榴莲蜜的功效作用营养价值

　　榴莲蜜和榴莲不一样，榴莲蜜没有榴莲不好闻的味道，有着菠萝蜜的香甜口感，而且功效非常多，只是要注意属于热性水果，不要过量食用榴莲蜜是什么水果
　　榴莲蜜，又名尖蜜拉，是一种稀有热带水果，原产马来西亚，目前主要栽植于东南亚地区，是在泰国、越南、柬埔寨等热带地区广为人知的当地特产。榴莲蜜的生长对气温要求很高，年均温度在27至31度左右，国内能够满足榴莲蜜生长的地方很少，只有海南、广西等地有少量栽培。
　　榴莲蜜的营养价值
　　榴莲蜜的果形、外皮及植株等特性均与波罗蜜相似，果形则较波罗蜜为小（0。74。9Kg果），皮较薄，因此又名小波罗蜜，又因其带有似榴莲般的气味，故又名为榴莲蜜。榴莲蜜果肉柔软芬芳，独特可口，香味浓郁。现代医学研究证实，榴莲蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素（B1、B2、B6）、维生素C、矿物质、脂肪油等。榴莲蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持人机体的正常生理机能有一定作用。
　　榴莲蜜的功效作用
　　1、滋阴壮阳
　　含有很高的糖份，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
　　2、增强免疫力
　　氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
　　3、治疗痛经
　　是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
　　4、通便治便秘
　　含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那排便可就更困难了。
　　5、预防和治疗高血压
　　维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高，能防治高血压。榴莲蜜怎么吃
　　1、把榴莲蜜放进冰箱冷冻，味道如同奶酪，非常叫人入迷。
　　2、将榴莲蜜的果肉打碎做成冰激凌，这个夏天不需要别的了！
　　3、榴莲蜜果肉搅烂做水果沙拉也很好吃！
　　4、榴莲蜜的果核洗干净后煮熟，味道和口感粉粉的，像山药。
　　5、还可以和排骨、母鸡等一起炖汤，营养价值高！
　　榴莲蜜的籽可以吃
　　榴莲蜜的籽儿不要丢掉，清洗过后盐水煮烂，口感绵软细腻，还留有榴莲蜜的清香。
　　榴莲蜜的食用禁忌
　　1、榴莲蜜不能与蜂蜜同食，否则会肠胃不适。
　　2、打开榴莲蜜后需要尽快食用，果肉接触空气时间久了会产生氧化，果肉颜色变深。
　　3、切开榴莲蜜时戴上一次性塑料薄膜手套，可以避免汁液粘在手上。