虽然说适当的喝一点花茶有助于睡眠，但是需要注意，有的花茶可能喝了之后对身体反而有害，比如当我们有便秘心想的时候，如果喝太多的花茶，会摄入大量的茶多酚，这种物质对我们的胃肠道有一定的收敛作用，会导致便秘加重。还有就是女性在月经期间尽量不要饮用花茶。下面就来介绍一些能够帮助睡眠的花茶。
　　薰衣草茶：可以安定情绪，平静神经，在睡觉之前喝一杯薰衣草茶，能够让身心得到放松，容易入睡。有些人也许不喜欢薰衣草茶的口味，那不妨加些蜂蜜或冰糖，让它变得可口些。刺五加子：治疗失眠、重症神经衰弱、更年期综合症。长期饮用能提高人体的免疫力，特别是对高血压、高血脂、脑血栓、肾虚、失眠、便秘等疾病有有预防和辅助治疗的功效。
　　百合花茶：百合不仅仅可以美容，而且还能安神补脑、治疗失眠、润肺、清火。柑橘花：柑橘花苞更加温和，老人和婴儿都能饮用这款花草茶。长期失眠的人喝柑橘花茶可以减轻症状。若在茶中加些牛奶，镇定效果会更佳。在法国，对经常在夜里哭闹的婴孩，临睡前大人会在牛奶里加入一枚柑橘花苞，喂孩子喝下去，整个晚上孩子会睡得十分踏实。
　　有关可以帮助睡眠的花茶就介绍到这里了，还要提醒一下，患有胃溃疡疾病的人最好不要饮用花茶，否则容易使得胃酸过度分泌，这样会导致胃溃疡加重，另外身体缺钙的人或者是患有骨质疏松病症在补钙的人最好不要饮用花茶，否则容易导致钙吸收不良。

海上日出从小到大，我去过海边看日出，登过高山看晚霞，到过高原看云海虽然我常去高原，却只看见过一次云海。我记得那天天是蓝色的，云雾缭绕，像一条条纱巾，系在山腰。远处的山错落有……今天我当家这周天，天公真是开恩了，老妈出差，又不放心让老爸当家，所以她很郑重的把大权交给了我。我高兴得一蹦三尺高。这下，可以好好体验一下了独揽大权的感觉了，不过，老爸好像不太好管理我得好……共享的意义最近，一个新概念走进了人们的视线，那就是共享单车。它们整齐地停放在路旁，有蓝色的、橙色的、黄色的每个车座下面都标着一元骑车等字样，人们用手机扫过二维码后即可骑走，到了目的地，锁……恨你恨你天亮了，还没能入眠，想着曾经的种种甜蜜与浪漫，泪水无声无息的留下，留在黑暗的夜里，留给那些永不可复制的记忆里。那些日子真的就这样消失了，消失在微风轻抚的校园里，消失在人潮涌动的……懂你又是一个不眠夜考试的失败已经让我感到十分的痛苦，而父亲那无言的沉默又深深地刺痛着我的神经，辗转反侧的我决定起床到外面走走。走在庭院的小路上，夜寂静的可怕，我下意识的……果冻有什么危害吗相信平时生活中很多的宝宝都非常的喜欢吃果冻，但是果冻对于宝宝来说是不好的，所以有宝宝的女性一定要了解这方面的知识，这样才能够让你在养育孩子的过程中有效的避免一些事情，不然的话很……韭菜隔夜变成毒给宝宝过多地吃菠菜菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨……有助安眠的花茶有哪些虽然说适当的喝一点花茶有助于睡眠，但是需要注意，有的花茶可能喝了之后对身体反而有害，比如当我们有便秘心想的时候，如果喝太多的花茶，会摄入大量的茶多酚，这种物质对我们的胃肠道有一……糖尿病老人能吃山竹吗我们都知道山竹在水果中一直都是佼佼者，不仅是因为它吃起来甜美，而且还有很多的作用。山竹不仅能够降火，还有着解毒的作用。那么血糖高可以吃山竹吗？接下来就由小编为大家解答下吧。……铺地砖太厚影响地暖吗地暖是地板辐射采暖的简称，是以整个地面为散热器，通过地板辐射层中的热媒，均匀加热整个地面，利用地面自身的蓄热和热量向上辐射的规律由下至上进行传导，来达到取暖的目的。如果地砖铺太……农贸市场如何防骗眼看年关将近，近日小编在一些农贸市场游走时，常见一些民众被人无情忽悠。下面小编与您谈谈农贸市场如何防骗？攻略一：警惕冻羊当作鲜羊卖现象：三眼井、南门口、资园等市区三……网购到假货商家赔偿标准是什么2015年8月，霍某在网上花费199元购买了一双品牌女鞋，店铺内的产品描述写明鞋子为专柜正品，包装、配件、小票与专柜一致，并支持验货。后霍某收到皮鞋，却未见商场正规代购小票及发……