食物的热量越高越容易导致发胖，这一点相信大家应该都知道。因此，我们在吃糖果这类甜食的时候要注意。那么，俄罗斯紫皮糖热量大吗？一块俄罗斯紫皮糖的热量是多少？俄罗斯紫皮糖热量高吗
　　它这个规格是每100克
　　能量：2303千焦
　　蛋白质：6。21克
　　脂肪：36。7克
　　碳水化合物：53。5克
　　综合上面所说的能量值你可以大概推算出一颗糖的热量。每天摄入不超过5块基本上是不会长肉的啦！
　　常见的糖果热量
　　牛奶糖一颗（5公克）22卡
　　巧克力牛奶糖一颗20卡
　　巧克力软糖100公克428卡
　　不二家牛奶糖491卡
　　牛轧糖二十克160卡
　　pocky草莓棒577卡
　　pocky巧克力棒577卡
　　pocky沙拉棒476卡
　　吃糖果的好处和坏处
　　吃糖果对我们的好处
　　好处一：吃糖果可以让人的心情变好。当你因为什么事情导致心情低落的时候，可以吃一颗糖果，因为糖果中含有蜜糖成分，吃到嘴里甜丝丝的，可以让你的心情从难过，顿时变得好起来，这也是糖果治疗心情的作用。
　　好处二：补充人体所需要的糖分。我们的身体也还有一些糖类来补充，糖分进入体内，最后化解成对我们身体有益的有机酶，让我们很有能量，比如：葡萄糖就对我们的身体有好的帮助。
　　吃糖果对我们的坏处
　　坏处一：让我们的牙齿得虫牙。糖糖果吃多了，再加上吃完糖果不及时刷牙，牙齿的表面会覆盖一层糖，慢慢的细菌滋生，就会有虫子来侵蚀我们的牙齿，导致了牙齿有了牙洞，说明这就是得了虫牙，所以要适当的吃糖果。
　　坏处二：对糖果有依赖性。一旦因为糖果的好吃，而贪得不厌的吃糖果，这会让你对糖果产生依赖性，一天不吃糖果就非常着急，很想吃着糖果，然而对于吃饭没有什么概念了，只会整天想着吃糖果。
　　坏处三：让人迅速的增肥。有人会想就吃糖果怎么会肥胖呢，因为大多数的糖果中不是真正的糖，而是加有添加素的糖，而这些添加素的加入，才会使得糖果有甜甜的味道，所以吃多了也会使人肥胖。
　　坏处四：糖果要少吃，不然会得很多的疾病。糖果可以平常稍微吃一点是可以的，过果嘴瘾这个还是可以有的，但是就是不要多吃，吃多糖果和吸烟是同样的，对我们的身体有着各种的坏处。

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