你知道吗，老年人吃肉也是有学问的。下面本站小编就介绍几种老年人吃肉时应该注意的事项：
　　一、吃肉与吃蔬菜要合理搭配：
　　吃肉时一定也要吃蔬菜，肉与蔬菜之比以二八开为好。
　　肉与蔬菜的合理搭配有利于体内的酸碱平衡，因为肉、蛋等食品均属于酸性食品，蔬菜、海带、茶、水果多属碱性食品，老年人多吃蔬菜可以防止神经痛、高血压、动脉硬化等疾病。主食、蔬菜中的蛋白质和肉类中的蛋白质不但能起到互补作用，还可以提高肉类蛋白质的营养价值。蔬菜能提供人体所需的微量元素和维生素，特别是胡萝卜素和维生素C，补充膳食中的纤维素，促进胃肠蠕动，有利于排泄。
　　二、吃肉应当多样化：
　　肉食多样化，可增添人的食欲。老年人的饮食，应以鱼、奶、蛋为主，再辅以其他肉类食物。由于猪、牛、羊、鸡的内脏胆固醇含量高，老年人要少吃。鸡蛋内胆固醇也较高，100克可食部分含胆固醇680毫克，而墨鱼含275毫克，鸡肉117毫克，肥猪肉107毫克，鲫鱼93毫克，瘦猪肉77毫克，瘦牛肉63毫克，但是蛋黄中的卵磷脂可以帮助消除胆固醇和脂肪。对于有某种异性蛋白过敏史的人，不可多吃那些少见的野味。
　　老年人在吃肉（包括内脏）时，要掌握这样一条原则，即少量，多样化，有些老年人，对肉食畏之如虎，这也是大可不必的。
　　三、吃肉与调味品：
　　葱、姜是两种常用的调味品。姜可以使肥肉肥而不腻，美味可口，此外，还有健胃、发汗、散寒、止咳、解毒之功效。当然，多吃姜也不好，多吃会引起口干、咽痛。至于大葱，有一股扑面而来的辛香味，南方人和北方人都喜欢多吃。大葱的作用也是不可小视的，它具有健胃止痛、发汗解表、祛痰利尿的功效。
　　四、吃肉时的注意事项：
　　老年人之所以要吃肉，目的就是从肉食中吸收优质蛋白质。但是蛋白质却不利于急性高血压患者，优质蛋白质在人体内的代谢产物尿素要经过肾脏排出体外，增加了肾脏的负担，所以肾炎患者忌食高蛋白食物。
　　最后提醒：老年人如果患感冒，不宜吃鸡肉，否则会久治不愈，因为感冒后大多有发热、多痰或咳嗽等症状，而鸡肉可以加重这一症状。感冒患者更不宜吃热量较高的其他肉制品，如羊肉、狗肉等。如果你对老人要饮食清淡吗等有关老人饮食安全方面的知识还有更多想了解的，请到本安全网上查找吧。

你知道吗老年人吃肉也是有学问的你知道吗，老年人吃肉也是有学问的。下面本站小编就介绍几种老年人吃肉时应该注意的事项：一、吃肉与吃蔬菜要合理搭配：吃肉时一定也要吃蔬菜，肉与蔬菜之比以二八开为好。……宝宝的营养食品排行儿童营养与健康是每一位孩子家长都非常关注的问题，从3岁起，宝宝踏上成长新阶段，各方面机能进入快速成长期，尤其是学龄前儿童。下面小编来介绍宝宝的营养食品排行。宝宝的营养食品……职场孕妈饮食防辐射指南怀孕了还坚守在岗位的孕妈咪。以下为职场孕妈饮食防辐射指南，赶紧get起来。一、防辐射关键词：番茄红素防辐射指数食物来源：番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果番……拯救溺水孩子不妨试试这两招每年夏天的游泳池里，儿童溺水事故都屡屡发生。本该让孩子清凉消暑、增强体魄的好方式，却潜藏着很多安全隐患。那么一旦发生溺水事故如何救我们的孩子呢？拯救溺水孩子，不妨试试这两招。……宝宝不吃奶粉怎么断奶不少新手爸妈对于照顾宝宝还是一头雾水，遇到一些情况的时候，都不知道怎么处理才好。现在很多宝宝都不吃奶粉，妈妈们都不知道怎么办才好，怕宝宝营养跟不上。也有不少妈妈们会问宝宝不吃奶……治疗儿童感冒存在哪些常见误区孩子健康是所有父母的心愿，然而，感冒发烧等小病却总是不期而至。于是，父母们开始根据自己的经验给孩子治疗。这些经验有的是祖祖辈辈流传下来的，有的是来自过时的科学理论，有的则仅仅是……孩子身体营养不良易导致近视孩子身体营养不良易导致近视，很多时候，我们认为，孩子近视，只是近视，但是专家近期说，孩子近视，不仅仅是视力的问题，近视很可能会造成身体营养不良，伤害孩子的智力。曾经，我们……宝宝出现预防接种反应家长应怎样处理个别宝宝在预防接种后会出现烦躁、接种局部红肿、全身发热等反应，这是比较常见的副反应，但是父母往往很担心。那么宝宝出现预防接种反应家长应怎样处理呢？正常反应精神情绪接种当天……中医是如何治疗小儿秋季腹泻的部分体质不足、调护失宜的小儿，脾胃之气本虚，稍有不慎，即可导致腹泻反复发作，形成迁延不愈的脾虚泻。秋季腹泻一般起病急，多为暴泻，临床还易出现伤阴伤阳，甚至阴阳两伤的证型，下面来……动感单车的错误使用方法及纠正动感单车是我们在健身房中比较常见的一种健身器材，接下来这篇指南将给大家带来动感单车的错误使用方法及纠正。操作方法01：hr座位调的太低，大部分人不会调整动感单车的座……对面过来一美女你第一眼先看哪1、过夜的叫酒店，喝酒的却叫夜店。你有没有觉得，它们的名字是不是叫反了？2、婚后的女士们，你老公抽烟，你就买个小耳钉；你老公喝酒，你就买个小戒指；你老公……高度与长度工程师、数学家和物理学家们正围绕在校旗四周热烈讨论，这时，一位英语系教授走过来问：你们在谈论什么呀？数学家答道：我们在谈论旗杆的高度，还在研究计算公式呢！英语系教授……