这些健康食物并非完全健康
　　黑巧克力
　　也许大家都有听说黑巧克力具有减肥、增强记忆力、降低心脏疾病的多种益处。其实这都是来源于黑巧含有的可可黄烷醇。有研究表明长期食用可可黄烷醇，随着年龄的增长可帮助降低患心脏疾病的风险。但不幸的是，并不是所有的巧克力都含有可可黄烷醇，通常情况下，在制造黑巧克力的过程中可可黄烷醇会遭到破坏，所以很难保证黑巧克力可以促进你的健康。为了确保可可黄烷醇的含量，你不妨寻找含有这种成分的保健药，这样做不仅降低了热量和脂肪的摄取，还减少了肥胖的风险。
　　调味酸奶
　　酸奶对于身体的好处大家并不陌生，但是如果不小心，酸奶可能会由一个健康食品变成增加卡路里的炸弹！在天然的原味酸奶中每杯大概含有16克的糖分，这种糖分就像是水果、蔬菜和乳制品含有的糖分一样，并不会对健康造成威胁。但是如果你食用的是调味酸奶，你将可能会额外多摄入15克糖分和60卡路里的热量。
　　请继续保持食用低脂或者无脂的天然原味酸奶，你可以适量放入蜂蜜、枫糖浆来进行调味，这将是一个不错的选择。
　　能量棒
　　近年来，能量棒成为很多人必备的零食之一，但购买之前一定要擦亮眼睛，有些能量棒充满了添加糖和饱和脂肪酸，并超过300卡路里，大大超出了餐间点心的热量。如果一定要买的话，你可以根据成分来选择，比如不超过200卡路里的热量，少于2克的饱和脂肪酸以及10克以内的糖分。当然你也可以考虑把能量棒换成一个高质量的碳水化合物和蛋白质：比如一杯干果、是1。5盎司的酸奶或者是三到四片的全麦饼干。
　　无麸质食物
　　无麸质食物是国外正在流行的一种健康的生活方式，据最近的消费者全国性调查显示，美国成年人中63的人认为无麸质食物会改善他们的健康并且有助于减轻体重。而另一项调查显示近90的人认为他们是麸质过敏体质，因此购买无麸质的食物是为了避免过敏。
　　除非你被医院诊断出患有麸质过敏或者肠胃疾病，否则没有必要将含有麸质的食物排除在你的日常食物外。有研究发现长期食用无麸质食物反而会带来更严重的健康隐患。无麸质的食物往往有更多的热量、脂肪、钠和添加糖反而增加了肥胖的危险。并且长期食用无麸质食物的人往往缺乏一些营养素包括B族维生素、镁、钙、铁和锌。另外你还有一个拒绝它的理由就是它的价格高出含有麸质食物价格的许多。

家乡的海我的家乡在东台，是一个盛产海鲜的城市。那里有连绵起伏的山峦，有一望无际的田坝，有直入肺腑的海风，还有松软细腻的沙滩天上的朝阳挂在空中，金黄的阳光灸烤着大地，沙滩暖洋洋的，可我对……友谊那个清晨，橘色的阳光穿过树叶的缝隙，照耀在操场上，一段回忆涌上心头。操场上，老师又在选拔运动会的选手了。我们在红色的跑道上如一只只猎豹飞奔，太阳为前方染上了一层金色的光辉……霸道的同桌我的同桌是一个叫高韵恬的女孩。她个子不高，体型偏瘦，高高的鼻梁，一双大大的眼睛炯炯有神。她很霸道。记得在二年级下学期报到那天，要发新书了，大家都非常期待。老师数好数，把书……给我一个微笑就够了我的外公是一个对我很严格的人，几乎从我出生到他逝世，我都不曾见过他对我微笑。他会医术，每天下班回来会在房间里读读书，看完书就抽几根烟，有时会一边抽烟，一边写点医学方面的东……捉知了的启示炎炎夏日，窗户外的知了开始从土里爬上高高的树，躲猫猫似的在枝繁叶茂的树叶底下藏了起来。嗡嗡嗡得叫了起来，仿佛在诠释着夏日的酷热。知了看起来小巧玲珑，而且它的肉质也非常鲜美……冬天的阳光伴我成长成功其实不需要太多酒精，要当英雄，不放心当狗熊，怕只怕对什么都无动于衷题记在冬日里，寒风刺骨，但还是有一丝阳光，在那遥远的天边挂着时而明亮，时而暗淡，每次早上起来我……我想只有你这个系铃人方能解心有千千结，这个心结打在心里有那么一段时候了，我想只有你这个系铃人方能解，至于其他我无力再去做什么了。走到今天我的事情终是一端有一个结局，算是一个让我满意结局，……微笑触动我的心灵见到家长或长辈时要面带微笑，服务员在对客人服务时要面带微笑，两个人在初次见面时也要面带微笑。微笑是人见面的第一印象，是最直接的表达感情的方式。微笑其实也是一种非常平常的面……这些健康食物并非完全健康这些健康食物并非完全健康黑巧克力也许大家都有听说黑巧克力具有减肥、增强记忆力、降低心脏疾病的多种益处。其实这都是来源于黑巧含有的可可黄烷醇。有研究表明长期食用可可黄……一生守好血压红线受访专家：上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任医师郭冀珍近30年来，我国疾病负担从传染病过渡到慢性病，高血压成了最常见的慢性病之一。最新数据显示，我国成人高血……女人这地方疼不止住竟易发炎大家应该都听说过一句话，牙疼不是病，疼起来要人命，这一点就可以看出腰疼给我们带来的极大困扰，如果牙齿疼痛不及时治疗的话，那么就会引起炎症，这样就更不好了，那么牙疼的原因是什么，……睡眠穴睡觉为养生之首，一夜不睡，百日都补不回来，失眠的危害是非常的多的，下面教大家一个穴位，来改善失眠。神门穴神门穴的取穴位置：手腕的横纹，从小指向上延伸到手腕横纹的位置……