在我们平常的生活当中出现腹胀胃涨的情况的人一定不在少数，我相信很多人都还不知道遇到这种情况该怎么解决，腹胀胃胀怎么办呢？今天我就详细的为大家介绍一下可以有效的治疗这种情况的办法，如果有需要的话可以来看看下面的内容了解一下。
　　1、积极调养：依据中医三分治，七分养的理论，常喝古方胃崧茶，能帮助调理体内气机，理气和胃，茶味清醇，真是品一口香茗，得一份健康，让身体回归自然本质。
　　2、少食高纤维食物：高纤维食物如土豆、面食、豆类，以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
　　3、忌食不易消化的食物：炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
　　4、改变不良的饮食习惯：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
　　5、补充维生素：维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力的功效。维生素B族能促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。因此，胃胀患者可多进食一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
　　6、保持良好的心态：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
　　腹胀胃胀怎么办呢？上面的内容就是对这个问题的详细的介绍了，我相信大家在看了上面的内容以后一定都知道遇到这种情况的时候该怎么办了吧，上面的方法经过我的亲身实践效果很是不错的，大家不妨试一试哦。

冰箱为什么会导致食物中毒冰箱越大，贮存食品讲究越多一次购物，长期消费，目前已成为很多家庭食物消费的主要形式，即在超市购物时，一次大量购买新鲜或冷冻的食品，放置于冰箱中，然后每天按需消费。为了迎合……腹胀胃胀怎么办呢在我们平常的生活当中出现腹胀胃涨的情况的人一定不在少数，我相信很多人都还不知道遇到这种情况该怎么解决，腹胀胃胀怎么办呢？今天我就详细的为大家介绍一下可以有效的治疗这种情况的办法……大脚趾痛一切痛风统统根治龙胆泻肝丸秘方：生地10g，山栀子10g，黄芩10g，柴胡10g，龙胆草15g，生甘草10g，当归10g通草6g，泽泻18g，车前子（布包）15g。用法：水煎服，分两次煎，混……如何挑选货真价实柴鸡蛋从饮食中获取营养是最直接和最有效的方法，所以我们日常生活中一定要保证好饮食的质量，其中柴鸡蛋是我们很多人都常吃的一种，如果购买不好吃起来会非常的难吃，下面一起了解一下什么样的柴……吃这种肉会致病肉的哪些部位不能吃肉富含蛋白质，适当吃些肉有非常多好处，但吃肉一定要注意方法，有些肉是不能多吃的，因为这些肉可能会致病！哪些肉可以致病？1、肉罐头肉罐头中肉的营养素遭到大量的破……想要快速减肥这个方法一定要记住对于减肥的朋友来说最想要知道的就是怎么减肥最好最快呢？在减肥的时候有哪些方法是能够快速的帮助减肥呢？就让主妇网小编来告诉大家吧！导致身体肥胖的原因喜欢吃东西都……电视辐射和微波炉辐射哪个大辐射会对人体造成伤害，电视是老人小孩最常用的娱乐家电，微波炉是家庭主妇最常用的烹饪家电，二者相比哪一个辐射大呢？根据实验数据表明，传统的显像管电视正面半米处，开机瞬间辐射……电热水器跳闸还能用吗电热水器跳闸还能用吗？电热水器的普及让我们对热水器跳闸和热水器跳闸影响有了很多理解，关于热水器跳闸是否能用，要根据理解和实际情况合理运用。电热水器跳闸影响第一类是短……万能保险的特点有哪些保险本意是稳妥可靠保障；后延伸成一种保障机制，是用来规划人生财务的一种工具，是市场经济条件下对风险管理的基本手段，是金融体系和社会保障体系的重要的支柱。那么万能保险的特点有哪些……养老房投资误区有哪些近年来，传统地产开发商、险资纷纷高调宣布布局养老产业，就连中石化、首钢之类企业也跨界进入。那么养老房投资误区有哪些呢？房地产投资特点有哪些呢？下面本站就带大家来了解一下这些投资……滑雪需要戴口罩吗一次愉悦的滑雪之旅，离不开齐全周到的准备工作，除了滑雪服，滑雪板，雪杖等等雪具需要准备好，其他的一些细节也不容忽视，比如手套，水杯等，不过滑雪需要戴口罩吗？下面跟随本站小编一起……船舶触礁如何应急处理船舶触礁是重大海事，也是船舶倾覆、全损、严重污染的导因。那么，船舶触礁如何应急处理呢？1、船舶航行中，值班驾驶员若发现船舶即将触礁，应立即停车并尽可能抛下双锚，并立即发出……