更年期因为特殊的生理过程，难免不好控制情绪。因此更年期治疗除必要的药物调节外，尚需自我心理控制。
　　自定心神
　　当可能出现的烦闷喜怒袭来时，可采用冥思遥想法定心神：背靠椅上，头部或靠或枕，顺其自然，闭目静思。所思所想最好是以往（特别是儿时）的愉悦事情，也可是大自然瑰丽风光、天宇间茫茫星系。在浮想时应及时抹掉语言，让联想出的各式各样、丰富多彩而富有情趣的画面久留脑中。15分钟后，睁开眼睛，所有负面情绪全消而心神畅然。
　　乐定志趣
　　更年期心理逆向改变后，应激能力下降，往常对事物变化的敏感性减弱了，缺少志趣是常见表现。这是可能严重影响生活质量的失常心理，应及时矫治。要在自定心神的基础上，去发现新的、更有益于自己的兴趣。如，玩玩电脑、外出旅游、情寄书画、摆弄鱼鸟、邀友对弈等，皆可随意。待对这些事儿发生浓厚兴趣时，心烦意乱便会顿减。这里应注意两点，一是不要强迫自己去干不喜欢的事，二是不要兴趣过量。
　　稳定自信相信自己，这是能衍生出自强、自立和自慰的良好心理，是能使人常处于愉悦状态的良好心境，千万不可丢失。现代医学认为，更年期实际只是人生的中年期。那些年龄大得多的老年人，都在为发挥余热，为健康长寿而快乐地生活着，自己哪能因些许身心改变就放弃快乐呢？于是，有了较为安定的心神，有了新的生活乐趣。有了稳定的自信，定会安然度过这人皆说烦的更年期。

国学名著精华古人有云：取法乎上，仅得乎中。也就是说，你学最好的，充其量也就能有个中等水平。如果取法乎下，那就等而下之了。所以，我们读书，就应该多挑最好的读。那么到底什么才算最好的书呢？这个……更年期女性如何自我调节情绪更年期因为特殊的生理过程，难免不好控制情绪。因此更年期治疗除必要的药物调节外，尚需自我心理控制。自定心神当可能出现的烦闷喜怒袭来时，可采用冥思遥想法定心神：背靠椅上……孕妇可以吹空调吗职场孕妈吹空调要注意保暖孕妇可以吹空调吗？夏季，艳阳高照，办公室每天都会吹着空调，那么，职场孕妈可以吹空调吗？准妈妈在办公室吹空调要注意保暖哦。孕妇可以吹空调吗有不少人认为，孕妇不能吹空调……胎心检查让你生个好宝宝近日，妊娠18周的刘女士在广东省人民医院心儿科彩超室进行了胎儿心脏的产前筛查诊断，当主诊医生告诉她胎儿拥有一颗健康的心脏时，她的脸上露出了幸福的微笑，眼里却流出了激动的泪水。胎……个技巧让你更有魅力8个技巧让你更有魅力！我们一直在寻找能够提升自我的方法途径。这里有8个好技巧可以帮助你更好的提升自我。其中有一些简单方法步骤你可以立即开始去做，还有一些更大的计划你需要更……月经期间能发生性行为吗工欲善其事，必先利其器。性生活也是如此。一次令人满意的性生活，必然做好充足的准备。那么性行为前需做好哪些准备呢？心理准备首先，在性爱时要有很强的性欲望，同时也要表现……关羽的青龙偃月刀根本不存在三大证据已经证明三国中，除了我们耳熟能详的英雄人物之外，还有很多的兵器让人印象很深。其中就包括吕布的方天画戟、关羽的青龙偃月刀等，不过最出名非关羽的莫属。在人们印象中，关羽手持宝刀横扫千军、过……北美第一次大陆会议佐治亚为何没派代表参加在召开第一次大陆会议时，北美十三个殖民地只有十二个派代表出席了此次会议，这在当时引起了殖民地人民广泛的关注，而唯一没有参加第一届大陆会议的殖民地是佐治亚殖民地。那么，为什么北美……鲁智深的绰号是什么鲁智深为什么取名叫花和尚在梁山一百零八好汉中排名十三的鲁智深，姓鲁名达，出家后法名智深，又因其天性不喜被拘束且好抱打不平，故又被人称作花和尚鲁智深。早在宋代的《醉翁谈录小说开辟》中，就著录了题为……初吻的痛从大一到大三，我一直没有谈恋爱。因为我一直暗暗地喜欢着班上那个留着长发的男生，他叫邢风。晚上熄灯前，寝室的七个女孩躺在床上谈论着如何接吻就在那晚，我梦见我和邢风接吻了，在……相声毕业以后毕业以后A：来的人不少啊就着这个机会向大家宣布个事情我A昨天正式毕业了哈哈B：那好啊恭喜恭喜那我问一下你什么学校毕的业啊A：说了你也不知道像你这种没有文化的不……晚上睡觉开灯对宝宝的危害操作方法01：hr损伤视力。小夜灯晚上一直开着，会对宝宝的视力非常的不好，有研究表明，宝宝在2岁前开灯睡觉的话，患上近视的概率是34；如果到了2岁之后还一直开夜灯的……