在有限的阅读时间里如何做到过目不忘

　　今天9。1，除了全国开学，2015年又只剩下三分之一了，你年初的目标完成了多少？
　　懒散的夏天即将过去，又要开始新一阶段的知识汲取。职场人士与学生一样，都需要不断的学习来充实自我
　　在有限的阅读时间里，如何尽可能将自己读到的东西吸收消化？来和领英小编一起学习吧！
　　领英用户（LinkedInMember）MikaelCho，Crew创始人，曾就职于UberFoundry、Blue、Kuuala
　　几天前，我做了一件我之前从来没有做过的事情。
　　我将JayZ的专辑MagnaCartaHolyGrail从头听到尾，中间没有停顿过。
　　我戴上耳机，闭上眼睛，一直在听。
　　我之前会边阅读边思考，所以能记下许多东西，但这一次，我第一次用边听边思考的方式听音乐。
　　听过这张专辑后，我似乎与专辑建立起了更深的情感。我在网上搜索JayZ，第二天又将这张专辑从头听到尾。
　　建立深厚情感让人很有收获，但是它带来了许多其他东西它赋予我灵感，于是我写下了这篇文章。
　　所以尽管我在听专辑的时候并没有什么产出，但是它激发我进行创造。
　　创造很重要，而整合自己吸收的东西是创造过程中的重要一环。
　　我在上大学的时候，在一家心理实验中心做过研究，导师是理查德戴维森博士，他曾被《时代》杂志评为百大最具影响人物。
　　我们实验室做过的一个实验是有关冥想，研究冥想的时候噪音如何在脑子中减少，工作记忆和智商是如何得到提升。
　　当你完全投入的时候，你的大脑会建立起更深厚的情感关系，强化你未来回忆起这些事情的能力。
　　1。情绪的重要性
　　我们对一些瞬间总会记忆犹新。
　　有可能是演唱会上的一首歌，有可能是旅行当中难忘的经历。这些瞬间让你记忆犹新，因为它们让你开心、难过或是生气。
　　当你将某种情绪和经历联系起来的时候，你的体内释放了荷尔蒙，在大脑中的一些部门起到了润滑作用，神经形成了新的记忆回路。
　　这也就是为什么过去的一些事情总是在你思考的时候浮现带有情绪的经历往往让人记忆犹新。
　　如果你在投入的时候，能够更加关注，就能在情感上与这段经历建立关系，记住更多的东西，有利于日后创新。
　　2。学习金字塔：吸收90的信息
　　每次刷微博，看文章，看视频，我都觉得自己特别内疚，希望自己记住所有的东西。
　　事实上，我认为自己正在吸收的东西很快就会溜走。你是在被动地吸收，快速浏览，不断翻页。
　　学习金字塔理论认为，学习最有效的方式是将学到的知识传授给别人或者马上付诸实践。
　　如果能够马上把知识传授给别人，就能吸收90的内容。
　　如果能够马上把知识付诸实践，就能吸收75的内容。
　　如果能够与他人进行小组讨论，就能吸收50的内容。
　　如果通过范例学习，就能吸收30的内容。
　　如果通过视频和音频学习，就能吸收20的内容。
　　如果通过阅读学习，就能吸收10的内容。
　　如果通过听讲座学习，就能吸收5的内容。
　　这也就是为什么伟大的作家也同时是兢兢业业的读者，他们投入到一个话题当中去，因为他们需要创造一个有意义的对话。
　　自学成才的人，通常是吸收信息的高手，因为他们能够不断反思，并且将学习到的知识付诸实践。
　　达芬奇就是自学成才，他有自己的一套体系，通过付诸实践和奖励来吸收信息。
　　在这个过程当中，他会犯错，但是正是这些错误巩固了他的知识。
　　听讲和阅读只是听讲和阅读。它们并不是真正的学习。
　　真正的学习源于犯错。犯错源于行动。
　　3。如何吸收自己看过的东西？
　　看书或者看电影是产出的重要部分，但是我一定会确保自己全身心投入。
　　以下是我的一些方法，用吸收的知识为今后的产出打下基础。
　　选边站。
　　每次看微博或是一篇文章的时候，我都抱着一种看完之后要向朋友讲述的心态。
　　这是最基本的，因为这样才能吸收自己看到的东西，而不是仅仅看看内容，点个大拇指。
　　著名心理学家罗伯特B西奥迪尼通常会从一本笔记本当中抽出一张纸，在读完每个章节之后，写上总结。
　　研究表明，这个做法比不断阅读相同章节可以让你记住50更多内容。
　　看得时候就抱着自己要将知识传授给别人的心态。
　　当你阅读的时候，脑子里想着自己要将看到的知识教给别人。
　　可以是你的孩子、爱人或是父母。看过之后，与他们分享，并且付诸实践。
　　通过实践和犯错的方法学习能够解释为什么研究表明，人们在旅行或是留学的时候能够产出更多的东西。
　　研究者发现，人们在海外留学的时候，能够更快产生情感联系，说明全身心投入可以让你产出更多东西。
　　付诸实践能够让你更好地吸收知识。正是通过犯错，才能真正学习。
　　4。猎奇：让思想碰撞
　　研究发现，特殊的经历能够产生新的神经联络，会于你已有的思想产生碰撞。
　　与不同的人交往，或者做一些你从未做过的事情，这样往往能够产生新观点。
　　灵感可能来源一个墙上很小的标志，也有可能来源于和服务员的对话。
　　无论是和好朋友吃饭或者看电影，能够专注地投入现在正在做的事情，你的感官也会更加投入。