花生是很多人家中都有的，也是非常常见的食物，很多人都喜欢吃花生，多吃花生还可以降低人体内的胆固醇，对身体是有很大的好处。而南瓜含有丰富的蛋白质和维生素，多吃南瓜还可以美容，南瓜的味道非常香甜，入口细腻，而花生南瓜粥更是营养早餐，很多人都想知道花生南瓜粥的做法。
　　（一）
　　食材：
　　花生米100g南瓜150g香米150g
　　糖适量
　　步骤：
　　1备花生米，南瓜丁，香米。
　　2将花生米，香米清洗后放进煮锅里，再放进南瓜丁和清水。
　　3盖上锅盖大火烧开转中火煮一小时，
　　4煮好的花生南瓜粥，
　　5吃甜的放点糖再次烧开，
　　6装碗里开吃。
　　（二）
　　花生南瓜粥
　　用料；
　　香米，花生米，南瓜丁，糖。
　　方法；
　　1、备香米，花生米，南瓜丁。
　　2、将香米，花生米，南瓜丁淘洗放进煮锅里放清水。
　　3、大火烧开转中火煮一小时，
　　4、将粥煮浓绸，
　　5、放点糖再次烧开冷却后即可开吃。
　　（三）
　　主料：花生、南瓜、香菜
　　辅料：葱、盐
　　方法：
　　1。花生用蒜臼子捣碎。
　　2。南瓜去皮，切成小块。
　　3。锅中放入捣碎的花生米、葱花和水。
　　4。锅开后，放入南瓜块。
　　5。再次锅开后，放入盐。
　　6。等南瓜煮烂后，放入香菜，即可关火。
　　上面三种都是花生南瓜粥的做法，花生南瓜粥是很多人家中必备的营养早餐。而且花生南瓜粥的做法也非常多，同样的食材，不同的做法，这样人们也不会吃腻。大家平时也可以多吃花生，花生也有生花生和炒花生之分，建议少吃炒花生，避免上火。

感恩伴我成长人间处处有真情。在人生中必定有些事情感到过同学们吧？我也一样。虽然到现在我都不知道她的名字。也没有在见到过她，但她做的一件事却触动了我的内心深处，也让我久久不能忘记，虽然那时我……低压低老痴风险小测量血压时，收缩压（高压）的最高值通常被视为评估心脏病风险的最佳指标，而舒张压（低压）的监测同样重要。根据美国一项最新研究，舒张压有助于评估人们患老年痴呆症和中风的风险。……白酒为什么会添加甜蜜素甜蜜素，又称甜精，化学名环己基氨基磺酸钠，一种甜味剂。近日，国家食品药品监督管理总局官网发布2014年白酒专项监督抽检结果及整治情况通报，抽检结果显示，4。4抽检样品酒精……花生南瓜粥的做法花生是很多人家中都有的，也是非常常见的食物，很多人都喜欢吃花生，多吃花生还可以降低人体内的胆固醇，对身体是有很大的好处。而南瓜含有丰富的蛋白质和维生素，多吃南瓜还可以美容，南瓜……冬天喝什么粥好啊冬天到了我们到底该喝什么粥好呢？冬天不好好保养的话身体很容易陷入疾病中，也很容易出现很多对身体不利的现象，冬天的时候很多人喜欢喝粥，粥里面的营养成分太多了，冬天喝粥的话必须要注……减肥粥紫糯薏米粥的做法减肥粥：紫糯薏米粥的做法材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，莲子若干，大枣若干，蜂蜜一大勺，玫瑰酱一勺。做法：将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米……夏季快速减肥四秘籍替代法夏季如何减肥最有效？现在很多人大部分时间都是在办公室办公，看看别人的线条再看看自己臃肿的身体，那么OL美眉们应该怎样减肥呢？下面小编向你推荐几个简单夏季减肥的饮食方法，让你边吃……持旅游签证出国打工违法吗旅游签证（touristvisa）是签证的一种，一般是为了方便游客而开发旅游资源而设立的一种快速办理签证方式，相应的，受限制也大，一般来说有效期和停留期都较短，且只能够用来从事……老人板栗吃多了有哪些危害对于板栗这种食物大家肯定都是不陌生的，而且很多人都非常喜欢吃，板栗的营养价值是非常高的，这一点大家都是勿庸置疑的，但是可能很少有人知道板栗也是有副作用的，所以如果你们不知道的话……加油站应配备哪些指示标志现在社会上有一些加油站，打着国有加油站的牌子，加注劣质油品，给消费者造成权益造成损害，但只要你留心观察，那么接下来小编为您介绍一下加油站应配备哪些指示标志。加油站视觉形象……肺气肿老人的饮食疗法老年人的身体机能不断的下降，有很多老年人会出现一些慢性疾病，肺气肿就是其中一种，当这种疾病出现之后，直接严重影响到身体健康，大家必须要注意合理的进行饮食，有效地缓解咳嗽，那么肺……酒精中毒的并发症有哪些不要觉得酒精中毒不严重，要知道酒精中毒严重会引发一些严重疾病出现，就是所谓的并发症，那么酒精中毒的并发症有哪些？本站给大家介绍一下。酒精中毒可并发korsakoff综合征……