对于想要控制身型的人来说，平时一般都会很注重热量的摄入，要尽量避免高热量的饮食，才能保持好身材。但是，一些食物看起来美味，其发胖的可能性是你很难想象的。下面，就来看看那些最易让人发胖的饮食。
　　第一名：巧克力饼干
　　每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤
　　每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
　　建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
　　第二名：巧克力棒
　　每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤
　　如果没时间吃正餐，很多MM就会用巧克力棒当充饥的小零食。如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。
　　建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。
　　第三名：罐装果汁
　　每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤
　　明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。
　　建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。

我和书的趣事古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。书，在我心中十分重要，因为它能给我带来无尽的欢乐，能充实我的大脑，丰富我的知识，开阔我的视野，提高我的写作水平我的读书兴趣十分广泛……梅花香自苦寒来仔细观察生活中的每件事，往往能给予我们深刻的启示。生活的启示静静地等待着有心人去发现。一年暑假，我和很多同龄孩子一样被家长送去学习游泳。但是因为我小时候有过一次淹水的教训……笨狼与我的故事那天一早，笨狼背起早己准备多时的行装，准备出去历险。你真的要出去吗？笨狼爸爸担心的问道。没错，我己经准备很久了，爸，你就放心吧，我己经长大了。笨狼拍了拍背包，做了一……温哥华的街头在美丽的温哥华的一条车水马龙的街道中，一群可爱的压在在鸭妈妈的带领下憨态可掬地漫步。鸭宝宝们开心得嘎嘎直叫，步伐也随之欢快起来。突然，一声惊叫嘎吓到了鸭妈妈，而后听到了扑……我生活在诚信中诚信，二个简单的汉字，说起来十分简单，但实践起来却很难。那时正值夏天，天气热得很，恨不得连人都可以烤化。但我还要去上那些所谓能提高成绩的补习班。唉，真是比被蚊子围在一团还……居里夫人读后感在宁静的夏夜，月亮悄悄爬上树梢，我趴在床上津津有味地看着《居里夫人》这本书。它的作者是英国作家艾丽那多利，主要写了玛丽居里的坎坷命运。居里被病痛折磨，却从来都没有停止过追……我的妈妈我的妈妈有一张鹅蛋形的脸，有一对细细的柳叶眉，眉毛下面长着两只水灵灵的大眼睛，就像两汪泉水，清澈明亮。她的鼻子大大的、高高的，鼻子左上角有一颗美人痣，不仔细看还发现不了呢。红红……老员工的辞职报告范文老员工辞职报告怎么写？以下是小编整理的文章，欢迎阅读！老员工的辞职报告范文第1篇尊敬的董事长：我很遗憾自己在这个时候向公司正式提出辞职。我从1996年进……寿命长短不取决于遗传和环境而是取决于传统杨氏太极拳班侯直系20180629人体aclasstaghrefwiki10071IFFnxmV36。html健康a有五大决定因素：父母遗传占15，社会环境占10，自……身体出现种异常可能血脂已超标占一高脂血症，是指体内脂类代谢紊乱，导致血脂水平增高，并由此引发一系列临床病理表现的病症。如果不加以控制，可直接引起一些危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病等。在……男人吃什么易发胖识破高热量的陷阱对于想要控制身型的人来说，平时一般都会很注重热量的摄入，要尽量避免高热量的饮食，才能保持好身材。但是，一些食物看起来美味，其发胖的可能性是你很难想象的。下面，就来看看那些最易让……吃什么治便秘有效呢便秘虽然说不是什么太大的疾病，但是着实也给我们的身体健康带来很大的影响，而且便秘也是一种说不出口的疾病成为很多人的难言之隐，很多人都想尽快的解决掉这一问题，可能大家对于吃什么治……