每天吃一个水果对健康有好处，特别是在早上起来的时候吃一个苹果，可以促进肠胃的消化，对于缓解便秘很有作用。那么流产后吃水果要加热吗？下面本站就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
　　流产后里吃水果不一定非要加热，具体可以吃苹果，苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
　　想要吃热的食物的话，流产后的女性可以食用柏子仁粥，原料：柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜30克。做法：将柏子仁洗干净，沥干，捣烂。将粳米淘洗干净后，放入锅中，加入柏子仁及清水同煮，待米烂汁黏稠后放入蜂蜜，再煮片刻即可食用。同样可选取以上其他坚果类食物如花生仁、松子仁、黑芝麻等。
　　同时，为了有效预防疾病的出现，坐月子的女性平时需要注意小心寒气，产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃量或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。正常分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇，都有患月子病的可能，因此一定要注意。
　　以上就是笔者为大家介绍的关于流产后方面的基本信息，如果您还是存在疑问的话，可以咨询自己的主治医师。如需了解流产后饮食要注意什么等相关常识，请继续关注本网站。

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