哪些办法让孕妈妈远离便秘困扰？出现便秘，亦应先从饮食调整、生活习惯调整入手，可加用食疗方法，如菜粥、松子仁粥等。平时注意多喝水，且适当在水中加些蜂蜜，润滑肠道效果更加明显。吃些无花果、梅脯等，增加胃酸分泌。多吃富含纤维素的食物，膳食纤维可加速肠道蠕动。
　　1：饮食调整为先对于有便秘的准妈妈来说，应少吃或不吃不易消化的食物，这些食物有：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆等。同时，便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。在此期间，不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。
　　2：药物调整辅助在医生指导下，适当服用有益气润肠、温和通便作用的药物，如乳果糖、中药麻仁润肠丸、麻仁滋脾丸等。这些药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收，对宝宝无毒副作用。
　　如果比较严重，可采用由甘油、硫酸镁和水所配成的123灌肠液予以低压灌肠，临床效果显著。但是，如操作不当，可诱发流产或早产，故不到万不得已时不可选用。且使用时必须由医生指导进行。
　　3：运动预防不可少国外医生热心推荐一种强化骨盆底肌肉的运动，对排便很有帮助，称为卡捷运动。做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让排气或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩放松共3次算1轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做1轮，或每周3轮，使肌肉群继续保持强劲有力。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍哪些办法让孕妈妈远离便秘困扰的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。

火山喷发的主要原因火山是一个由固体碎屑、熔岩流或穹状喷出物围绕着其喷出口堆积而成的隆起的丘或山。火山喷出口是一条由地球上地幔或岩石圈到地表的管道，大部分物质堆积在火山口附近，有些被大气携带到高处……工伤索赔需要哪些手续随着劳动者维权意识的增强，申请工伤认定的案件大量增加。那么，工伤索赔需要哪些手续那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！工伤索赔需要的手续：1、先填写《工伤认定申请……轮状病毒会引起心肌炎吗突发心肌炎该如何正确急救相信是很多朋友想要了解的急救知识。最常见的引起心肌炎的病毒是一种称为柯萨奇病毒的肠道病毒，其他还有腺病毒，流感及副流感病毒，腮腺炎病毒，水痘病毒，单纯疱……建筑工程保险被保人的范围建筑工程保险承保的是各类建筑工程。在财产保险经营中，建筑工程保险适用范围包括民用、工业用和公共事业的建筑工程，如房屋、道路、水库、桥梁、码头、娱乐场、管道以及各种市政工程项目的……护理新生儿口腔谨记哪三个妙招刚出生的宝宝不会漱口，更别提刷牙了，但是宝宝的口腔不能不，那么如何才能正确的呵护宝宝的口腔呢？下面就一起随本站小编来了解一下护理新生儿口腔谨记哪三个妙招吧。1、用小毛巾围……儿童脑积水的疾病鉴别脑积水系指脑室系统内脑脊液积聚过多并引起脑室内压力增高。小儿脑积水，或称儿童脑积水。其症状表现随患儿的发病年龄变化而变化，主要表现为烦躁、发育迟缓、头痛呕吐、嗜睡、癫痫等，体征……哪些办法让孕妈妈远离便秘困扰哪些办法让孕妈妈远离便秘困扰？出现便秘，亦应先从饮食调整、生活习惯调整入手，可加用食疗方法，如菜粥、松子仁粥等。平时注意多喝水，且适当在水中加些蜂蜜，润滑肠道效果更加明显。吃些……宝宝发烧腹泻能不能打预防针据儿科医生说，宝宝腹泻发烧是常见的病症，首先家长要弄清楚引起宝宝腹泻的原因是感染性的还是非感染性的，再对症下药。那么宝宝发烧腹泻能不能打预防针呢？新妈妈一定要知道的事，但……哮喘患儿夏季有哪些护理常识哮喘好发于春秋花木生长繁茂之季，但到了夏季，随着气温转热，疾病会相应得到缓解，有些家长就松了口气。殊不知，此时正是呼吸道疾病治疗的最佳季节。因这时人体毛孔开泄，有利于敷贴药物的……道路交通标志设置也有规则您知道吗道路交通标志有自己的标准，都是按照GB57681999的规定设置的，并且还应根据地点的实际情况进行设置。设置道路交通标志的原则主要有以下几项：（1）简单性原则尽量采……不能飞行鸟类进化的新转折或形成于恐龙灭绝之后据国外媒体报道，平胸鸟是胸骨扁平如筏的鸟类，没有用以扩大飞行肌肉固著面积的龙骨突起，因此不能飞行。平胸类鸟它们中有些是最大型的不会飞的鸟类生活在世界上所有的地方；现在，一项新的……平田康之为什么来中国拍戏平田康之日本人评价很好虽然如今的生活越来越好，但是我们也不能忘记这是老一辈人们是付出过献血和生命才换来的。说起日本鬼子相信大家都是十分讨厌的，这位平田康之经常在影视剧中扮演日本鬼子，你是不是觉得平田……