粥是一种对胃很好的食物，很多食欲不振的人都爱喝粥，夏季这么热喝点养生粥对身体健康有益。那么，老人夏季喝什么粥好好呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。
　　一、绿豆南瓜粥
　　材料：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。
　　做法：
　　1、绿豆用清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许（3克左右）搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。
　　2、南瓜去皮、切块待用。
　　3、水烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。
　　功效：绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿，配以南瓜生津益气，是夏季防暑最佳膳食。
　　二、芦根粥
　　材料：新鲜芦根100克，青皮2克，粳米100克，生姜2片。
　　做法：
　　1、鲜芦根洗净切成细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡半小时后，武火煮沸，文火煎20分钟。
　　2、捞出药渣，加入洗净的粳米，煮至粳米开花，粥汤黏筒。端锅前5分钟，放入生姜即可。
　　功效：芦根具有清热除烦、生津止呕之功效。此粥适用于暑热烦躁口渴或郁热内发、牙龈肿痛及胃热呕吐、肺热咳嗽等人群。
　　三、翠花绿豆粥
　　材料：西瓜皮200克，绿豆1杯，白木耳7。5克，冰糖2大匙。
　　做法：
　　1、西瓜皮洗净，刮除红肉，削除绿皮，切小块。
　　2、绿豆洗净，泡水1小时，白木耳洗净，泡软，去除硬蒂，切小朵备用。
　　3、锅中倒入4杯水，放入绿豆及白木耳煮开，转小火煮至软烂，加西瓜皮及冰糖再煮12分钟即可。
　　功效：清血、解热、排毒，能有效改善血浊引发的肤色晦黯及预防因日晒所造成的斑点，并能消除青春痘。不过同时有整肠的瘦身效果，腹泻时最好不要饮用。
　　想要获得更好的效果，那么我们不建议在晚饭的时候喝粥，因为晚上胃排空比较快，这就很容易出现肚子饿的情况；除此之外喝粥还会增加排尿的次数，这就会影响晚上的睡眠质量。所以说，最好能够在晚饭之前或者是早上喝粥。
　　以上就是本站小编为大家介绍的老人夏季喝什么粥好的知识，希望家有老人的朋友们，在知道老人养生食疗的方法有哪些的基础上，一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。

老人夏季喝什么粥好粥是一种对胃很好的食物，很多食欲不振的人都爱喝粥，夏季这么热喝点养生粥对身体健康有益。那么，老人夏季喝什么粥好好呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。一、绿豆南瓜粥……导致女性肥胖的几种常见原因现在生活条件越来越好，人们吃的也就越来越好，但又不常运动，所以导致很多人体重慢慢增加，被肥胖所困扰，那么导致女性肥胖的几种常见原因有哪些呢？下面就一起随小编来了解有关为什么女人……中小学校楼梯扶手高度楼梯扶手是为了防止人们不小心从楼梯上摔下去，好动是学生的天性，如果学校没有楼梯扶手就会危害到学生，那么中小学校楼梯扶手高度有什么要求呢，接下来本站给大家详细介绍一下，请各位认真……老人失语后如何做好饮食护理在我们生活中，会遇到或多或少的疾病，小疾病也是十分烦人的，失语症，是我们常见的一种较严重的疾病，这种疾病对病人造成了许多不良的影响，会严重影响病人生活和工作等的能力。那么老人失……学校儿童安全教育目的当前，学校安全问题己成为学校工作的重中之重，全社会共同关心的热点话题，青少年学生是祖国的未来、民族的希望。学生生命安全是教育和谐发展的基石。现在很多学校对儿童安全教育。那么学校……赤潮的鱼类怎么处理我们不可否认，鱼类是很受欢迎的食材。不仅是因为鱼类鲜美好吃，而且还因为鱼类富含多种营养素。相对于牛肉、猪肉等红肉，鱼类这种白肉更受人们喜爱。鱼类虽好，但是由于水污染越来越严重，……发动机护板和底盘装甲的区别近日来，受接连阴雨天气影响，很多车主都想为汽车底盘做做保养，以防止底盘生锈腐蚀，所以很多车主朋友打电话来咨询关于汽车底盘保护的相关问题，其中有几位车友对发动机护板和底盘装甲的概……在超市刷卡付款用什么卡都行吗现在刷卡消费已经成为了大多数人的付款行为，因为刷卡消费不但特别方便，而且还省去了随身携带大量现金的麻烦。在超市刷卡付款用什么卡都行吗？只要是带有银联标志的银行卡都可以使用。大家……静脉曲张患者能慢跑吗青少年经常进行跑步，可以促进身体发育，骨骼增长，对于身体各个系统都是很有帮助的，作为有氧运动，对呼吸系统也是很有帮助的，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了……精油对备孕有影响吗精油是以特定种类的植物，经过特殊的提炼方法而得到的带有香味，具有挥发性的植物精油，由于精油挥发性高，且分子小，所以能很快被人体吸收，并迅速渗透人体内器官，而多余的成份再排出体外……吸蜜鹦鹉价格吸蜜鹦鹉品种有55种，国内饲养的品种有十几种，其中饲养数量最多的品种当属：虹彩吸蜜鹦鹉又名彩虹吸蜜共有21个亚种，那么吸蜜鹦鹉价格低的原因是什么呢？下面就一起随本站小编来了解一……便秘怎么办产生便秘的原因及解决办法发生便秘我们应该怎么解决？每天蹲厕所比谁都勤快、都规律，但是蹲到腿麻了，还是没出来。拉屎是一种幸福，能在5分钟解决是一种奢侈。几天都没排便，心好累。我们很多小伙伴都有这种……