主要原因是：
　　（1）体内失盐过多。在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的平衡，由于体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而使肌肉发生痉挛。
　　（2）肌肉收缩与舒张失调。运动中，由于肌肉快速连续收缩，放松的时间太短，破坏了肌肉收缩与舒张交替进行的协调关系，引起肌肉痉挛。这种强烈收缩抑制舒张的痉挛情况在肌肉疲劳时更易发生。
　　（3）冷刺激。在寒冷的环境中进行体育活动时，如果没有充分的准备活动，肌肉受到寒冷刺激的时候，常引起肌肉痉挛。
　　发生肌肉痉挛时，局部肌肉坚硬或隆起，剧烈疼痛，且一时不易缓解。有的缓解后，仍有不适感并易再次发生痉挛。
　　肌肉痉挛发生时，一般通过慢慢加力、持续牵拉的方法，就可使痉挛的肌肉得到放松并消除疼痛。小腿抽筋时，可平躺地上，用异侧手抓住前脚掌，伸直膝关节用力拉；也可平坐或仰卧，伸直膝关节，同伴双手握其足部抵于腹，痉挛者躯干前倾适度用力，同伴用手促其脚背缓慢地背伸，同时推、揉、捏小腿肌肉，就可以使痉挛缓解。

原来春天一直在我身边我倚在窗前翘首以盼，含羞的米兰一点一点吐露着芬芳。嗅着馨香，我幡醒悟：原来春天一直在我身边。说来也奇怪，我不太喜欢我的外婆，不仅因为她生性冷僻，还因为妹妹。不苟言笑……给老公的一封电子情书亲爱的老公：很久不见了，自从我回了娘家以后，我们已经有半天又四个小时五十分二十六秒了。不知道你想起我没有？我倒是一直在想着你，最后终于忍不住在这个漆冷的圣诞夜里写第一封我……一种霸气叫内敛世界上只有两种动物能登上金字塔尖。一种是苍鹰，它拥有强壮的羽翼，可以一步登天。另一种是蜗牛，因为它坚持一步一个脚印，踏实地往前走，永远都不肯放弃。我更欣赏蜗牛，它自知资质平庸不……丽江的特产都有什么丽江特产有哪些好吃丽江的特产有华坪芒果、丽江雪茶、鸡豆凉粉、丽江玛咖、丽江雪桃、丽江汽锅鸡、丽江铜器、芒香源芒果、泸沽湖清酒、华坪核桃、程海银鱼、玉龙雪山雪茶、玉龙雪山虫草、丽江豆焖饭、纳西烤肉……冬令进补真的有用吗编辑同志：常听身边服过膏方的朋友介绍，我原先有慢性病，身体虚弱、动则气急，吃了一个冬天的膏方，身体好多了。但也有人说，自己花了一千多元的代价吃膏方，根本看不出效果。……宝宝不爱吃饭怎么办这样做让孩子爱上吃饭夏季气温升高，很多的宝宝都不爱吃饭，对于宝宝来说是非常不利于成长和发育的！宝宝不爱吃饭怎么办呢，不同年龄段的宝宝不爱吃饭是什么原因呢，2岁宝宝不爱吃饭怎么办呢，1岁宝宝不爱吃饭……国公酒有什么作用呢随着人们对于自身身体健康的重视，养生的食物也在逐渐的增加，很多人都想要吃一些食疗效果比较好的食物来补充身体里面的营养，缓解身体里面的很多不良症状，国公酒是现在很多人都非常推荐的……运动中小腿突然抽筋了怎么急救主要原因是：（1）体内失盐过多。在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的平衡，由于体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而使肌肉发生痉……睡觉减肥法什么姿势最减肥冬季天气寒冷，当然是能呆在家里就尽量不出门啦！但是呆在家里最容易养膘了，怎么办？难道要在家宅成个大胖子吗？当然不行！不如，来试试睡觉减肥？睡眠不足会让人发胖喔！睡眠……过期的饮料喝了有什么危害现在人们生活水平提高了，因此在饮食上也出现了各种各样的食物，其中最常见的就是一些饮料。生活中饮料的分类有很多，比如说碳酸类饮料、奶类和茶类等，不管是哪个种类的饮料，大家都能发现……老人痛风能吃什么肉合理的饮食不仅对我们的健康相当有好处，而且在疾病的治疗中也发挥着重要的作用，就像痛风，不当的饮食就很容易导致疾病发作，而肉类中含有丰富的蛋白质，对于病人而言多吃肉是很有好处的，……北戴河哪有蹦极的场所蹦极时站在边缘往下看，感觉离死亡的距离似乎只有连接到脚踝上一根线那么远。它可以提高你的胆量，锻炼心动率和身体，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的……