中国中医科学院教授杨力在接受记者采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。
　　早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。此外，早晨，将两双手的手指相互对揉按摩，也能起到提神醒脑的作用。
　　午晒背。冬天子时（11001300）这段时间，是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。杨力说，这样效果更好。
　　晚泡脚。活动了一天，晚上身体会较为疲累，特别是肝肾急需得到休息和调养。杨力说，此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。特别是脚底的涌泉穴，是肾经的首穴，晚上在得到热水的刺激后，能够很好地消除一天的疲劳，补充肾气。泡完脚，上床准备睡觉时，可以用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓，每次揉按十余次。

小儿眼皮肿需警惕肾炎小儿肾炎属自体免疫性疾病，患儿多为510岁的儿童，7080的患儿有浮肿，而浮肿最早出现的部位是眼睑，尤以清晨起床时最为明显。因为眼睑处组织松弛，加上晚上平卧体位，最易导致多余体……预产期计算器影响预产期的因素有哪些每一个女人当知道自己怀孕之后第一想法就是自己的孩子什么时候出生，预产期是什么时候。那么对于准妈妈来说预产期计算器怎样用呢？影响孕产期的因素有哪些呢？预产期异常怎么计算呢？今天就……老人冬季保健三步走中国中医科学院教授杨力在接受记者采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一……醉蟹的营养价值有什么我们都知道海鲜的影响价值很好，里面含有很多的营养物质，就像是螃蟹，我们平时吃的不多，但是却是营养很高，尤其是蟹黄，营养价值更是没得说，比起其他的海鲜营养价值更是高出很多，可是我……骨折最全面及正确的急救方法要先止血：因车祸、塌方以及高空坠落等情况造成的骨折患者，在强大的外力作用下还可能会造成其内脏的损伤，如肝脾破裂、脑外伤等。这些都会严重地威胁患者的生命。因此，在现场救助中，救助……脱排油烟机清洗方法抽油烟机几乎是每个家庭每天都要用到的一个厨房电器，时间久了上面就会积油，若不及时清洁很容易滋生细菌，致使我们感染疾病。而抽油烟机的清洁又是个棘手的难题，油渍很难清洗干净。因此，……冰箱跳闸修要多少钱冰箱跳闸如何维修？冰箱跳闸修要多少钱？一般的小问题，不贵的。就几十块，大的问题就300元左右，具体要根据冰箱的故障来分类，常见的冰箱跳闸维修故障如下：1不制冷维修，打开冰……交通事故赔偿款受害人家属怎么分配我们生活当中总会有一些意外发生。所以说我们如果要想避免这些意外发展，就应该多学习这方面知识，例如交通事故处理小知识和交通事故赔偿必备常识。只有我们多学习才能知道事情怎么去处理，……结冰老年代步车如何安全行驶冬季开车需要很谨慎，雪地或者是结冰路面很容易出现打滑，出事故。因此，当雪地结冰如何安全行驶汽车。我们要掌握老人代步车的使用常识，如何做到冬季谨慎行车。我们和本站看看吧。必……人工呼吸的禁忌症有哪些现在的人工呼吸能够解救很多的窒息患者，但是人工呼吸也不是完全的安全，那么人工呼吸的禁忌症有哪些？接下来小编为您具体介绍。在时间允许的情况下，应迅速将病员转移到空气流通状况……马拉松跑前如何热身很多朋友在空余之时都是呆在家里，不喜欢运动锻炼，以至于肥胖的几率升高，其实我们日常可以通过简单的跑步运动，就能够达到减肥的效果，那我们在跑步前该注意什么呢？跑步前应做一下脚部的……小额个人债务纠纷如何处理在我们的生活中往往会遇到朋友之间相欠数额较小的债务，在这个时候欠债之人不还钱，并做无赖一样对你的追债无动于衷。那么小额个人债务纠纷如何处理呢？个人债务纠纷应如何起诉呢？下面本站……