随着人们生活水平的不断增高，许多的人都出现了营养过剩继而肥胖的症状，因此减肥已经成了一个全球性的话题，并且需要减肥的人群是没有什么界限的，既有老人也有小孩，特别是一些青少年，吃的好而且长时间的坐着学习没有运动，已经成为了需要减肥的主力军。我们都知道青少年还处于长身体的阶段，除了要将强运动，就是要饮食上要多下功夫，那么青少年减肥食谱哪些最有效呢？
　　食材：黄瓜、瘦猪肉、当归、白糖、醋、精盐、生姜、菜油
　　鲢鱼肉、白蔻仁、鲜荷叶、猪网油、酱油、料酒、精盐、茶叶、白糖、生姜、胡椒粉、味素适量。
　　青少年轻松减肥的黄瓜拌肉丝健康减肥食谱
　　烹饪方法：
　　1、黄瓜洗赶紧后削去两头，切成粗丝；把生姜洗干净了切成细丝；当归洗净切片。
　　2、猪瘦肉用开水煮熟，然后捞出来晾凉，切成丝。
　　3、在锅内加上油烧到八成熟然后将锅离火口，下入当归片，浸出香味，再把当归片挑去，将油倒在瓜丝上拌匀即可。
　　青少年轻松减肥的青荷熏鲢鱼健康减肥食谱
　　烹饪方法：
　　1、将鱼肉洗干净后切成方块，然后生姜洗净剁末。
　　2、把鲜荷叶洗干净后用沸水烫软，再放入凉水中漂凉，捞起来切成和鱼肉等分的片数，网油洗净也一样，白蔻仁则打成细粉。
　　3、鱼肉用酱油、料酒、精盐、白蔻仁粉、胡椒粉、味精、姜末儿腌渍10分钟左右，再用一块网油包一块鱼，然后用荷叶片包好。
　　4、在锅中放入米饭、茶叶、白糖、水，上面放箅子，把包好的鱼块放进去，再用小火烧开，直到水分烧干。
　　5、等米饭、白糖、茶叶冒烟后熏10分钟即可取出荷叶包放入盘中，打开食用。
　　以上两款就是比较有效的针对青少年减肥食谱，希望通过我们的介绍能够帮助更多的肥胖青少年摆脱肥胖的苦恼。肥胖现在已经是一个非常严重的问题，它会引起许多的疾病，对人体的健康有很大的危害，所以青少年如果想要减肥，最好的方法就不不要多吃高脂肪高热量的食物，经常的参加课外运动，这样才能把自己的体重保持在合理的范围。

母亲节快乐又是一年5月份的第二个周日来到，母亲节到了，今天，我要为妈妈过一个难忘的母亲节。早上，我六点钟就起床，先大声朗读了半个小时的课文，又陪着爸爸去跑步，顺便为妈妈买早餐。路上……第一次做饭那是我刚毕业参加工作那年，我们六位女同学全被分配到姚家中心小学任教，每两个人一个寝室。和我同寝室的那位姑娘皮肤有点黑，大家都戏称她黑妹。同一到周五，学校里有大师傅做饭，周六和周……秋天时间过得真快，转眼夏天就渐渐的过去了，秋天就慢慢的迎来了家乡的花儿已经开始枯萎了，那一朵朵小花低垂着头，像是已经失去生命了，大树的树叶也开始慢慢变黄，直到飘落到地上火红的……教育行业座右铭古人常把自我警戒的文字，即座右铭，镌刻在钟鼎等器物上用以自律。有哪些座右铭是关于教育行业的呢？下面美文网小编给你带来的是教育行业座右铭的内容，希望你喜欢！教育行业座右铭（……儿童不要喝菊花茶什么人不可以喝菊花茶菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。儿童不……女贞子煮水治疗便秘效果竟然这么好刚说完便秘与肺的关系，我们就收到朋友的疑问：我有便秘，但和肺没有关系，应该是肠燥，阴液不足的那种，有没有方法。这位朋友已经可以知道自己的病因，应该是能有办法解决自己便秘的。不过……冬季养生数九寒冬养生要注意数九严寒相信大家通过这几天天气寒冷有所体会了吧，冬季是个养生保健的好时节，那么在数九严寒的冬季我们养生要注意哪些呢？今天小编就为大家介绍数九寒冬的注意要点，下面就跟随小编一起来……有效的青少年减肥食谱有哪些随着人们生活水平的不断增高，许多的人都出现了营养过剩继而肥胖的症状，因此减肥已经成了一个全球性的话题，并且需要减肥的人群是没有什么界限的，既有老人也有小孩，特别是一些青少年，吃……冬瓜薏米粥的家常做法相信大家对于粥肯定是不会陌生的吧，粥不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃粥是可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以粥受到了大家的喜欢，粥有很多种做法，我们可以采用不同的食材来……新手如何顺利进出地下车库对于老司机来说进出地下车库已经习以为常，不过对于新手司机来说，进出地下车库就显得比较复杂，那么新手如何顺利进出地下车库？因为进出车库不当也会发生事故。下库时，车速一定要慢……戴眼镜可以潜水吗暑假来临，很多人都喜欢去海边潜水，挑战不一样的运动，但是潜水需要注意的事项很多，那么，戴眼镜可以潜水吗？现在和本站一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。不可以，带上眼镜的……储存柴油需要什么手续在我们生活当中有很多的家庭都喜欢自己储存一些柴油，这样用起来会更加方便一些，那么我们就想要了解，如果想储存柴油需要办理手续吗？下面我们一起就在本站上了解一下这个问题，储存柴油需……