每当孩子不爱吃饭，爸爸妈妈们首先想到的是孩子缺锌了，马上就要给孩子补锌。这么想没有全错，不过，不要忽略了一个重点，缺乏维生素B1的孩子也容易食欲不振，那么，哪些孩子容易缺乏维生素B1，吃哪些食物补充好？
　　壳类食物维生素B1含量丰富
　　在一般情况下，婴幼儿奶粉中维生素B1的含量都会超过每日摄取建议量。而日常食物中维生素B1的主要来源为精制的壳类、例如玉米、马铃薯；另外全麦面包、壳类、面粉、动物内脏、瘦肉类、家禽、鱼肉、豆类、坚果、牛奶、酵母粉、柑橘类、绿色蔬菜的维生素B1含量都较高。每百克食物中含有：全麦0。36～0。5毫克，85麦粉抽出物0。3～0。4毫克，73麦粉抽出物0。07～0。1毫克。全米0。5毫克，白米0。03毫克，米糠2。3毫克，牛肉0。6毫克以上，羊肉0。1～0。2毫克，猪肉10。毫克以上，鸡肉0。1毫克、豌豆0。36毫克、其他豆类0。4～0。6毫克、牛乳0。045毫克。
　　哪些情况应该补充维生素B1？
　　1。特定先天代谢性疾病；
　　2。贫血；
　　3。消化系统疾病；
　　4。充血性的心脏病；
　　5。早产儿初期喂食补充（尤其前半年）；
　　6。体重儿初期喂食补充（尤其前半年）；
　　7。母乳哺育4～6个月后婴儿；
　　8。经抽血证实血中维生素B1浓度偏低者；
　　9。使用利尿剂时；
　　10。糖尿病神经病变；
　　11。癫痫使用Dilantin治疗时；
　　12。爱滋病患者；
　　13。高代谢状态者（如发烧、感染、剧烈运动）；
　　14。施行透析治疗患者；
　　15。长期使用静脉营养者；
　　16。婴儿猝死症候群之高危险群婴儿。
　　目前尚无口服大剂量中毒之报告，但曾有注射维生素B1后发现过敏反应之报告，可能是个人体质对维生素B1的敏感。故最好不要用静脉注射维生素B1，但一般营养点滴是无害的。
　　所以，在平常的生活中，爸爸妈妈们可以多做一些富含维生素B1的食物给孩子吃。本站关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

哪些情况应该补充维生素每当孩子不爱吃饭，爸爸妈妈们首先想到的是孩子缺锌了，马上就要给孩子补锌。这么想没有全错，不过，不要忽略了一个重点，缺乏维生素B1的孩子也容易食欲不振，那么，哪些孩子容易缺乏维生……老人头疼应避免哪些食物老年人由于身体等原因容易发生一些病症。而这些病症所表现的出来的也是头痛，那么老人头疼应避免哪些食物呢？下面我们一起了解下吧。1、巧克力。巧克力甜蜜丝滑，受到广大甜食爱好者……全脂牛奶的好处牛奶根据含有脂肪量的高低可分为全脂牛奶、半脱脂奶以及脱脂牛奶，一般全脂牛奶的脂肪含量在3左右，那么全脂牛奶的好处有哪些呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。好处1、对于1……营养价值不高还特别贵的种食品现代人注重养生，而养生无非是吃一些有营养的食物，保健品等等，在生活中，很多养生的人的都会去了解一些食物的优缺点，来判读是否适合自己食用，然而在生活中还是有这么一些毫无用处，价格……养再久也不认主人的生物宠物鳄鱼六亲不认说起鳄鱼，人们所想到的都是那种体积庞大，具有杀伤力的超大鳄鱼。没有人会想到还有宠物鳄鱼这么一说，因为近年来人们饲养的越来越多，市面上流传出来的宠物种类也就越来越多。于是有的人开……戏侃男女的幽默笑句1、再甜的的甜粽，也没有两个人过节甜。再咸的咸粽，也没有单身狗的眼泪咸。2、其实男生看人也有全面深刻的时候，不会肤浅的只看脸，特别是在夏天，还看腿。3、暗恋就像用户……刘义符在位多少年刘义符怎么死的说道刘义符，这是宋武帝刘裕的大儿子，17岁登基称帝，不过仅仅2年后19岁就被杀了。刘义符是南朝宋的第二位皇帝，其父亲刘裕是平民出身的皇帝，经历了艰辛万苦才登上皇位建立刘松的。刘……人绕着地球走一圈需要多久不吃不喝一年内走完全程导语：很多人都有着环游世界的梦想，但是奈何很难实现。当然也有人确实抛弃了一切真正走上环游世界的道路，当然这里的环游世界都是坐车的，大家有没有想过假如依靠步行绕地球一圈需要多久呢……郦食其被烹最后一句话是什么他为什么不帮齐王郦食其是秦末著名说客，但有关他的事迹很少人知晓。郦食其出生于魏国陈留高阳，虽然家庭清贫，但郦食其从小好学，并喜欢观察各国局势。后来秦国将魏国灭亡，郦食其沦为陈留门吏，但他并没有……白茶的正确泡法想要品好茶，不仅要求茶叶品质过关，当然还需要大家掌握正确的泡法。这样才能冲泡出醇香口感的好茶。下面小编来为大家分享白茶的正确泡法，一起来看以下精彩内容！基于采摘标准的福鼎……別掉入瞎忙陷阱最近好吗？超忙的！这大概是创业者碰面时最常有的对话。当然，创业是很难的一件事情，但那也不代表把24小时都放进去，就会比较快成功。Richi的创办人小全叫它做忙着做错的事情，EZ……颧骨内推做完要多久时间做颧骨内推手术方法是什么，做颧骨内推做完要多久时间，恢复时间是多久变美方案01：hr颧骨内推手术方法是什么一次手术是颧骨内推常用的手术方法。颧骨内推适用于单纯颧骨局……