南瓜子不仅可以当作零食直接食用，还有很多其他的食用方法：在南瓜子上加一些香料，然后在烤箱中烤出自己喜欢的味道。另外，在烤饼干的时候同时加入南瓜子、核桃仁和杏仁，可达到营养加倍的效果。做沙拉时也可以放一些南瓜子，让菜肴变得更加丰富。
　　南瓜子是最好的零食吃南瓜子的好处
　　吃南瓜子的好处
　　南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮助，可以提高性欲。
　　每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。老年前列腺肥大患者服药后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。服食期间如多食番茄会提高疗效。该方是民间流传下来的验方，颇具神效。
　　南瓜子养颜对圣品
　　健康又美味，性价比很高的非南瓜子莫属。南瓜子是一种高营养的理想零食。南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。当然，记住要控制热量的摄入，最好一次不要吃太多，一小把就够了。
　　南瓜子不仅可以当作零食直接食用，还有很多其他的食用方法：在南瓜子上加一些香料，然后在烤箱中烤出自己喜欢的味道。另外，在烤饼干的时候同时加入南瓜子、核桃仁和杏仁，可达到营养加倍的效果。做沙拉时也可以放一些南瓜子，让菜肴变得更加丰富。
　　南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克；二是富含胡萝卜素和维生素E，可以直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

如何烹调贻贝在本文中：准备贻贝蒸贻贝铁扒贻贝烤贻贝油煎贻贝5参考贻贝是一种可以用蒸、煮、铁扒、烧烤等多种方式烹调的美味贝类。无论是单吃，还是搭配炸薯条、硬面包，或者和其他海鲜一起做成……鱼和肉不能空腹吃什么食物空腹吃不好任何食物空腹吃太多都不好，只要适量食用，身体没有出现不适，就不会对健康造成伤害。此外，每个人的体质各不相同，建议大家细心留意一下自己身体对不同食物的反应，这比单纯去网上搜寻空腹……南瓜子是最好的零食吃南瓜子的好处南瓜子不仅可以当作零食直接食用，还有很多其他的食用方法：在南瓜子上加一些香料，然后在烤箱中烤出自己喜欢的味道。另外，在烤饼干的时候同时加入南瓜子、核桃仁和杏仁，可达到营养加倍的……养成这十个好习惯让年看上去年轻十岁你可以说你不在乎你的容貌的衰老或是年轻，但是你一定必须要在乎的就是在你的生理以及身体方面，年轻与老人的差别这里就不用多说了，其实最好的身体良方就在于我们的日常生活习惯，一个好的……干海参的营养价值是什么干海参这种食材相信大家在生活中都有吃过吧，它主要是将鲜海参晒干后的产物，我们食用的时候需要将干海参泡发，然后切块就可以进行煲汤了。干海参这种食材的营养价值是比较高的，它对于我们……错误食用减肥茶的危害许多喜爱减肥的女性可能对于减肥茶不会陌生。但是多数的人可能不知道错误的食用减肥茶可能对于我们的身体会造成伤害。那么具体的伤害有哪些呢？下面带大家一起了解下错误食用减肥茶会有什么……雾天驾驶机动车跟车行驶的安全距离大雾天气无疑是交通安全的天敌，所以对于每位在路上行车的司机来说，能够掌握雾天行驶的技巧很重要。下面，本站小编就给各位司机朋友搜罗了一些雾天驾驶机动车跟车行驶的安全距离的相关方面……轻微交通事故怎么自行协商随着人们生活水平的提高越来越多的车辆进入了我们的生活。这就造成了越来越多的交通事故。遇到交通事故切记不要慌乱，保持理智才能更好的解决问题。下面本站先为大家介绍一下轻微交通事故怎……奥迪喷油嘴多久换一次最近小编在本网后台看到很多人问奥迪喷油嘴多久换一次的问题，大家别着急，下面本站小编就来回答您这个问题，不了解的也跟着学习一下吧。问：奥迪喷油嘴多久换一次好呢？答：一……长痘皮肤用哪种隔离霜好肌肤能够长效保湿透亮，不会因为无油配方而让肌肤感到干干的不舒适感，还可以舒缓安定肌肤，使肌肤不会因为阳光照射而变得红肿敏感。长痘皮肤用哪种隔离霜好呢？就让本站的小编和你一起去了……怎么发现黑客攻击常见电脑何可攻击类型与预防方法有哪些？怎么发现黑客arp攻击，黑客最初曾指热心于计算机技术、水平高超的电脑专家，尤其是程序设计人员，逐渐区分为白帽、灰帽、黑帽等，其中黑帽（bl……泡打粉与膨松剂一样吗有的人问泡打粉与膨松剂一样吗？其实膨松剂是用来做面包的，泡打粉是用来做馒头和包子的。泡打粉是一种食用型添加剂，它是由苏打粉配合其它酸性材料，并以玉米粉为填充剂的白色粉末。……