秋季养生，吃这四种素食最滋补
　　红薯
　　红薯（特别是黄心的红薯）系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
　　萝卜
　　萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。
　　中国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有秋后萝卜赛人参之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
　　包心菜
　　其维生素C的含量是西红柿的3。5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
　　芋头
　　芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2。4克，脂肪0。2克，碳水化合物20。5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0。5毫克，维生素C10毫克，维生素B10。09毫克，维生素B20。04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

秋季吃这些素食最养生秋季养生，吃这四种素食最滋补红薯红薯（特别是黄心的红薯）系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力……身体这处肿胀不堪要小心静脉炎这个词可能对于很多朋友来说，还不清楚这究竟是怎么一回事，但是要知道这是一种会影响到人们身体健康的疾病，患者经常会出现肿胀的情况，如果不及时治疗的话，会造成更大的危害，下面……滋补型清鸡汤的制作方法说到鸡汤总是让人口水直流，恨不能美美的来上一碗，而且很多人都知道鸡汤是久病之人或产妇食用的最好补品。在普通人眼里只知道鸡汤营养价值非常丰富，如果家里有人生病刚好或者身体虚弱都想……如何挑选花胶我们都知道只有保证饮食的质量身体才能变得更加的健康，其中挑选是我们很多人都爱吃的一种食物，但是购买不好就会导致营养和口味受到影响，所以购买任何食物的时候我们一定要仔细挑选，其中……中学生心理辅导的意义现如今的家庭当中都是独生子女，在被人所爱着宠着的时候，当面临挫折的时候，心理承受能力就会非常的差，尤其是一些中学生，正处在青春期的阶段，会具有一定的叛逆心理，如果处理不当，就会……航班延误个小时以上如何索赔像孩子一样多变的天气让旅途变得更加无法预测。今年的旅行意外赔付有所增加，其中6成左右赔付为飞机延误。那么航班延误4小时以上如何索赔呢？下面和本站了解下吧。按国家民航总局《……女人最大生育年龄是多少一般我们都说，只有有月经来，我们还是拥有怀孕的机会。到了绝经的时候，这预示着我们卵巢功能的衰退，雌性激素分泌枯竭，不再排卵，生育功能也停止了。女人最大生育年龄是多少呢？就让本站……墙面隔音毡的施工方法ktv墙面隔音毡是装修必须使用的产品，对于墙体隔音起到了很重要的作用，今天小编给大家讲解的是ktv墙面隔音毡的施工方法，让你正确了解隔音毡的使用方法。ktv隔音毡施工，隔……百草枯皮肤中毒有哪些症状百草枯对其人体皮肤造成危害很多，百草枯导致皮肤中毒后会出现一系列症状，那么百草枯皮肤中毒有哪些症状？通过本站小编给大家详细的讲解一下。临床常见百草枯中毒多为自服或误服，经……沼气泄露的处理方法沼气池如果使用的年头比较长，而且平时维修的频率不是很高，或者因为外力作用，很容易出现沼气泄漏的情况，如果不能够及时处理很容易发生火灾或爆炸事故。沼气泄露的处理方法是什么？下面本……儿童安全座椅怎么拆才不会坏安全座椅最重要的就是儿童安全座椅的内部填充物，好的儿童安全座椅都会使用优质的EPS材料，而劣质的儿童安全座椅仅仅采用普通的泡沫塑料，安全座椅安装和使用需要注意什么呢？安装必须在……为什么冬天轮胎噪音比夏天轮胎噪音大轮胎噪音主要是在车辆行驶的过程中，轮胎与地面摩擦产生的，冬天的胎噪要高于夏天，那么为什么冬天轮胎噪音比夏天轮胎噪音大呢？下面带您了解一下。车辆在行驶的时候会产生轮胎噪音，……