性生活是非常关键的，因为家庭的和睦也需要靠它，不过，性生活的问题也一直是人们所头疼的，因为现在很多方面的问题都让男性的性生活不怎么样，所以，我们应该尽量保持性功能，那么，有什么好方法，最简单的就是运动。
　　没有错，运动其实也是可以让男性的性功能有一个提升的，相信这也是让人惊喜万分的事情，那么，这些是什么运动呢？下面的介绍就让您了解清楚。
　　找回阳刚的有效运动方法
　　除了传统意义上的游泳、骑车、跑步外，滑冰、高尔夫、骑马和腰臂锻炼等也被证实能有效增强男人性能力。教授指出，男人在进行性行为时，腰、背及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要着力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥，平日要注意上述肢体部位的保健和运动。以下的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，最好每晚抽点时间做若干次（次数多少视乎各人不同体质），以后不会感到力不从心。
　　专家认为，滑冰有助于锻炼身体的协调能力，使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量，这些有助于男人在性方面的战斗更持久。高尔夫运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到68公里；挥杆的动作有助于你身体的伸展。
　　此外，美丽的球场更会使你心情舒畅，帮助你燃起更炽烈的爱火。骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等则是不错的有利性事的腰臂锻炼。
　　这些运动都是可以让男性的性能力变好的，所以，如果你想提高性能力，或者是想保持性能力，就用这些运动方法进行运动，相信也是非常不错的选择，毕竟是得到过证实的，还是非常有保障的运动方法。

如何运动才能够提高性能力性生活是非常关键的，因为家庭的和睦也需要靠它，不过，性生活的问题也一直是人们所头疼的，因为现在很多方面的问题都让男性的性生活不怎么样，所以，我们应该尽量保持性功能，那么，有什么……刨腹产恶露注意事项女人一生中要经历一次怀孕生子的过程。说起来简单，但是过程却是辛苦的。很多产妇在生完孩子坐月子的时候出现各种问题，今天，我们就针对每个产妇都会遇到的恶露问题来进行讲解。刨腹产恶露……小适高速电吹风星耀黑元开卖侧聚风增压吸睛【宅秘新闻】人们常说，爱美之心人皆有之，对于爱美人士来说，拥有一头乌黑靓丽的秀发是提升气质的最好方法。6月16日，小米有品上架了一款小适高速电吹风A8星耀黑，该产品支持55恒温……花样年华｛右手的寂寞，是种解脱｝我习惯于铺设一些过于冗长的文字。它们寄居在我的指间，反复的修辞和混乱的语法流泻出冰冷的质感。黑字压抑而出的绝美，宣扬起寂寞。面对那些纠缠不清的情节……草原部落不停入侵明朝是为了贸易的战争明朝很在乎修长城，完全是它的边疆策略就是要拒敌于国门之外。从明成祖朱棣之后，之后的明朝军队再也没有深入草原，摆出了一种挨打的姿态。当然，后来草原军团对明朝这种不合作的态度，是相……胡导三国甲：请允许本人先做个自我介绍。鄙人姓胡是一家影视公司的导演，今天来这里呢，主要是想寻找一个编剧合作。哪位要是对编剧感兴趣的话，请上来咱们商量商量。乙（从观众中跑上来）：请……平时逗宝宝哪些常见的动作对宝宝危害很大操作方法01：hr抛高动作，很多人喜欢用手托住宝宝的身体然后往上抛，再用双手接住，包括自由上下跌落的力量其实非常的大，所以这种动作不仅会造成大人身体的损伤，很有可能，由于……古代除夕有什么娱乐活动说到过年除夕时间可是我国从古至今的一个习俗，那就是阖家团圆的日子，在外打工的人都会回到自己的家乡和自己的亲戚朋友坐在一起吃团年饭。那么在古代的话，像除夕这样的人，都会有一些什么……找准点让高潮不在难大多数男性都知道女性的G点相当敏感，但却又无法明确它的真正位置，因此在性交中难以给予女性梦寐以求的性体验。据网上很多资料显示，一点中，哪时性奋就自那点散布开来，全身瘫软，像触电……剖腹产后多久可以性生活呢剖腹产术后和顺产一样，的进行应最好选择在三个月之后进行。对女性来说，产后第一次最好选择来过一次例假之后进行比较好，下面就跟着小编一起来了解下剖腹产后多久可以性生活呢？剖腹……在有限的阅读时间里如何做到过目不忘今天9。1，除了全国开学，2015年又只剩下三分之一了，你年初的目标完成了多少？懒散的夏天即将过去，又要开始新一阶段的知识汲取。职场人士与学生一样，都需要不断的学习来充实……晚上经常失眠应该怎么解决晚上总是睡不着怎么办如果晚上总是睡不着，先考虑一下是不是熬夜或者心理上带来的问题。这时候就可以进行外部干预，如果外部干预没有效果；再考虑去医院检查一下。那么晚上经常失眠首先应该怎么解决呢？一起来看……