈隗女士自发为协和减重代言的原因。 宝妈隗女士，从170到128斤，减重42斤，宝妈变辣妈！ 想知道 她们是如何使用这些减肥法的吗？ 有没有懒人也能轻松瘦的妙招？ 不想挨饿？还想吃肉？这样减肥能行吗？ 内脏脂肪超标，如何健康减肥远离三高？ 遇到减肥瓶颈期，恢复饮食就反弹怎么办？ 这些你所担心的、甚至没想到的问题，我们都帮你筹划了科学有效的解决方案！ 我们首次携手陈伟教授，隆重推出北京协和医院最行之有效的减肥课程 独家发行21天减8斤的权威减肥法，用专业、系统化的减肥知识。 打破操作难、减重难、易伤身等减肥壁垒，塑造一个全新形象、更健康的你。 只要你认真按照以下课程执行，一周减4斤，21天减8斤，轻松瘦下来！ 点击下方专栏链接，立即免费试听 陈伟教授作为国内第一个医学营养减重专病门诊的医生，推荐的这种营养减重方法，是北京协和医院最行之有效的减肥处方：结合了全国100位营养专家，10000篇文献，最后总结出的简单易操作、不用节食、安全无副作用、不易反弹的减肥方法。 在协和医院的减重门诊中已经有超过10000人成功减重，平均一个月大约接受400位肥胖人群的减重咨询。其中，成功减重的效率高达90，平均每个人每个月减重5公斤。 陈伟教授说：如果你用对了方法，认真在用这个方法，你将获得21天减重8斤的效果。这不是极个别人获得的效果，而是每个人应该获得的效果！ 不用饿肚皮节食受累，更无需魔鬼式运动受罪，让大家在吃饱了的前提下，科学的改变饮食结构，平稳度过减重瓶颈期，不费力的达到减重目标。 瘦下来不仅仅是个数字上的变化，也是心理上的重塑。 看到漂亮的衣服，不再丧气说一句：等以后瘦了再买； 看到心仪的对象，不再眼神躲闪，生怕对方嫌弃自己胖； 看到别人的镜头，不再慌乱逃走，因为怕照片是个土肥圆。。。。。。
地球内部热量正在加速流失，如果地核一旦冷却，地球将会如何？地球是一个美丽的蓝色星球，同时也是一个充满生机的星球，这片土地上生活了大约近数百万种生物。我们共同在这里演化、繁衍生息，已经长达几十亿年了而地球之所以能够孕育出如此多的生……哈佛大学经济学教授罗格夫美联储不知何时踩刹车连线环球经济学家投资者普遍预计，美联储将在2月1日结束的公开市场委员会会议上宣布将加息步伐放缓至25个基点，并把联邦基金利率区间上调至4。54。75。随着美联储迈入本轮加息周期的后半程，……姥姥带娃现象成常态，背后藏着心理偏心，不怪奶奶不愿带文贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）你家的娃是谁在带，是奶奶还是姥姥？现代社会，女性有着不可或缺的社会地位，也许为了实现经济独立，再或者想要能给孩子更好地生活……藏在身边的3种食物，或是衰老的加速器，再贵也要舍得扔食物，是我们一日三餐必不可少的，我们平常所需的营养都可以从食物中摄取，来维持我们的身体正常运转和身体的健康。但不是所有的食物都是对身体肌肤有好处的，有些食物吃多了，可能会……吴敬梓是哪个朝代的人吴敬梓的作品对吴敬梓的评价吴敬梓是哪个朝代的《儒林外史》的作者，历史上著名的小说家吴敬梓是哪个朝代的人？熟悉他生平事迹的读者一定有所耳闻，吴敬梓是清朝人士。吴敬梓像详细解读吴敬梓是哪个……抖音急速版如何开出1200以上金币正常情况下我们可以开出4个广告宝箱1200550388288。要想增加收入，稳定开宝箱金币数量，我们做任务时要注意别踩坑。如果说你的广告宝箱开不出1200以上金币。可能是……MYRYAD（美丽安）Z310带数播CD播放机讯源多面手入门文章转自试听空间产品代理：诺昌音响全国统一零售价：13，800元台现在数字音乐大盛，曾经很多人都预测实体唱片即将消亡，但结果是不仅CD依然热卖，黑胶唱片也兴起热潮，……高效钙钛矿太阳能电池中碘离子入侵下稳定运输空穴高效钙钛矿太阳能电池中碘离子入侵下稳定运输空穴文章出处：TaoWang，YaoZhang，WeiyuKong，LiangQiao，BingguoPeng，ZhichaoS……第三造句用第三造句大全121男女在一起可以生出三样东西：第一是爱情，第二是孩子，第三是烦恼。爱情只有一个，孩子可以有几个，烦恼可能有无数个。122他使出了全身的力气才跑了个第三名。123……腾讯春节7天吸金4。5亿，王者稳坐第一，玩家还有别的游戏能玩春节档一过，就有相关第三方财经机构发布相关数据，《王者荣耀》以3620。81万美元的预估收入（约合人民币2。4亿元）蝉联7天手游市场榜首，而另一款游戏依旧是腾讯旗下的，同样是大……系列产品造句用系列产品造句大全31、该系列产品配置自动排放装置和高效滤筒。32、深圳市亲密爱人保健用品科技有限公司成立于2004年，是专业从事性健慰器、性调节系列产品的集研发、生产、销售于一体的综合性……任何关系都不是靠你的情感和人品来维护的，你赞同吗？我想对你说朋友越多，吃的亏就越多。你年龄越大，就会发现，其实人呢，根本不需要那么多朋友，也没有时间去维护那么多朋友关系。最终能够让你获得快乐自由的，只有两件事儿一，你有足够的钱……