小编推荐：
　　春季减肥注意6项原则多喝开水控制食欲
　　1、春季减肥食谱一
　　早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个外加泡。
　　中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。
　　晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。
　　2、春季减肥食谱二
　　早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡萝卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把。
　　中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗。
　　晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。
　　3、春季减肥食谱三
　　早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。
　　中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗。
　　晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
　　4、春季减肥食谱四
　　早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。
　　中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头。
　　晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。
　　5、春季减肥食谱五
　　早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶。
　　中餐：西红柿牛肉面（面只吃一半），凉拌海带胡萝卜丝。
　　晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块。
　　这些饮食秘籍能让你快速瘦身
　　饭前服用膳食纤维
　　膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感，减少能量物质的摄取，同时增加胃肠的蠕动消化液的分泌，最终促进脂肪的溶解。
　　芹菜
　　吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
　　大麦茶或橘皮水
　　消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
　　生姜红糖水
　　蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
　　吃火锅后喝点酸奶
　　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

苹果香蕉粥的做法步骤是什么现在我们喝到的粥是花样很多的，有养生粥的，大枣粥，荷叶粥，名字好听，粥也好喝，而且营养价值也是很高的，发现最近有些朋友们都在谈论苹果香蕉粥，不知道你喝过没有，我们都知道苹果跟香……如何挑选淀粉我们平时在生活中购买食物的时候总是会看外观去选择，有的时候这样不能保证营养和口味，其中淀粉是我们最常吃的一种，但是购买的时候一定要选择好，下面一起了解下什么样的淀粉好。淀……生姜水洗头竟能生发简直太神奇了生姜性温，其特有的姜辣素能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强。当生姜外用头皮的时候，能够使头皮充血，促进血液循环，而血液则是头发生长的关键之一。因此，这种充血刺激血液循环……减肥达人推荐春季最有效减肥食谱小编推荐：春季减肥注意6项原则多喝开水控制食欲1、春季减肥食谱一早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个外加泡。中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，……苏卡达陆龟咬人吗有网友问苏卡达陆龟咬人吗？是世界上第三大的乌龟，后大腿两侧上有2至3个粗大的角质节结，头部及四肢呈象牙色至棕色不等，前脚布有粗大的鳞片，这种乌龟一般情况下是不咬人的，但是惹急了……老中医减肥茶效果好吗老中医减肥茶是对一些中药减肥茶的统称，目前市面上，有很多的中药减肥茶，其减肥效果不一，面对这么多的中药减肥茶，很多人都比较困惑，不知道喝哪种茶比较好，也不知道老中医减肥茶到底能……糖尿病出现性功能障碍的原因是什么通过下面描述的介绍希望大家对男型糖尿病患者出现性功能障碍的原因有所了解，同时也希望以上提供的信息对于糖尿病以及性功能障碍的治疗有所帮助。接下来小编和朋友们探讨一下糖尿病出现性功……北京哪里可以滑雪北京滑雪场排名基本不用考虑，只要你不是追求高规格的滑雪，那么北京滑雪场哪个好，基本不会对你的滑雪产生太大的影响，所以最适合的才是最好的。北京周边滑雪场有很多，结合各雪场的实际情……视力护眼灯好吗护眼灯大家都听说过吧，护眼灯是用来保护眼睛的，如果你经常在电脑前工作，或是每天学习到很晚的话，也该考虑买一台护眼灯了。有朋友向小编推荐了1。5视力护眼灯，但是不知道1。5视力护……打篮球猝死是什么原因运动猝死是与运动有关的猝死简称，一般定义为：有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人，在运动中或运动后24小时内的意外死亡。强调猝死发生在运动中或运动后，而且患者从发病到死亡也就在……黄河源区沙漠化土地分布特点根据2000年黄河源区沙漠化遥感监测结果，黄河源区沙漠化土地面积达3519。97km2，占黄河源区土地总面积的9。36，其中轻度沙漠化土地面积最大，占黄河源区沙漠化土地的45。……老人皮肤病危险吗如今，很多老年人都会被皮肤病所困扰，皮肤病是一种很折磨人的病，不禁很难治愈，而且特别容易复发，很多老人都特别担心皮肤病有很大的危险影响自己的身体健康，那么大家知道老人皮肤病危险……