木耳豆腐汤做法：
　　食材：木耳、豆腐适量。
　　做法：
　　1、将木耳泡发后洗净。
　　2、木耳和豆腐一起放入锅中。（可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜）
　　3、煮十分钟即可食用。
　　木耳豆腐汤的功效
　　木耳：软血管、清肠胃
　　木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。
　　1、软化血管
　　木耳中含有维生素K及钙质等营养素，对血管产生一定的软化作用，使得气血流通更加顺畅，从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。

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