日常生活中
　　有些看起来不起眼的小事儿
　　可能正在慢慢毁掉你的肾脏
　　哪些小事儿会毁掉肾脏？
　　给肾脏体检需要做哪些检查？
　　平时又应该如何养肾呢？
　　小圈请来肾脏相关的专家为您解答
　　陈旻
　　北京大学第一医院
　　肾脏内科主任医师
　　划重点
　　01hr哪些小事儿会毁掉肾脏？
　　1。乱吃药，特别是一些解热镇痛药，还有感冒药、抗生素用得不恰当，有可能会伤到肾脏；
　　2。如果长期的高血压、高血糖不好好控制，时间长了也会损害肾脏。
　　蔡建芳
　　中国医学科学院阜外医院
　　肾内科主任医师
　　划重点
　　02hr哪些人群要小心慢性肾脏病？
　　慢性肾脏病大部分是由一些代谢相关的疾病导致的，比如高血压、糖尿病、肥胖、痛风等，一定要注意控制这些危险因素。
　　划重点
　　03hr给肾脏体检需要做哪些检查？
　　1。验血查肾功能，最常用的是查肌酐；
　　2。验尿查尿常规，再多的话可以查下尿的微量白蛋白定量；
　　3。如果再加强一点，还可以查一个超声。
　　大部分肾病可以通过这3个检查发现，如果想确认具体是什么病，需要做进一步的检查。
　　李文歌
　　中日友好医院
　　肾病科主任医师
　　划重点
　　04hr平时应该如何养肾？
　　1。多喝水：每天多喝一些水，保证我们的尿是清亮的，这样能避免尿路感染，也能预防肾结石、泌尿系统结石的发生。
　　2。不要乱吃药：吃药的时候看一下说明书，如果有肾脏毒性，服药以后一定要在近期做一次血和尿的检查，这点非常有必要，因为很多药物能够导致肾脏损伤。
　　3。不要憋尿：长时间憋尿，我们的肾盂会有轻度扩张，对泌尿系统的健康不利，有尿的时候，尽量把它及时地排出去。
　　肾脏养生指南
　　1。这些小事儿可能会毁掉肾脏：乱吃药；高血压、高血糖不好好控制
　　2。高血压、糖尿病、肥胖、痛风患者要小心慢性肾脏病
　　3。给肾脏体检需要查肾功能、尿常规、超声
　　4。养肾方法：多喝水、不要乱吃药、不要憋尿

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