红薯之所以有瘦身的功效主要是因为三个方面。首先红薯本身就是低脂肪、低热量的食物，即算是仅是很多也不会给身体带来负担；第二个，红薯还具有糖类变为脂肪的作用，这样能够减少体内的脂肪含量和脂肪堆积，实现瘦身的目的；而且红薯中还含有丰富的纤维素，可够刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，这样可减少脂肪的产生量，帮助瘦身。下面就为大家介绍一下产后瘦身吃红薯有哪些功效吧。
　　1、预防癌症出现
　　红薯还有一个众所周知的作用，那就是能够预防癌症的出现。红薯中的丰富胡萝卜素和维生素C都具有抗氧化的作用，可有效抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸（DNA）的损伤，从而实现抗癌症的作用。
　　2、丰富多样营养
　　红薯中的营养不是单一的，其中维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、淀粉、膳食纤维、钙、铁、铜、硒、钾、胡萝卜素、叶酸以及亚油酸的含量都是相当可观的，新妈吃红薯能够保证各种营养的摄入，促进身体早日恢复。
　　3、预防各种疾病
　　红薯能够带来各种各样的营养，而且还能预防各种各样的疾病。比如红薯能够稳定血糖，从而预防高血压疾病的发生；红薯还能够降低中风的发生几率；红薯中的乳白色浆液具有抑制肌肉痉挛的作用；红薯汉有助于预防心血管疾病的产生
　　4、防止产后便秘
　　新妈应该都知道吃红薯的话排便会比较通畅，这都是因为红薯中的丰富纤维素能够加快肠道蠕动，加强对食物的消化，促进排泄物的排出、所以对于产后因为活动量减少而容易出现便秘的新妈来说，红薯非常有用哦！
　　新妈吃红薯注意事项：
　　1、新妈不能过量吃红薯，因为红薯中的一种氧化酶在肠胃容易产生二氧化碳，从而引发腹胀、打嗝、放屁等症状。
　　2、新妈避免吃烤红薯，因为红薯考黑的话会产生有毒物质，而且没烤熟的红薯也容易引起腹泻的出现。新妈吃红薯以蒸煮的方式为佳。
　　3、红薯不宜与柿子同食，红薯中的糖分会使胃酸分泌增多，与柿子中的鞣质、果胶反应，会发生沉淀凝聚，产生硬块。
　　以上就是产后瘦身吃红薯有哪些功效的内容介绍，如果你对产后如何快速恢复好身材等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后塑身安全常识栏目。

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